°С
$ - 85.57 ₽
€ - 93.26 ₽

Рано или поздно это должно было случиться: В Нижневартовске начались трудовые будни

Вот и закончились традиционные зимние каникулы. Сложно сказать, кто опечален по этому поводу больше – дети или взрослые. Долгожданный десятидневный отпуск вартовчан немного омрачила погода. Сильные морозы послужили поводом для отмены части мероприятий, запланированных на свежем воздухе. Организаторы как минимум трех мероприятий не решились взять на себя ответственность за здоровье горожан, и во избежание обморожений отменили праздничные гуляния и праздники. Однако, несмотря на погоду, жители столицы Самотлора отдыхали как могли. Ходили в гости, в кино, в театр. Благо помещения отапливаемы.
Но вот на улице потеплело, и настало 11 января. Тот, день, когда вартовчанам наконец пришлось встать по будильнику темным утром и вспомнить маршрут до рабочего места. Однако, добраться до работы это лишь полдела. Необходимо снова погрузиться в дела, заботы и прочие тяготы жизни работающего человека. Мы решили предложить вашему пока еще рассеянному вниманию советы на тему «как превратиться из тюленя в эффективного сотрудника».
Первым делом, не перенапрягайтесь. Организм, привыкший спать до полудня, а по вечерам распевать песни за накрытым столом, вас не простит. Сделайте для начала самые срочные дела. Постепенно увеличивайте нагрузку. Начальнику может это не понравится. Просто избегайте начальника. Второе: взбодрите себя сами. Нет, выпивать и закусывать начинать снова не надо. Удивите вкусовые рецепторы зеленым чаем или облепиховым напитком – это лучший антидепрессант. Если рабочая неделя все еще кажется для вас бесконечной дорогой в ад, совет третий. Начните планировать свой следующий отдых! Сразу и стимул появится работать, ведь на хороший отпуск нужны средства. А ваша работа источник доходов, следовательно, не поработав, не отдохнете! Все просто.
И напоследок интересная идея для вас: В Японии есть такое интересное понятие, как инемури. Инемури – это практика сна посреди дня на работе и встречах, которая довольно распространена в Японии. Однозначно, после новогодних праздников пора внедрять инемури в Нижневартовске. Главное правило инемури – спать в вертикальном положении, чтобы создавалось ощущение вовлеченности в работу.
Практиковать или нет инемури в Нижневартовске? Все зависит только от Вас! Желаем всем вартовчанам удачного рабочего дня и отличного настроения!

Фото: паблик ВК "Полезное образование" 

Смотрите также
18:02 Вчера
В Нижневартовске специалисты делают город еще зеленее
В Нижневартовске проводят работы по комплексу мероприятий по высадке деревьев и кустарников на территориях общего пользования и улично-дорожной сети. Минувшей весной новые насаждения появились вдоль проезда Восточный, в сквере Матери, возле памятного знака жертвам политических репрессий в старой части города и на улице Интернациональной. Летом экологи больше делают упор на ухаживание за растениями. Об этом Gorod3466.ru рассказал исполняющий обязанности руководителя МБУ "Управление лесопаркового хозяйства города Нижневартовска" Антон Иванов. "Основные работы по высадке деревьев и кустарников выполняются весной и осенью, а летом мы делаем упор на ухаживание за насаждениями. Поливаем, удобряем, придаем форму и прочее. Весной наше управление высадило больше 500 деревьев и кустарников", - сказал он. Иванов уточнил, что при весенней высадке использовались такие виды растений, как яблоня, ель, лиственница, сосна горная, сирень, спирея, пузыреплодник и калина. Он отметил, что в основном используются те культуры, которые уже хорошо проверены временем - переносят зимние холода, при этом красивые и неприхотливые в уходе. "Также мы пробуем высаживать и что-то новое. К примеру, уже третий год в Нижневартовске растут саженцы яблони Недзвецкого, которые хорошо прижились в наших климатических условиях. Также хорошо себя показал орех маньчжурский, который ранее мы высаживали в небольшом количестве. Теперь же планируем высаживать его массово", - рассказал Иванов. По его словам, при реализации плана по озеленению города учитывается несколько обязательных факторов. Чтобы высота насаждений не мешала линиям электропередачи или корни не вредили инженерным коммуникациям, которые находятся под землей, пояснил он. И.о. руководителя управления также сообщил, что при озеленении города учитываются и предложения от горожан, общественных объединений и организаций. Инициативы вносятся в план и могут быть реализованы, в том числе в ходе различных экологических акций.
