°С
$ - 77.96 ₽
€ - 90.59 ₽

Рано или поздно это должно было случиться: В Нижневартовске начались трудовые будни

Вот и закончились традиционные зимние каникулы. Сложно сказать, кто опечален по этому поводу больше – дети или взрослые. Долгожданный десятидневный отпуск вартовчан немного омрачила погода. Сильные морозы послужили поводом для отмены части мероприятий, запланированных на свежем воздухе. Организаторы как минимум трех мероприятий не решились взять на себя ответственность за здоровье горожан, и во избежание обморожений отменили праздничные гуляния и праздники. Однако, несмотря на погоду, жители столицы Самотлора отдыхали как могли. Ходили в гости, в кино, в театр. Благо помещения отапливаемы.
Но вот на улице потеплело, и настало 11 января. Тот, день, когда вартовчанам наконец пришлось встать по будильнику темным утром и вспомнить маршрут до рабочего места. Однако, добраться до работы это лишь полдела. Необходимо снова погрузиться в дела, заботы и прочие тяготы жизни работающего человека. Мы решили предложить вашему пока еще рассеянному вниманию советы на тему «как превратиться из тюленя в эффективного сотрудника».
Первым делом, не перенапрягайтесь. Организм, привыкший спать до полудня, а по вечерам распевать песни за накрытым столом, вас не простит. Сделайте для начала самые срочные дела. Постепенно увеличивайте нагрузку. Начальнику может это не понравится. Просто избегайте начальника. Второе: взбодрите себя сами. Нет, выпивать и закусывать начинать снова не надо. Удивите вкусовые рецепторы зеленым чаем или облепиховым напитком – это лучший антидепрессант. Если рабочая неделя все еще кажется для вас бесконечной дорогой в ад, совет третий. Начните планировать свой следующий отдых! Сразу и стимул появится работать, ведь на хороший отпуск нужны средства. А ваша работа источник доходов, следовательно, не поработав, не отдохнете! Все просто.
И напоследок интересная идея для вас: В Японии есть такое интересное понятие, как инемури. Инемури – это практика сна посреди дня на работе и встречах, которая довольно распространена в Японии. Однозначно, после новогодних праздников пора внедрять инемури в Нижневартовске. Главное правило инемури – спать в вертикальном положении, чтобы создавалось ощущение вовлеченности в работу.
Практиковать или нет инемури в Нижневартовске? Все зависит только от Вас! Желаем всем вартовчанам удачного рабочего дня и отличного настроения!

Фото: паблик ВК "Полезное образование" 

Смотрите также
17:21 Сегодня
В Нижневартовске открыли Аллею памяти, посвященную студентам и выпускникам БУ "НСК" погибшим в ходе СВО
В Нижневартовске на территории БУ "Нижневартовский строительный колледж" состоялось открытие Аллеи памяти, посвященной студентам и выпускникам погибшим в ходе специальной военной операции. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказала муниципальный координатор АНО "Гуманитарный добровольческий корпус" в городе Татьяна Судник. "Мемориальная Аллея памяти посвящена студентам и выпускникам БУ "Нижневартовский строительный колледж", погибшим в ходе специальной военной операции. Кто-то был мобилизован, кто-то ушел по контракту по идейным соображениям, так как не мог оставаться в стороне. Мемориал создан по инициативе администрации колледжа силами мастеров и студентов учебного заведения", - сообщила собеседница издания. Она уточнила, что всего на Аллее памяти представлены портреты 10 погибших ребят. Даниэль Еремеев - 21.07.1998 - 10.01.2025 Игорь Василенко - 27.10.1994 - 24.02.2022 Василий Кищенко - 03.01.2005-27.10.2024 Дмитрий Антоненко - 14.11.2003 - 23.08.2025 Евгений Индерсон - 03.07.1990 - 18.02.2023 Михаил Киселев - 30.06.2006 - 19.07.2025  Виктор Петров - 13.05.2003 - 15.08.2024 Анатолий Скакунов - 16.12.1995 - 18.08.2023  Тимерьян Туктамышев - 12.05.1992 - 07.01.2024  Владислав Хомочкин - 02.09.2001 - 30.03.2025 Также на Аллее памяти установлены мемориальные доски трех бывших студентов колледжа, которые погибли еще в ходе войны в Афганистане и Чечне. Азат Шарифуллин - 28.03.1967 - 31.03.1987 (Афганистан) Константин Рыжов - 12.11.1966 - 15.11.1986 (Афганистан) Сергей Полянцев - 23.04.1976 - 18.03.1995 (Чечня)
16:32 Сегодня
СК начал проверку после взрыва на заправке в Ханты-Мансийске
Следственный комитет взял на контроль происшествие на автомобильной газозаправочной станции в Ханты-Мансийске, где в результате хлопка пострадал сотрудник. Инцидент привёл к разрушению одного из помещений на территории заправки. Следствие начало процессуальную проверку по факту возможного нарушения правил безопасности (ст. 238 УК РФ). Следователям и криминалистам предстоит установить, что именно привело к хлопку, оценить тяжесть повреждений у работника и проверить, были ли соблюдены все необходимые нормы эксплуатации опасного объекта. По результатам проверки будет дана правовая оценка действиям лиц, ответственных за безопасность на станции, и решён вопрос о возбуждении уголовного дела.
