°С
$ - 78.23 ₽
€ - 90.82 ₽

Как не впасть в предновогоднюю хандру рассказали Нижневартовские психологи

Новый год обычно ассоциируется с новыми планами и даже новой жизнью. Люди суетятся, выжимая все последние силы. Подарки, поездки к друзьям и родственникам в гости, корпоративы, прием гостей у себя дома, наконец –новогодний стол. Разве могут такие чудесные дни быть насыщены не позитивными, а отрицательными эмоциями? Как показывает практика, к сожалению – да. И 1 января некоторые ощущают на себе всю мощь обманутого ожидания: чудо так и не произошло. 

Как не впасть в депрессию и эмоционально настроиться на праздничный лад, рассказали Нижневартовские психологи.

 «Каждый человек воспринимает этот период по-своему. Для кого-то это время подведения итогов, Для кого-то возможность начать все заново. Но все же мы советуем завершить год правильно. Когда мы выходим из дома, мы всегда закрываем за собой дверь. Так и в жизни. Чтобы начать что-то новое, нужно закрыть уходящий. Вспомнить все хорошее, свои достижения, можно даже составить список, что было положительное в этом году, также можно написать новые цели. Еще есть один хороший совет, это избавление от всего ненужного. Наведите дома порядок, избавьтесь от хлама, можно отнести старые вещи в благотворительные фонды, в церковь. Дарите комплименты, добрые слова своим родным, близким», -рассказала корреспонденту сайта город3466 медицинский психолог «Нижневартовской психоневрологической больницы» Эльвира Сорокина. 

Кроме того, свое влияние на эмоциональное состояние оказывают влияние затяжные каникулы. Салюты отгремели, салаты съедены. Праздник закончился, а значит, пора возвращаться к привычному жизненному ритму. Однако легко это сделать не получится. Здесь специалисты тоже дают свой совет. Не просто все 9 дней лежать на диване, но провести время с пользой. Встречаться с родными, больше проводить время на свежем воздухе. Посетить вместе с детьми новогодние представления. 

«Это как раз тот период, когда стоит отдыхать душой и телом. И постепенно готовить себя к выходу на работу. Делать лучше всего это заранее. Привычный режим сбивается и у детей, и взрослых. Поэтому примерно за 2 дня нужно настраиваться на рабочий ритм», -отметила Эльвира Сорокина.

 В этой связи в преддверии праздника советуют оставлять пространство для самого себя, для самых близких, и не ставить сверхзадач по подготовке к Новому году. Например, покататься на лыжах или коньках. Кроме того, нужно заранее продумать планы на праздники. Проводить время именно так, как хочется вам.