16:56 Вчера
В Нижневартовске автобус №93 возобновляет движение до СОНТов
Вартовчане вновь смогут добираться до своих дачных участков на РЭБ флота на автобусе. С 27 июля автобус №93 будет доезжать до СОНТа «Буровик». Об этом сообщила мэрия Нижневартовска. Напомним, что автобус ездит по графику с мая по сентябрь ежедневно. Время выезда с Автовокзала: 06.10, 07.00, 08.00, 09.00, 11.00, 12.00, 13.00, 14.00, 15.00, 16.00, 18.00, 19.00. Время выезда с «СОНТа «Буровик» :07.00, 08.00, 09.00, 10.00, 12.00, 13.00, 14.00, 15.00, 16.00, 17.00, 19.00, 20.00.
16:43 Вчера
В Нижневартовске капитально отремонтируют школу №2
В Нижневартовске проводят капитальный ремонт одного из старейших зданий в городе - первого корпуса "Средняя школа №2 - многопрофильная им. Куропаткина". Подрядчик уже приступил к работам. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru сообщили в городском департаменте образования администрации города. "29 марта 2022 года получено заключение о необходимости проведения капитального ремонта в 1 корпусе по улице Пионерская 9а, школы №2. В марте этого года заключен контракт на капитальный ремонт образовательного учреждения с ООО "МАА-СТРОЙ" (Тюмень). Подрядная организация разработала график производства работ и приступила к ним в соответствии с контрактом - 1 июня", - рассказали в департаменте образования города. В рамках работ планируется выполнить ремонт фундамента, цоколя, отмостки, кровли, потолков, междуэтажных перекрытий и полов. Кроме того, намечено обновление окон, дверей, ворот учебных зданий, а также входных групп, лестниц, крылец, фасада и прочее. В департаменте отметили, что реализация данных работ предполагается во всех помещениях, расположенных непосредственно в здании школы №2, включая санитарные узлы, пищеблоки, подвальные помещения и коммуникации. "Проект реализуется в рамках государственной программы ХМАО-Югры "Строительство". Общий объем финансирования, который предусмотрен на 2024-2025 годы составляет 324,87 млн рублей, в том числе на строительно-монтажные работы - 302,9 млн рублей и на оснащение оборудованием для учебного процесса - 21,97млн рублей", - добавили в администрации Нижневартовска. В департаменте образования уточнили, что по контракту подрядчик должен завершить работы в рамках капитального ремонта здания первого корпуса школы №2 до 30 апреля следующего года.
16:23 Вчера
В Югре медвежонок забрался на кладбище и лакомился угощениями
На кладбище Излучинска очевидцы встретили медвежонка. Он гулял по кладбищу и собирал угощения, оставленные на могилах. Свидетель поделился видео в группе «Излучинск [IZLK]». «На излучинском кладбище прогуливается мишка, будьте осторожны! На городском — несколько мишек», — написал автор. Югорчане обсудили ситуацию в комментариях и решили быть поосторожнее во время поездок на кладбище. Кто-то предположил, что это медвежонок подросток, которого мама выгнала искать себе пропитание.
15:44 Вчера
В ХМАО две компании молодых людей устроили массовую драку
Две компании молодых людей устроили массовую драку на Комсомольском проспекте в Сургуте, у одного из участников конфликта был нож. Об этом Gorod3466.ru рассказали в пресс-службе УМВД России по ХМАО. "Между двумя группа молодых людей на улице произошел конфликт. Одним по 16-18 лет, другим - 18-19. В процессе ссоры один из старшей компании достал нож. Увидев это, оппоненты убежали. В настоящее время личности всех участников конфликта установлены. По данному факту проводится проверка, по результатам которой будет вынесено процессуальное решение", - сообщили в пресс-службе. Также в ведомстве отметили, что заявление по факту произошедшего в отдел полиции не поступало. Об инциденте в правоохранительные органы сообщили очевидцы. За медицинской помощью никто не обращался.
