Врачи поликлиники Нижневартовска дали советы жителям в преддверии резкого перепада температуры

В Нижневартовске ожидаются резкие перепады температуры. Сегодня, 5 марта, днем столбики термометров поднимались до 0 градусов, однако уже завтра синоптики прогнозируют похолодание до -22. Такие погодные изменения могут сказаться на самочувствии метеозависимых людей. Врачи Нижневартовской городской поликлиники в разговоре с Gorod3466.ru дали несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с резкой сменой температуры.

Одевайтесь по погоде: при переходе от холодного к теплому климату (и наоборот) важно правильно подбирать одежду. Нужно учитывать текущую температуру, чтобы избежать перегрева или охлаждения организма.
Поддерживайте гигиену носовых путей: изменения влажности и температуры воздуха могут привести к раздражению слизистых оболочек носа. Использование увлажнителя воздуха и очистителей может помочь смягчить эти проявления.
Увлажните кожу: частые изменения температуры могут вызвать сухость и раздражение кожи. Пользуйтесь увлажняющими кремами и лосьонами, чтобы сохранить ее здоровье и эластичность.
Пейте достаточно жидкости: смена температуры может влиять на уровень потерь жидкости организмом. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию.
Соблюдайте режим дня: стабильный режим сна, питания и физической активности поможет вашему организму лучше адаптироваться к изменениям окружающей среды.
Избегайте перегрева и переохлаждения: при изменяющихся температурах воздуха старайтесь избегать острых перепадов температур, особенно в случае резкого похолодания, чтобы не переохладиться.
Следите за своим самочувствием: обращайте внимание на симптомы, которые могут усилиться при смене температуры и немедленно обращайтесь к врачу, если они станут беспокоить.

По словам врачей, эти рекомендации могут помочь метеозависимым людям снизить влияние резких изменений температуры на свое здоровье.

Фото: © https://ru.freepik.com

Жители Нижневартовска могут сделать город комфортнее, приняв решение какой из объектов благоустроят в следующем году. Для этого нужно проголосовать на платформе Госуслуги https://pos.gosuslugi.ru/lkp/fkgs/home/. Всероссийское рейтинговое голосование по выбору объектов благоустройства проводится в рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни», федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» с 21 апреля по 12 июня. «Нам необходимо набрать более 28117 голосов. На текущий момент мы набрали более 50 процентов, это очень хороший показатель за неделю. Территории, за которые в этом году мы голосуем, это продолжение набережной в створе от Чапаева до Речного порта, общественная территория по улице Озёрной, и сквер в квартале С. Рейтинговое голосование проходит в России уже более 5 лет. В рамках программы за это время в Нижневартовске благоустроено множество скверов и общественных территорий, таких как сквер Строителей, сквер Спортивной славы, Учительский бульвар, участки набережной», - рассказал заместитель главы города, директор департамента строительства администрации Нижневартовска Станислав Чеботарев. Среди объектов благоустройства, представленных в голосовании, пока лидирует набережная, горожане отдали за нее более 11 тысяч голосов. Принять участие в голосовании может любой житель города в возрасте от 14 лет. Также проголосовать можно с помощью волонтёров, которые расскажут о предложенных объектах. График работы информационных точек в торговых центрах «Югра Молл» и «Грин Парк»: - по будням с 16 до 20 часов; - по выходным с 12 до 20 часов.

18:25 Вчера

В Нижневартовске пожаловались, что на спортплощадке уже пять лет не могут сделать освещение

В Нижневартовске на спортивной площадке во дворе Декабристов, 16В уже пять лет не могут сделать освещение, хотя столбы с фонарями стоят. Об этом Gorod3466.ru рассказал местный житель. Данную площадку построили уже лет 5 назад. До сих пор нет освещения, хотя стоят столбы с фонарями. На улице весна, а дети с помощью родителей самостоятельно чистят площадку от снега, выносят воду ведрами, чтобы дети могли спокойно поиграть. Пока площадка в таком состоянии, дети играют на проезжей части. Площадка находится в старой части города по адресу Декабристов, 16В. Сетки в ужасном состоянии, дверь отсутствует, лавочек рядом нет для личных вещей детей", - сообщил он. В городском департаменте по социальной политике корреспонденту Gorod3466.ru заявили, что до конца мая подключат освещение. "Чистка снега в зимний период на площадке производилась регулярно. В данный момент, в связи с изменением погодных условий чистка площадки не проводилась из-за примерзания подтаявшего снега к резиновому покрытию. При чистке площадки в таких погодных условиях есть большая вероятность повредить резиновое покрытие. Сетки на футбольных воротах будут приведены в соответствие после чистки площадки от снега и наледи. Освещение не было подключено из-за отсутствия согласия жильцов. В настоящий момент оно получено, путем общего собрания. Дирекцией спортивных сооружений ведется работа с ООО "ПРЭТ-3" по заключению договора на поставку электроэнергии. Планируемая дата подключения освещения 31 мая 2025 года", - сообщили в департаменте. Кроме того, там также отметили, что дополнительную информацию можно получить, обратившись в "Дирекцию спортивных сооружений" по телефону 46-50-99.

