В Нижневартовске оценили результаты реализованных инициативных проектов

В России вопросам демографии уделяют особое внимание, ведь от здоровья и благополучия нации зависит будущее страны. Масштабная работа проводится в рамках федерального проекта «Продолжительная и активная жизнь» национального проекта «Семья», в том числе и по формированию культуры здорового образа жизни. На уроках здоровья детям рассказывают о вредных привычках, которые негативно отражаются на здоровье, о правильном питании, необходимых физических нагрузках и многом другом.  «Здоровый образ жизни нужно вести для того, чтобы человек жил долго и счастливо. Жизнь и здоровье- понятия очень тесно связаны и одно напрямую зависит от другого. Средняя продолжительность жизни в нашей стране составляет 70-73 года. И от того, сколько человек проживет зависит в первую очередь от него самого. Есть полезные привычки, которые наше здоровье укрепляют, это и называется здоровым образом жизни», - рассказал в беседе с корреспондентом Gorod3466.ru врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Андрей Хмелёв. Правильное питание играет важную роль. Сбалансированный рацион – это эффективный способ предотвращения болезней сердца и сосудов. В ежедневный рацион обязательно должны быть включены различные злаки (углеводы), овощи и фрукты (витамины и клетчатка), мясо, рыба, молочные продукты, сыры (белки). Как поясняет специалист, сладости сложно исключить из жизни ребенка, но они должны потребляться умеренно. Количество потребляемой пищи должно зависеть от активности человека- чем физически он активнее, тем больше энергии ему необходимо получать, и он больше может съедать. На пустой желудок лучше из дома не выходить, позавтракать нужно обязательно.  «Включайте в свой ежедневный рацион не менее 500 граммов овощей и фруктов. Они богаты клетчаткой, которая способствует выведению из организма излишков вредных жиров. Цельнозерновой хлеб – отличный источник витаминов группы B и клетчатки. Различные крупы, такие как рис, гречка и полба, помогают снизить уровень «плохого» холестерина. Полезные жиры, исключая трансжиры, необходимы для получения энергии. Продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, укрепляют стенки сосудов. Эти кислоты в большом количестве содержатся в растительных маслах, таких как оливковое, кукурузное, подсолнечное, соевое и рапсовое. Рыбий жир также полезен для сосудов, поэтому врачи-кардиологи советуют чаще употреблять рыбу. Сократите потребление сахара, особенно в виде сладких газированных напитков. Чрезмерное употребление их, а также добавление большого количества сахара в чай или кофе может привести к увеличению веса и значительно повысить риск развития сахарного диабета - «неинфекционной пандемии XXI века», - отметил Андрей Хмелёв. Кроме этого, необходимы регулярные занятия спортом и соблюдение режима труда и отдыха (спать не менее 8 часов). Время наиболее благоприятное для сна с 10 вечера до 2 ночи, поэтому дети должны ложиться в кровать до 10 часов. Также нужно соблюдать гигиену, а чтобы проще было переносить переохлаждения, полезны закаливания.  Получить консультацию по коррекции питания можно в центрах здоровья, которые работают по всей стране в рамках национального проекта «Семья» (федеральный проект «Продолжительная и активная жизнь»). Много ответов на вопросы и полезной информации размещено на сайте: https://www.takzdorovo.ru/, который создан в рамках нацпроекта.

В Октябрьском районе в районе одного из месторождений мужчина выпал из лодки и утонул. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказали в пресс-службе "Центроспас-Югория". "Спасатели выезжали на реку Ендырь в район одного из месторождений для оказания помощи полицейским в поиске мужчины, который выпал из лодки и утонул. В результате поисковых работ из воды было извлечено тело рыбака 1947 года рождения", - сообщили в ведомстве. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что в Октябрьском районе в районе поселков Андра и Перегребное на лодке посреди реки потерялись двое рыбаков.

В Нижневартовске сотрудники Госавтоинспекции устроили массовую проверку водителей на предмет перевозки детей в салоне автомобиля. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказали в городском ведомстве. "23 октября сотрудники Госавтоинспекции Нижневартовска в рамках окружной акции "Каникулы без опасности" проводят профилактическое мероприятие группами нарядов по массовой проверке водителей на предмет соблюдения правил перевозки детей в салоне транспортного средства", - сообщили в ГАИ. В ведомстве отметили, что за 9 месяцев текущего года зарегистрировано 14 дорожно-транспортных происшествий с участием несовершеннолетних пассажиров, в которых 19 детей получили травмы. "13 ДТП произошли в результате столкновения транспортных средств, одно - в результате наезда на велосипедиста. В шести ДТП установлены нарушения правил перевозки несовершеннолетних", - заявили журналисту издания в Госавтоинспекции.

Мощная волна принудительного выдворения прокатилась по Югре. За вчера и сегодня за пределы России выдворены 120 иностранцев, нарушивших миграционное законодательство. Как сообщают в УМВД по ХМАО, эта работа ведется постоянно. Только из аэропорта Сургута еженедельно отправляется в среднем 7 спецрейсов с депортантами. На данный момент в сургутском Центре временного содержания ожидают отправки на родину еще более 250 иностранцев. Отметим, что за прошлый месяц в округе к ответственности за нарушения миграционного режима привлекли свыше 800 человек, а о выдворении решили судьбы почти 500 из них. Ранее Gorod3466.ru сообщал что в международном секторе аэропорта Нижневартовска транспортные полицейские задержали троих граждан Узбекистана. Видео: УМВД России по ХМАО-Югре

Министерство финансов США ввело санкции против ключевых нефтедобывающих активов «Роснефти» и «ЛУКОЙЛа» в Ханты-Мансийском автономном округе. В санкционный список попали «Самотлорнефтегаз» и «Юганскнефтегаз» и другие. Об этом сообщила пресс-служба Министерства финансов США Всего под ограничения подпали 28 дочерних предприятий «Роснефти» и шесть — «ЛУКОЙЛа». Цель Вашингтона, как заявлено, — сокращение доходов России от экспорта энергоресурсов, которые, по мнению США, идут на финансирование военных действий.

Житель Нижневартовска Радик Имамов вернулся на экстрим-шоу «Суперниндзя» на СТС, где разыгрывается главный приз в 5 миллионов рублей. В прошлом сезоне югорчанин успешно дошел до финала, и теперь намерен победить. «Уровень участников растет, много сильных ребят из разных стран, но мы зададим жару иностранцам», — с боевым настроем заявил 38-летний атлет. На этот раз ему предстоит жесткая конкуренция — 175 соперников из 20 стран, включая США, Китай и Германию. Организаторы усложнили трассу в Минеральных Водах, добавив коварное препятствие «Противоход» прямо в начале дистанции.

Работник нефтесервисной компании из ХМАО доказал в суде свою правоту и получил почти миллион рублей компенсации за незаконное увольнение. Речь идет о старшем мастере по ремонту скважин из Нижневартовска. Об этом сообщает URA.RU. Поводом для спора стал незаконный перевод. Компания провела реорганизацию, создала новый цех на другом месторождении и без согласия сотрудника изменила его трудовой договор, фактически переведя его в другой филиал. После того как мужчина отказался от новых условий, его уволили по статье. Суды двух инстанций встали на сторону работника, признав увольнение незаконным. В итоге с компании взыскали около 900 тысяч рублей за вынужденный прогул и другие компенсации.