Врачи поликлиники Нижневартовска дали советы жителям в преддверии резкого перепада температуры

В Нижневартовске ожидаются резкие перепады температуры. Сегодня, 5 марта, днем столбики термометров поднимались до 0 градусов, однако уже завтра синоптики прогнозируют похолодание до -22. Такие погодные изменения могут сказаться на самочувствии метеозависимых людей. Врачи Нижневартовской городской поликлиники в разговоре с Gorod3466.ru дали несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с резкой сменой температуры.

Одевайтесь по погоде: при переходе от холодного к теплому климату (и наоборот) важно правильно подбирать одежду. Нужно учитывать текущую температуру, чтобы избежать перегрева или охлаждения организма.
Поддерживайте гигиену носовых путей: изменения влажности и температуры воздуха могут привести к раздражению слизистых оболочек носа. Использование увлажнителя воздуха и очистителей может помочь смягчить эти проявления.
Увлажните кожу: частые изменения температуры могут вызвать сухость и раздражение кожи. Пользуйтесь увлажняющими кремами и лосьонами, чтобы сохранить ее здоровье и эластичность.
Пейте достаточно жидкости: смена температуры может влиять на уровень потерь жидкости организмом. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию.
Соблюдайте режим дня: стабильный режим сна, питания и физической активности поможет вашему организму лучше адаптироваться к изменениям окружающей среды.
Избегайте перегрева и переохлаждения: при изменяющихся температурах воздуха старайтесь избегать острых перепадов температур, особенно в случае резкого похолодания, чтобы не переохладиться.
Следите за своим самочувствием: обращайте внимание на симптомы, которые могут усилиться при смене температуры и немедленно обращайтесь к врачу, если они станут беспокоить.

По словам врачей, эти рекомендации могут помочь метеозависимым людям снизить влияние резких изменений температуры на свое здоровье.

Фото: © https://ru.freepik.com

Жителей ХМАО, как и всех россиян, ожидают длинные выходные в честь Дня защитника Отечества. Праздник 23 февраля выпадает на понедельник, поэтому отдыхать будем три дня подряд — 21, 22 и 23 февраля. Пятница, 20 февраля, будет обычным рабочим днём — сокращать его не планируется. А после продолжительных выходных наступит короткая четырёхдневная рабочая неделя: со вторника по пятницу. Напомним, что всего в феврале 19 рабочих дней и 9 выходных.

16:12 Сегодня

Гибель ребенка в Лянторе: Бастрыкин затребовал доклад по делу о сходе снега с крыши

Председатель СК России Александр Бастрыкин взял на личный контроль расследование трагедии в Лянторе, где 14 февраля в результате схода снежной массы с крыши хоккейного корта погиб 12-летний мальчик. Еще один ребенок госпитализирован, всего под снежным завалом оказались пятеро детей. Следователи уже возбудили уголовное дело. Обстоятельства произошедшего устанавливаются. Бастрыкин затребовал у руководителя окружного следственного управления Михаила Мокшина подробный доклад о ходе расследования и всех выявленных фактах. По завершении дела ведомство представит окончательный отчет. Исполнение поручения поставлено на контроль в центральном аппарате СК России. Напомним, трагедия произошла у крытого хоккейного корта «Штурм» — снежная масса сошла на детей во время прогулки.

15:04 Сегодня

«Жар-птица» остаётся в Нижневартовске: горожане выбрали круглогодичный арт-объект