13:35 25.07.24
Жителю Нижневартовска грозит до семи лет тюрьмы за лекарства из Индии
В Нижневартовске силовики задержали местного жителя, который по почте заказал из Индии сильнодействующий медицинский препарат для эпилептиков. Об этом Gorod3466.ru заявили в пресс-службе Управления Росгвардии по ХМАО. "В Нижневартовске сотрудники ОМОН Управления Росгвардии по ХМАО оказали содействие оперативникам Тюменской таможни и регионального УМВД России в задержании 27-летнего жителя Нижневартовска. Мужчину задержали в почтовом отделении после получения посылки из Индии, в которой находилось шесть пачек и 20 блистеров с медицинскими препаратами, содержащими ограниченное в гражданском обороте и запрещенное к пересылке в международных почтовых отправлениях сильнодействующее вещество синтетического происхождения", - сообщили в пресс-службе ведомства. По словам задержанного, он заказал препараты для личного употребления. Согласно проведенной экспертизе, в составе таблеток содержится вещество прегабалин, которое вызывает привыкание и эффект, который похож на действия наркотиков. В ведомстве добавили, что в отношении жителя Нижневартовска возбуждено уголовное дело за контрабанду. Ему может грозить семи лет лишения свободы и штраф до миллиона рублей.
12:40 25.07.24
Более 400 физкультурных и спортивных мероприятий проведено в Нижневартовске за два летних месяца
Нижневартовские дети проводят свое лето по-спортивному. В этом году летняя кампания проходит под девизом «Семья, спорт, лето», посвященная Году семьи в России. За прошедшие почти два месяца для ребят провели более 400 физкультурных и спортивных мероприятий, в которых приняли участие более 10 тысяч горожан. «Мы занимаемся обеспечением спортивного досуга школьников, подростков и молодежи, организовываем и проводим занятия и мероприятия по наиболее популярным видам спорта. Проект «Спорт в каждый двор» направлен на формирование здорового образа жизни, чтобы дети в летний период не бездействовали, а занимались активными подвижными играми. Выездная бригада в определенное время приезжает во дворы и на спортивные площадки, и проводит различные физкультурные и спортивные мероприятия. Это «Веселые старты», футбол, гигантский волейбол и т.д., большим спросом пользуются игры народов СССР- городки, резиночка, вышибалы и передвижная лаборатория настольных игр. Информация о времени проведения мероприятий размещена в наших социальных сетях и на сайте учреждения», - рассказала корреспонденту Gorod3466.ru специалист по связям с общественностью МАУ Нижневартовска «Дирекция спортивных сооружений» Юлия Панова. Кроме выездных физкультурных и спортивных мероприятий ежедневно в 15.00 проводятся различные игры на площадках по адресам: Мира 29а и Пермская 23а. «Возрастная категория не ограничена, порой даже родители принимают участие. Есть даже такие, которые активно следят за нашей программой и перемещаются с одной площадки на другую вместе с нами. У нас большая разновидность игр: большое домино, хоккей, городки и другие. Мы предлагаем ребятам поиграть, и если ребенку не понравится, то играем в другую игру. За время проведения мероприятий у нас уже есть постоянные участники», - отметил специалист по работе с молодежью Валентин Татауров. 14-летний Абдурахман – житель 24 микрорайона, практически не пропускает физкультурные и спортивные мероприятия, которые проходят на площадке по адресу: Героев Самотлора 22. Помимо того, что участвует сам, приводит своих друзей. «Мне нравится спорт, я занимаюсь боксом. Летом здесь играю в футбол, волейбол, баскетбол. Постоянно принимаю участие, смотрю расписание и прихожу. Больше всего понравилась игра «Вышибалы». Буду приходить сюда до конца лета и участвовать в спортивных мероприятиях», - поделился Абдурахман Иминов. Всего в летний период в этом году задействовано 32 спортивные площадки в разных точках города. Помимо занятий для детей, проводятся физкультурные мероприятия для лиц с ограниченными возможностями здоровья, граждан старшего поколения, также желающие могут присоединиться к занятиям зумбой.