Смотрите также
17:13 Сегодня
«Все лучшие качества в нас — отражение матери»: губернатор Югры поздравил мам с праздником
Глава ХМАО Руслан Кухарук обратился к югорчанкам с тёплыми словами поздравлений в День матери. В своём обращении он подчеркнул бесценную роль матери в жизни каждого человека. Руслан Кухарук отметил ежедневный, подчас незаметный, но колоссальный труд всех матерей: бессонные ночи, терпение, бесконечную поддержку и мудрость, которая передаётся не словами, а самой жизнью. «Все лучшее, что есть в нас – это ее отражение», — отметил губернатор. От имени всех жителей округа глава региона выразил матерям искреннюю благодарность и пожелал им крепкого здоровья, счастья и гордости за своих детей.
16:53 Сегодня
ДК «Октябрь» в Нижневартовске возобновил работу после перебоя с электричеством
Дворец культуры «Октябрь» продолжил свою работу в штатном режиме после устранения технического сбоя. Как сообщила администрация учреждения, подача электроэнергии была полностью восстановлена в ночь на 30 ноября 2025 года. Коммунальные системы дворца функционируют стабильно. Все запланированные мероприятия, концерты и занятия кружков возобновляются с сегодняшнего дня согласно ранее утвержденному расписанию. Руководство ДК поблагодарило городские аварийные службы за оперативную работу, а также жителей города за понимание. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что в Нижневартовске В Нижневартовске отменили концерт Нурлана Сабурова из-за аварии в ДК.
16:03 Вчера
В Нижневартовске 34 семьи получили бесплатные земельные участки для строительства
В Нижневартовске ведется работа по предоставлению бесплатной земли гражданам, 34 семьи уже получили участки. Об этом стало известно на октябрьском заседании профильных комитетов в Думе города. Всего состоят на учете 1153 человека, относящиеся к льготной категории, которые могут получить в собственность земельный участок для индивидуального строительства. По информации городской администрации, транспортной и инженерной инфраструктурой обеспечены 57 земельных участков. В рамках проведенной инвентаризации в 3П,12П, а также в старой части города было выявлено, обустроено или подлежит обустройству более 150 участков (34 уже оформлены, 23 в стадии предоставления). На более чем 100 участках ведется обустройство, степень готовности составляет 90%. «Управлением капитального строительства на 2026 год на сумму свыше 65 миллионов планируется сформировать, путем искусственного повышения рельефа и отсыпки территории, порядка 17 земельных участков, расположенных в 13 П микрорайоне. Всего в данном микрорайоне планируется подготовить 100 полностью обустроенных земельных участков, которые будут предоставлены гражданам в период с 2026 по 2028 год. Наши планы будут возможны при наличии финансирования. Параллельно прорабатывается возможность формирования и обустройства 10 земельных участков, расположенных на территории старого Вартовска», - рассказала директор департамента муниципальной собственности и земельных ресурсов Наталья Попович. Она отметила, что многодетные семьи могут по желанию выбрать денежную выплату для приобретения жилья или погашения ипотеки на территории округа взамен земельного участка. В 2025 году 150 таких семей получили свидетельство о праве на получение социальной поддержки, из них 141 семья уже реализовала данное право путем улучшения своих жилищных условий, 9 семей находятся в стадии выбора жилого помещения. На эти цели был выделен 231 миллион из окружного бюджета. По просьбам депутатов был подробно разъяснен порядок выдачи свидетельств о праве на получение гражданином, имеющим трёх и более детей, социальной поддержки по обеспечению жилыми помещениями взамен предоставления земельного участка. Так, срок действия свидетельства составляет 60 дней с даты его получения, он может быть продлен только один раз до 20 дней, если документы подали за один рабочий день до окончания срока действия свидетельства. Для свидетельств, выданных после 12 октября, срок действия стекает 10 декабря текущего года. Было отмечено, что с каждой семьей ведется индивидуальная работа и консультирование.  Напомним, ранее на июньском заседании профильных комитетов председатель Думы Алексей Сатинов подчеркнул, что необходимо увеличивать темпы предоставления земельных участков: из-за того, что участки несколько лет не предоставлялись гражданам, образовалась большая очередь. Кроме того, депутатами было предложено выйти с законодательной инициативой об увеличении срока реализации сертификата. 
14:41 Вчера
Четыре семьи из Нижневартовска получили государственные награды за воспитание детей
В Ханты-Мансийске состоялась церемония награждения многодетных родителей Югры. Губернатор Руслан Кухарук вручил государственные и региональные награды, приурочив событие ко Дню матери. Среди удостоенных наград — четыре семьи из Нижневартовска. Высокое звание «Мать-героиня» присвоено Алене Пирог, которая вместе с супругом на протяжении 25 лет воспитывает десятерых детей. Медалью «Родительская слава» отмечены: · Семья Блошенко, воспитывающая пятерых сыновей, увлекающихся хоккеем; · Семья Михеевых, где растут четверо детей, активно занимающихся творчеством и спортом; · Семья Ломовых, в которой четверо детей, а старшие дочери проявляют себя в спорте и волонтерской деятельности.
14:39 Вчера
Более 500 млн рублей долгов списано участникам СВО в Югре с начала года
Участники СВО и члены их семей в Югре воспользовались правом на списание кредитной задолженности. С начала 2025 года в регионе было аннулировано долговых обязательств на общую сумму 513 миллионов рублей. Согласно официальным данным, поддержкой смогли воспользоваться 1 475 военнослужащих. Кроме того, 246 жен участников СВО были освобождены от долговых обязательств на 80 миллионов рублей. Напомним, что право на списание распространяется на контрактников, заключивших договор после 1 января 2024 года сроком не менее чем на один год. Максимальная сумма долга, подлежащая аннулированию, не должна превышать 10 миллионов рублей на заемщика. Для получения услуги необходимо обратиться в любое отделение УФССП по Югре. 
14:24 Вчера
В Нижневартовске отменили концерт Нурлана Сабурова из-за аварии в ДК
Низкие температуры в Нижневартовске привели к срыву культурных мероприятий. Из-за аварии в системе электроснабжения ДК«Октябрь» был отменен  аншлаговый концерт Нурлана Сабурова.  Как сообщила администрация учреждения, выход из строя рубильника вводно-распределительного устройства произошел в связи с низкими температурами. В результате был отменен не только концерт, но и все занятия  на 28 и 29 ноября. Сейчас  в учреждении ведутся восстановительные работы. 
13:53 Вчера
В рамках форума волонтёрских организаций из Ханты-Мансийска отправили 400 дронов и квадроциклы нашим бойцам
В Ханты-Мансийске состоялся форум волонтёрских организаций, оказывающих помощь участникам специальной военной операции и членам их семей, который был организован по инициативе регионального отделения «Единой России». Более сотни волонтёров со всех уголков Югры собрались, чтобы рассказать о своей деятельности, обменяться опытом и посетить образовательные лекции. В рамках форума и акции «Югра – защитникам Отечества» состоялась отправка очередной гуманитарной помощи. Совместно с волонтёрами участие в ней приняли Губернатор Югры, член Президиума Регионального политсовета «Единой России» Руслан Кухарук, председатель окружного парламента Борис Хохряков, спикер Думы Нижневартовска Алексей Сатинов и депутаты Думы Югры. «Было приобретено 5 приборов радиоэлектронной борьбы, 400 дронов и 4 блока их управления, 16 квадроциклов, 10 прицепов к ним, 26 мотоциклов. На эти цели депутаты-единороссы направили свыше 60 миллионов рублей. Отмечу, что всего, начиная с 2023 года, народные избранники от «Единой России» направили на поддержку военнослужащих около полумиллиарда рублей», – рассказал Борис Хохряков.  Гуманитарная помощь будет распределена между 12 воинскими частями. Как подчеркнул председатель окружного парламента, партия всегда сотрудничала с волонтёрами, и работа единой команды дало большие результаты. Югра направила бойцам и жителям новых регионов уже более 2 300 тонн гуманитарного груза.  Стоит отметить, что депутаты Думы Нижневартовска постоянно участвуют в сборе гумпомощи. На днях состоялась отправка всего необходимого в Ханты-Мансийск, а оттуда «за ленточку» нашим бойцам.  «Поддержка защитников Отечества и их семей – это наш общий гражданский долг. И роль волонтёрского сообщества здесь невозможно переоценить. Каждый из добровольцев – настоящий пример солидарности, сострадания и взаимопомощи, а их реальные поступки измеряются тоннами гуманитарной помощи», – отметил спикер Думы Нижневартовска Алексей Сатинов.