Врачи поликлиники Нижневартовска дали советы жителям в преддверии резкого перепада температуры

В Нижневартовске ожидаются резкие перепады температуры. Сегодня, 5 марта, днем столбики термометров поднимались до 0 градусов, однако уже завтра синоптики прогнозируют похолодание до -22. Такие погодные изменения могут сказаться на самочувствии метеозависимых людей. Врачи Нижневартовской городской поликлиники в разговоре с Gorod3466.ru дали несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с резкой сменой температуры.

Одевайтесь по погоде: при переходе от холодного к теплому климату (и наоборот) важно правильно подбирать одежду. Нужно учитывать текущую температуру, чтобы избежать перегрева или охлаждения организма.
Поддерживайте гигиену носовых путей: изменения влажности и температуры воздуха могут привести к раздражению слизистых оболочек носа. Использование увлажнителя воздуха и очистителей может помочь смягчить эти проявления.
Увлажните кожу: частые изменения температуры могут вызвать сухость и раздражение кожи. Пользуйтесь увлажняющими кремами и лосьонами, чтобы сохранить ее здоровье и эластичность.
Пейте достаточно жидкости: смена температуры может влиять на уровень потерь жидкости организмом. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию.
Соблюдайте режим дня: стабильный режим сна, питания и физической активности поможет вашему организму лучше адаптироваться к изменениям окружающей среды.
Избегайте перегрева и переохлаждения: при изменяющихся температурах воздуха старайтесь избегать острых перепадов температур, особенно в случае резкого похолодания, чтобы не переохладиться.
Следите за своим самочувствием: обращайте внимание на симптомы, которые могут усилиться при смене температуры и немедленно обращайтесь к врачу, если они станут беспокоить.

По словам врачей, эти рекомендации могут помочь метеозависимым людям снизить влияние резких изменений температуры на свое здоровье.

Фото: © https://ru.freepik.com

Самой пожилой парой, которая поженилась в 2025 году в Нижневартовске, стали 81-летний жених и 74-летняя невеста. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказали в управлении записи актов гражданского состояния города. "Самой пожилой парой, заключившей брак в 2025 году, стали жених и невеста, которым было по 81 и 74 года соответственно. Для заключения брака нижневартовцы выбирают самые различные даты по разным причинам, и у каждой пары они свои, например, чтобы день свадьбы совпал с датой знакомства или предложения руки и сердца, чтобы день свадьбы совпал с датой бракосочетания родителей, а также выбирают необычные и запоминающиеся даты", - сообщили в управлении. Там также напомнили, что подавать заявление в ЗАГС нужно минимум за месяц до бракосочетания. В 2025 году порядка 57% заявлений на предоставление государственных услуг подано гражданами в электронном виде.

15:52 Вчера

19 лет колонии за 10 лет ада: отец из Югры насиловал собственных детей с 2014 года

Суд в ХМАО вынес приговор жителю Югры 1978 года рождения, признанному виновным в особо тяжких преступлениях против половой неприкосновенности своих несовершеннолетних детей. Как установлено следствием, насилие в отношении дочери продолжалось около десяти лет — с 2014 года и вплоть до июля 2024-го, когда девочке было уже 17 лет. От действий отца пострадал и его сын 2013 года рождения. В суде доказано, что мужчина систематически применял к детям физическую силу и угрозы, пользуясь их беспомощным состоянием в силу малолетнего и несовершеннолетнего возраста. Помимо насильственных действий, в декабре 2023 года он отправил дочери через интернет видеоматериалы порнографического содержания. Решающими доказательствами стали аудиозаписи, которые тайно сделала сама потерпевшая, зафиксировав факты противоправных действий. Вину подтвердили и судебно-медицинские, генетическая, психолого-психиатрическая и искусствоведческая экспертизы, а также показания свидетелей и осмотры мобильных устройств. Суд назначил мужчине наказание в виде 19 лет лишения свободы с отбыванием в исправительной колонии строгого режима. После освобождения он еще два года не сможет менять место жительства и посещать места массового пребывания детей без разрешения надзирающих органов. Кроме того, в пользу дочери и сына осужденного взыскана компенсация морального вреда — по 1 миллиону рублей каждому.