Жители Нижневартовска определили судьбу светодиодной инсталляции на перекрёстке улиц Ленина и Чапаева. Голосование на платформе «Решаем вместе» завершилось 12 февраля и показало впечатляющий результат: 85,3% участников высказались за то, чтобы «Жар-птица» радовала горожан круглый год. И только 11,7% предложили убирать конструкцию до следующей зимы. Об этом сообщает telegram-канал «Стройкомплекс Югры». Власти оперативно отреагировали на запрос вартовчан. Как пояснил заместитель главы города, директор департамента ЖКХ Анатолий Боков, инсталляцию оставят на прежнем месте. Однако, чтобы новогоднее украшение органично вписалось в летний пейзаж, предстоит решить технические задачи. «Мы видим позицию жителей — цифры не оставляют сомнений. Воля вартовчан будет выполнена. Сейчас важно правильно интегрировать зимний объект в летнюю среду, чтобы он был безопасен и эстетичен в любое время года и суток. Эксплуатация в круглогодичном режиме возможна, но с учётом рекомендаций завода-изготовителя», — прокомментировал Анатолий Боков.

14:24 Сегодня

В Нижневартовске неадекватный мужчина перепугал прихожан Храма Рождества Христова

В Нижневартовске прихожан Храма Рождества Христова напугал неадекватный мужчина, который зашел внутрь босиком. Об этом сообщили очевидцы в социальных сетях. В пресс-службе УМВД России по ХМАО в беседе с корреспондентом Gorod3466.ru рассказали, что никакого криминала в этой истории нет. "В отдел полиции поступило сообщение о том, что в храме ходит босоногий мужчина. По прибытию на место сотрудников УМВД России он был передан медикам", - прокомментировали журналисту издания в ведомстве.

10:47 Сегодня

Блины, игры и хороводы: как в Нижневартовске будут провожать зиму

В Нижневартовске началась Масленичная неделя. Главные проводы зимы состоятся в воскресенье, 22 февраля, на площади Нефтяников. Горожан ждут с 13:00 — народные гуляния продлятся до вечера. Центр национальных культур подготовил насыщенную программу: интерактивные площадки, традиционные игры и конкурсы, спортивные состязания и праздничный концерт. Конечно, не обойдётся без главного символа праздника — блинов. На площади развернутся торговые ряды, где можно будет попробовать блины с разными начинками, сладости, горячий чай и кофе. Организаторы предупреждают о временных неудобствах: 22 февраля с 11:00 до 17:00 будет ограничено движение транспорта по проспекту Победы на участке от улицы Ленина до улицы Омской (чётная сторона). Безопасность во время гуляний обеспечат правоохранители, на входных группах установят рамки металлодетекторов.

15:31 Вчера

Жители Нижневартовска смогут пожаловаться напрямую заместителю главного следователя Югры

В Нижневартовске пройдет выездной прием граждан заместителем руководителя следственного управления СК России по ХМАО- Югре. Полковник юстиции Алексей Мязин выслушает обращения горожан и жителей района во вторник, 17 февраля. Прием состоится в здании местного следственного отдела. Предварительная запись уже открыта. Для решения проблемных вопросов в сфере работы правоохранительных органов жителям необходимо прийти с 10:00 до 13:00 по адресу: проспект Победы, дом 26 А. При себе необходимо иметь паспорт или иной документ, удостоверяющий личность.Записаться на прием и получить справочную информацию можно по телефонам: · Следственный отдел по Нижневартовску: 8 (3466) 41-24-55 или 41-56-65. · Отдел по приему граждан в Ханты-Мансийске: (3467) 32-81-73.

16:15 14.02.26

В Сургуте родился первый в 2026 году богатырь весом больше пяти килограммов

Настоящий богатырь появился на свет в Сургуте 24 января — мальчик весом 5050 граммов и ростом 61 сантиметр стал самым крупным новорожденным с начала года. Об этом рассказала президент Центра охраны материнства и детства, депутат Думы ХМАО-Югры Лариса Белоцерковцева. Всего в январе в сургутском Центре родились 556 малышей: 269 мальчиков и 287 девочек. Сразу в девяти семьях случилось двойное счастье — родились двойняшки. Для сравнения: в Нижневартовске за первый месяц года в перинатальном центре появились на свет 172 ребенка. Среди них 95 мальчиков, 77 девочек и три двойни.

Врачи поликлиники Нижневартовска дали советы жителям в преддверии резкого перепада температуры

Теги