Как не впасть в предновогоднюю хандру рассказали Нижневартовские психологи

Новый год обычно ассоциируется с новыми планами и даже новой жизнью. Люди суетятся, выжимая все последние силы. Подарки, поездки к друзьям и родственникам в гости, корпоративы, прием гостей у себя дома, наконец –новогодний стол. Разве могут такие чудесные дни быть насыщены не позитивными, а отрицательными эмоциями? Как показывает практика, к сожалению – да. И 1 января некоторые ощущают на себе всю мощь обманутого ожидания: чудо так и не произошло.

Как не впасть в депрессию и эмоционально настроиться на праздничный лад, рассказали Нижневартовские психологи.

«Каждый человек воспринимает этот период по-своему. Для кого-то это время подведения итогов, Для кого-то возможность начать все заново. Но все же мы советуем завершить год правильно. Когда мы выходим из дома, мы всегда закрываем за собой дверь. Так и в жизни. Чтобы начать что-то новое, нужно закрыть уходящий. Вспомнить все хорошее, свои достижения, можно даже составить список, что было положительное в этом году, также можно написать новые цели. Еще есть один хороший совет, это избавление от всего ненужного. Наведите дома порядок, избавьтесь от хлама, можно отнести старые вещи в благотворительные фонды, в церковь. Дарите комплименты, добрые слова своим родным, близким», -рассказала корреспонденту сайта город3466 медицинский психолог «Нижневартовской психоневрологической больницы» Эльвира Сорокина.

Кроме того, свое влияние на эмоциональное состояние оказывают влияние затяжные каникулы. Салюты отгремели, салаты съедены. Праздник закончился, а значит, пора возвращаться к привычному жизненному ритму. Однако легко это сделать не получится. Здесь специалисты тоже дают свой совет. Не просто все 9 дней лежать на диване, но провести время с пользой. Встречаться с родными, больше проводить время на свежем воздухе. Посетить вместе с детьми новогодние представления.

«Это как раз тот период, когда стоит отдыхать душой и телом. И постепенно готовить себя к выходу на работу. Делать лучше всего это заранее. Привычный режим сбивается и у детей, и взрослых. Поэтому примерно за 2 дня нужно настраиваться на рабочий ритм», -отметила Эльвира Сорокина.

В этой связи в преддверии праздника советуют оставлять пространство для самого себя, для самых близких, и не ставить сверхзадач по подготовке к Новому году. Например, покататься на лыжах или коньках. Кроме того, нужно заранее продумать планы на праздники. Проводить время именно так, как хочется вам.

Смотрите также

15:28 Сегодня

После вмешательства прокуратуры жительнице Нижневартовска назначили детское пособие

Прокуратура Нижневартовска встала на защиту матери, которой необоснованно отказали в получении ежемесячного пособия на ребёнка. Проверка установила, что отделение Фонда пенсионного и социального страхования по ХМАО-Югре отказало женщине в выплате, сославшись на то, что она не подтвердила состав семьи. При этом вартовчанке не разъяснили в полном объёме причины такого решения. Прокурор города внёс представление руководителю регионального отделения Фонда с требованием устранить нарушение. Требование было удовлетворено, и теперь женщине назначена положенная по закону ежемесячная выплата.

15:04 Сегодня

В Нижневартовске перекроют проспект Победы для новогодних мероприятий

В преддверии праздников в Нижневартовске введут временные ограничения движения на проспекте Победы. Дорогу перекроют 20 декабря 2025 года и 7 января 2026 года. Оба раза ограничения коснутся проспекта Победы на участке от улицы Ленина до Омской (четная сторона). Перекрытие будет действовать с 12:00 до 18:00. Первый раз — в субботу, 20 декабря — движение ограничат в связи с торжественным открытием новогоднего городка на площади Нефтяников. Второй раз — в среду, 7 января — в связи с проведением рождественского праздничного мероприятия. Городская администрация просит водителей заранее планировать маршруты и учитывать эту информацию при поездках на личном транспорте.

10:31 Сегодня

Суд в Нижневартовске отказал во взыскании страховки по смерти от психического заболевания

Нижневартовский городской суд отказал в иске к страховой компании «АльфаСтрахование» о взыскании выплаты по договору страхования жизни. Застрахованный мужчина скончался от ран, нанесённых им себе из-за психического заболевания. Об этом сообщает официальный telegram-канал судов общей юрисдикции ХМАО-Югры. Вартовчанка требовала от «АльфаСтрахование» выплаты по договору страхования жизни и здоровья, заключённому её покойным супругом. Мужчина скончался от ран, которые нанёс себе, находясь в невменяемом состоянии из-за психического заболевания. Страховая компания отказалась признавать данный случай страховым, указав, что острый психоз и его последствия не подпадают под определение «несчастного случая», так как являются следствием внутреннего состояния, а не внешнего воздействия. Суд согласился с этой трактовкой условий договора и отказал в иске.