15:26 Вчера

Вартовчанам напомнили о новом размере платы за долги по электроэнергии

С этого года плата за приостановление и возобновление подачи электроэнергии в связи с задолженностью увеличилась с 3000 до 5000 рублей. Данное изменение, закрепленное Постановлением Правительства РФ № 2075 от 19 декабря 2025 года, подчеркивает недопустимость накопления долгов за услуги энергоснабжения и призвано стимулировать потребителей к своевременному исполнению своих финансовых обязательств. «Согласно действующему законодательству, потребители электроэнергии обязаны производить полную оплату счетов до 15-го числа месяца, следующего за расчетным. Соблюдение этих сроков необходимо для корректного учёта платежей при формировании следующих счетов. Систематическая отсрочка оплаты за электроэнергию неизбежно приведет к образованию задолженности и создаст дополнительную финансовую нагрузку на бюджет семьи», -рассказали в Нижневартовской энергосбытовой компании. Потребители ООО «НЭСКО» могут оплачивать энергоресурс через банкоматы, банковские кассы, мобильные приложения, а также через "Личный кабинет" на официальном сайте компании www.nesko-nv.ru.

13:19 Вчера

Школьники Югры смогут пожаловаться на бездействие охраны через QR-код

С 1 апреля в образовательных учреждениях Югры запускают новый канал связи «Безопасная школа». На входе в каждое учебное заведение появятся плакаты с QR-кодами, с помощью которых ученики, родители и педагоги смогут оперативно информировать власти о нарушениях, в том числе о бездействии охранников. Достаточно навести камеру смартфона на код, в открывшейся форме кратко описать ситуацию и при необходимости приложить фото или видео. Сообщение мгновенно поступит напрямую в отдел безопасности департамента образования и науки Югры. Специалисты свяжутся с заявителем для уточнения деталей, после чего направят материалы для проверки в учебное заведение. Напомним, ранее губернатор Югры Руслан Кухарук поручил усилить меры безопасности в школах после инцидентов в Советском и Пойковском, где ученики проносили в учебные заведения опасные предметы, а охранные предприятия не имели необходимого оснащения.

12:55 Вчера

В ХМАО на крыльце собственного дома нашли тело многодетной матери

В поселке Болчары Кондинского района на крыльце собственного дома обнаружили тело женщины. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказал источник в силовых структурах. "Предварительно, смерть не носит криминальный характер. В настоящее время дело находится в полиции, но в итоге будут переданы в Следственный комитет", - сказал собеседник издания. Он также уточнил, что погибшую, на которой был один халат, нашел несовершеннолетний сын. Также у 36-летней женщины остались еще двое детей. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что в ХМАО в остановочном павильоне обнаружили мертвого мужчину.

12:18 Вчера

В Нижневартовске дед хотел оспорить отцовство сына, чтобы внучка не получила наследство

Житель Нижневартовска обратился в суд с необычным иском. После смерти сына он попытался оспорить отцовство покойного в отношении собственной внучки. Мужчина сообщил, что девочка может не быть биологическим ребенком его умершего сына, а значит, не должна претендовать на наследство. С внучкой у него давно нет отношений, и он хотел исключить её из числа наследников. Однако суд даже не стал рассматривать дело по существу. Причина — юридическая: истец просто не имеет права подавать такой иск. Семейный кодекс содержит четкий список тех, кто может оспаривать отцовство: сами родители, фактический отец, совершеннолетний ребенок, опекуны и, в отдельных случаях, их наследники. Дедушка в этот перечень не входит. Вдобавок выяснилось, что запись об отце в свидетельстве о рождении девочки была внесена не с его слов, а на основании того, что её родители на тот момент состояли в официальном браке. В такой ситуации оспорить запись по требованию родственника-наследника закон не позволяет. Суд прекратил производство по делу, оставив внучке право на наследство.

11:06 Вчера

Синоптики сказали, где зафиксировали самую низкую температуру в ХМАО

В ХМАО синоптики рассказали о самой низкой температуре, которая была зафиксирована в феврале в регионе. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru сообщили в Ханты-Мансийском ЦГМС. "Самая низкая температура в абсолютных значениях была зафиксирована в феврале - минус 46 градусов. Она была зарегистрирована 3 и 25 февраля в Корликах", - заявили синоптики. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что Нижневартовск в ближайшие 10 дней ожидают температурные "качели", когда на пару дней будет немного теплеть, а затем снова градусник покажет значения ниже -30 градусов.

Врачи поликлиники Нижневартовска дали советы жителям в преддверии резкого перепада температуры

Теги