17:56 Вчера

Знамя Победы взвилось в небе над Нижневартовском

Сегодня на 48-метровую высоту стелы на набережной Оби подняли Знамя Победы. Именно в этот день над зданием Рейхстага в Берлине водрузили легендарное штурмовое знамя 150-й стрелковой дивизии, ставшее символом Великой Победы. Об этом сообщил мэр Нижневартовска Дмитрий Кощенко в своей telegram-канале. «С сегодняшнего дня точная копия легендарного стяга, который в 1945 году развевался над Рейхстагом, реет и над Нижневартовском. Знамя подняли на 48-метровую высоту, водрузив на монументально-декоративный знак на набережной Оби»,-подчеркнул глава Нижневартовска. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что 10 мая в 14:00 над Нижневартовском пролетит пилотажная группа «Барсы» с портретами героев Великой Отечественной войны.

17:28 Вчера

В Нижневартовске на майские праздники изменится график автобусов

На предстоящие праздники в Нижневартовске изменится график движения городских автобусов. Также с начала мая автобусы начнут работать по летнему графику. Об этом сообщили в компании Домтрансавто. 1, 2, 3, 4 мая автобусы будут курсировать по графику выходного дня 5, 6, 7 мая автобусы работают по графику будних дней. 8, 9, 10, 11 мая автобусы будут курсировать по расписанию выходного дня. С 12 мая автобусы будут курсировать в прежнем графике.

17:01 Вчера

Активисты Гумкорпуса Нижневартовска и школьники поздравили проживающих в местном спецпансионате

Активисты Гуманитарного корпуса и школьники пришли поздравить проживающих в Нижневартовском специальном пансионате круглосуточного пребывания с 9 мая. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru сообщила муниципальный координатор АНО "Гуманитарный добровольческий корпус" в Нижневартовске Татьяна Судник. "Пришли сказать добрые слова, поздравить с 80-летием Победы, ведь это наши общие отцы, деды, прадеды победили в той страшной войне. Благодаря им мы живем. Народ жив, пока жива память поколений. Память о нашем героическом и славном прошлом - это наше будущее, будущее достойных преемников славы дедов!" - сказала собеседница издания. Судник добавила, что в пансионате прошел военно- патриотический конкурс стихов и песен, в котором приняли участие ученики МОСШ № 21. "К 80-летию Победы в Великой Отечественной войне в Нижневартовском специальном пансионате круглосуточного пребывания проходил военно- патриотический конкурс стихов и песен, в котором приняли участие ученики МОСШ № 21. Добровольцы Гумкорпуса приехали с подарками, чтобы поздравить жильцов пансионата. Дружно спетая песня "День Победы", стала замечательным завершением конкурса, в котором не было проигравших", - отметила муниципальный координатор.

16:50 Вчера

Голова ледохода стремительно приближается к Нижневартовску

За сутки ледоход продвинулся на 87 километров и до границы с Нижневартовском осталось около 155 километров. Об этом сообщил заместитель директора МКУ города Нижневартовска «ГО и ЧС» Владимир Абашев. «Голова ледохода находится в Томской области, село Назино, Александровский район. До города Нижневартовска осталось около 155 километров»,- сообщил он. Отметим, что уровень воды в реке Обь в районе Нижневартовска на сегодняшний день составляет 738 сантиметров.

16:28 Вчера

Пилотажная группа «Барсы» пролетит над Нижневартовском 10 мая

10 мая в 14:00 в небе над Нижневартовском пролетит пилотажная группа «Барсы» с портретами героев Великой Отечественной войны. Об этом сообщили социальных сетях «барсов». Семь самолетов начнут свой маршрут в Ханты-Мансийске, а после пролетят над Нефтеюганском, Сургутом, Нижневартовском, Мегионом и Лангепасом. 9 мая: 12:00 Полёт в г. Ханты-Мансийске; 15:00 Полёт в Нефтеюганске; 18:00 Бессмертный полк в Сургуте; 10 мая: 14:00 Бессмертный полк в Нижневартовске; 14:30-15:00 Организованное посещение места дислокации самолётов в аэропорту г. Нижневартовска; 15:40 Полёт в Мегионе; 16:00 Полёт в Лангепасе; Напомним, что женская пилотажная группа «Барсы» существует уже 11 лет и является единственной в России, где все пилоты, кроме капитана, — девушки.

Врачи поликлиники Нижневартовска дали советы жителям в преддверии резкого перепада температуры

Теги