09:43 Сегодня

«Неразрывно связаны с развитием округа»: мэр Нижневартовска поздравил Югру с 95-летием

В день 95-летия Ханты-Мансийского автономного округа мэр Нижневартовска Дмитрий Кощенко поздравил югорчан со знаменательной датой в своем telegram-канале. В поздравлении глава города назвал Югру «энергетическим сердцем страны», прошедшим славный путь и ставшим символом мужества и трудового подвига. Особое внимание он уделил роли Нижневартовска в этой общей истории. «Для нашего города эта дата наполнена особым смыслом. Вся история Нижневартовска неразрывно связана с развитием округа, его становлением как стратегической территории России», — подчеркнул мэр. По его словам, вартовчане всегда были и остаются надёжной опорой Югры. Дмитрий Кощенко пожелал землякам крепкого здоровья, счастья и новых успехов, выразив уверенность в дальнейшем процветании общего дома — Югры.

20:22 Вчера

В ХМАО за запертой дверью спасатели обнаружили труп женщины

В Нягани спасатели вскрыли дверь квартиры, в которой обнаружили труп пожилой женщины. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказали в пресс-службе "Центроспас-Югории". По данным ведомства, спасателям необходимо было оказать помощь сотрудникам полиции, обеспечив им доступ в квартиру женщины, которая не выходила на связь и не реагировала на стук в дверь. "При помощи специального оборудования спасатели открыли дверь. В квартире обнаружена женщина 1943 года рождения без признаков жизни", - сообщили в учреждении.

20:09 Вчера

В Нижневартовске организовали последнюю отправку помощи бойцам на СВО в этом году

В Нижневартовске активисты организовали сбор адресных посылок военнослужащим российской армии, которые находятся в зоне боевых действий. Причем, данный прием посылок является последним в этом году. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказала муниципальный координатор АНО "Гуманитарный добровольческий корпус" в городе Татьяна Судник. "Прием посылок проводится с 8 декабря по 13 декабря (включительно) в пунктах сбора гуманитарной помощи согласно графикам их работы. В течение недели после старта родные и друзья наших защитников могут принести посылки в пункт сбора "Гуманитарного добровольческого корпуса". При этом нужно будет еще дополнительно семь дней для того, чтобы собрать общий груз со всего ХМАО на центральном складе в Сургуте, так как именно оттуда отправляют посылки всем адресатам. Стоит отметить, что это последняя отправка адресных посылок в этом году", - сказала собеседница издания. Судник также добавила, что посылки принимаются по адресу улица Интернациональная, 26 (со двора - синее крыльцо) во вторник и среду с 14.00 до 18.00, четверг с 17.00 до 19.00 (по договоренности), а в субботу с 10.00 до 18.00. Ознакомиться более подробно с соответствующей информацией можно в социальной сети "ВК" Гумкорпуса.

15:57 Вчера

В Нижневартовске детям участников СВО будут оплачивать проезд на отдых

На заключительном в этом году заседании Думы Нижневартовска депутаты приняли ряд решений по дополнительным мерам социальной поддержки. Так, с 1 января 2026 года детям-членам семей участников СВО в возрасте от 6 до 17 лет включительно, постоянно проживающим в городе Нижневартовске, будет компенсироваться проезд до места нахождения организации отдыха и оздоровления туда и обратно по путевкам, приобретенным администрацией города. Стоит отметить, что право на компенсацию будут иметь не только полнокровные дети участников специальной военной операции, но и пасынки, и падчерицы. Проезд компенсируется за фактические расходы на авиа или железнодорожном транспорте по территории РФ. Также расширен круг получателей меры социальной поддержки одному из членов семей отдельных категорий граждан, принимавших участие в СВО на территориях ДНР, ЛНР, Запорожской области, Херсонской области и Украины, в случае их гибели (смерти) в ходе ее проведения. Теперь на выплату сможет претендовать опекун (попечитель), воспитывающий ребенка погибшего участника специальной военной операции, который остался без родителей и иных родственников, до наступления его совершеннолетия. Кроме этого, до 31 декабря 2026 года продлена мера социальной поддержки гражданам, оказавшим содействие в привлечении граждан РФ, иностранных граждан, лиц без гражданства в заключении в ХМАО контракта о прохождении военной службы в ВС РФ в виде единовременной денежной выплаты в размере 200 тысяч рублей. На этот же период продлен срок предоставления дополнительной меры поддержки в виде бесплатного проезда общественным транспортом по муниципальным маршрутам регулярных перевозок на территории города детям-инвалидам в возрасте от 7 до 18 лет, зарегистрированным по месту жительства в Нижневартовске, не получающим ежемесячную денежную выплату на проезд в городском общественном транспорте. «В этом году депутаты акцентировали свою работу на выполнение наказов избирателей и поддержку участников специальной военной операции и их семей. Эти темы были одними из основных в правотворческой работе и общественной деятельности депутатов Думы Нижневартовска», - отметил по итогам заседания председатель городского парламента Алексей Сатинов.