15:08 Сегодня
Новые обитатели «Ягома»: скульптуры зверей украсили лесной комплекс в Нижневартовске
Территорию лесного комплекса «Ягом» украсили новые арт-объекты — скульптуры животных, обитающих в регионе. Проект «Тропы благодарности» был реализован при поддержке депутата окружной Думы Михаила Селюкова. Фигуры лосей, лисиц, волков и других зверей выполнены из архитектурного бетона с высокой детализацией, что позволяет передать их характер и повадки. Как отмечают авторы проекта, цель установки скульптур — создать дополнительное эстетическое пространство для посетителей и подчеркнуть связь с природным миром Югры. Администрация «Ягома» приглашает всех желающих познакомиться с новыми арт-объектами, сделать фотографии на память и бережно относиться к скульптурам, которые должны стать украшением территории на долгие годы.
14:16 Сегодня
В Нижневартовске на Форуме инклюзивных волонтеров рассказали о важности волонтерской деятельности
В Нижневартовске в рамках Декады приемов граждан- общероссийской акции, проводимой партией «Единая Россия», депутаты Думы Нижневартовска встретились с инклюзивными волонтерами. В Арт-резиденции «Ядро» состоялся Форум «Доступная среда: сила единоборства и доброты», где говорили о важности волонтерской деятельности, особенностях взаимодействия с людьми с ограниченными возможностями здоровья, о том, какая работа проводится в Нижневартовске в этом направлении.  Добровольцы должны иметь специальную подготовку, для этого на базе социально-гуманитарного колледжа проводится обучение навыкам сопровождения людей с инвалидностью и различными нозологиями. При взаимодействии с социальными партнерами, которые делятся своим опытом, проходят семинары, мастер-классы, образовательные мероприятия, где волонтеры узнают, как этично общаться с людьми с инвалидностью и правильно сопровождать.   «Большое внимание мы уделяем обучению, методическому сопровождению, мотивации добровольцев, которые сопровождают людей с инвалидностью, оказывают ситуативную помощь. Они являются главными помощниками не только в рамках чемпионатов движения «Обилимпикс», а на всех городских, публичных площадках, где участвуют люди с инвалидностью и с ограниченными возможностями здоровья. Так мы получаем практический опыт», - рассказал руководитель центра добровольчества «Обилимпикс», депутат Думы Нижневартовска, член фракции «Единая Россия» Тарас Чиканцев.   Целый ряд благотворительных акций и мероприятий проводит региональное отделение Всероссийского общественного движения «Матери России» в ХМАО-Югре совместно с региональной общественной организацией Югры «Многодетная семья т семья с ребенком инвалидом». Организация под руководством Елены Гридасовой проводит большую работу с такими семьями: изготавливают поделки, рисуют рисунки, которые передают на фронт, готовят концерты для пожилых людей в доме престарелых и многое другое.  «У нас есть проект «Передышка». Группа мам сидят с детьми-инвалидами. За это время родители могут заняться своими делами и посвятить время себе. Это очень востребованный проект, в котором участвуют как мамы, так и дети. Дети с особенностями у нас задействованы во всех мероприятиях. Ведь многие сверстники даже не понимают, что испытывают такие ребята. Поэтому важно, чтобы они взаимодействовали друг с другом. Приглашаем волонтеров, мы научим вас всему тому, что мы умеем», - отметила Елена Гридасова.  В рамках Форума обсудили, какие программы развития предусмотрены для детей с ограниченными возможностями здоровья в Нижневартовске. Так, в детских школах искусств города есть 25 адаптированных программ, где обучаются 65 детей. Стоит отметить, что ребята достигают больших успехов. В этом году 36 детей приняли участие в 45 конкурсах и стали победителями различного уровня. Большое внимание уделяется доступности физической культуры и спорта, 407 человек занимаются спортом по 8 направлениям. В городе есть адаптированные библиотеки, где незрячие или слабовидящие люди могут воспользоваться специальными книгами, кроме этого, организуется доставка изданий на дом.  Волонтеры и участники Форума задавали интересующие вопросы, и получали экспертное мнение. По итогам специалисты и депутаты предлагали пути решения насущных проблем.  «Инклюзивное волонтерство – это не просто формальная процедура, а мощный инструмент для построения более справедливого, солидарного и эффективного общества, где каждый человек имеет возможность реализовать свой потенциал и внести свой вклад. Когда люди с разными особенностями работают бок о бок, они учатся понимать друг друга, видят друг в друге не ограничения, а возможности. Для многих людей, особенно с инвалидностью или из уязвимых групп, волонтерство становится важным социальным контактом, способом найти друзей и почувствовать себя частью сообщества», - подчеркнула депутат Думы Нижневартовска, член фракции «Единая Россия» Светлана Зворыгина.   
13:37 Сегодня
«Победа» возвращается в Нижневартовск: с апреля возобновляются прямые рейсы в Москву
Жители Нижневартовска вновь смогут летать в Москву авиакомпанией «Победа». Лоукостер возобновляет рейсы из столицы Самотлора во «Внуково» со 2 апреля 2026 года, предложив горожанам альтернативный вариант полёта в столицу. Самолёты будут вылетать из Нижневартовска рано утром, в 06:00. Расчётное время в пути составит 3 часа 45 минут. Билеты на новые рейсы уже поступили в продажу на официальном сайте авиакомпании. Минимальная стоимость билета начинается от 12 999 рублей в один конец. Напомним, что на данный момент рейсы из столицы Самотлора в Москву выполняет только авиакомпания «Аэрофлот».
10:50 Сегодня
Владимир Путин исполнит мечту юного югорчанина: пятилетний Тимур хочет стать инспектором ДПС
Президент России Владимир Путин принял участие в старте всероссийской благотворительной акции «Ёлка желаний», выбрав три детские мечты для исполнения. Среди счастливчиков оказался пятилетний Тимур из ХМАО. Мальчик в своей открытке написал, что хочет попробовать себя в роли сотрудника дорожно-патрульной службы. «Несложное желание. Надеюсь, будет вести себя вежливо со всеми участниками движения», — с улыбкой прокомментировал выбор Владимир Путин во время общения с волонтёрами. Акция «Ёлка желаний», которая проводится уже седьмой год подряд, направлена на исполнение новогодних желаний детей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации. Традиционно глава государства одними из первых выбирает детские письма, чтобы лично поспособствовать исполнению заветных мечтаний. Подробная информация на сайте https://елкажеланий.рф/
19:35 Вчера
В Нижневартовске почти в два раза выросло число пострадавших детей-пешеходов
В Нижневартовске почти в два раза увеличилось число пострадавших детей-пешеходов, причем, в половине случаев они виноваты сами. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказали в городской Госавтоинспекции. "За 11 месяцев 2025 года на территории города Нижневартовска зарегистрировано 46 ДТП с участием несовершеннолетних, в которых пострадали 53 подростка до 16 лет. В 16 случаях происшествия произошли с участием несовершеннолетних пешеходов, в которых 16 пострадали. По сравнению с прошлым годом рост составил на 45 процентов", - сообщили в ведомстве. В ГАИ отметили, что количество ДТП, в который несовершеннолетние пешеходы пострадали по собственной неосторожности, возросло в 2,5 раза - с 3 до 8. То есть, как уточнили в ведомстве, это те случаи, когда дети сами нарушали требования правил дорожного движения. "В целях стабилизации аварийности, детского дорожно-транспортного травматизма, повышения уровня родительской общественности сотрудниками Госавтоинспекции с 1 по 5 декабря проводятся профилактические мероприятия "Юный пешеход", направленные на недопущение роста количества ДТП", - добавили в ГАИ.