Как не впасть в предновогоднюю хандру рассказали Нижневартовские психологи

Новый год обычно ассоциируется с новыми планами и даже новой жизнью. Люди суетятся, выжимая все последние силы. Подарки, поездки к друзьям и родственникам в гости, корпоративы, прием гостей у себя дома, наконец –новогодний стол. Разве могут такие чудесные дни быть насыщены не позитивными, а отрицательными эмоциями? Как показывает практика, к сожалению – да. И 1 января некоторые ощущают на себе всю мощь обманутого ожидания: чудо так и не произошло.

Как не впасть в депрессию и эмоционально настроиться на праздничный лад, рассказали Нижневартовские психологи.

«Каждый человек воспринимает этот период по-своему. Для кого-то это время подведения итогов, Для кого-то возможность начать все заново. Но все же мы советуем завершить год правильно. Когда мы выходим из дома, мы всегда закрываем за собой дверь. Так и в жизни. Чтобы начать что-то новое, нужно закрыть уходящий. Вспомнить все хорошее, свои достижения, можно даже составить список, что было положительное в этом году, также можно написать новые цели. Еще есть один хороший совет, это избавление от всего ненужного. Наведите дома порядок, избавьтесь от хлама, можно отнести старые вещи в благотворительные фонды, в церковь. Дарите комплименты, добрые слова своим родным, близким», -рассказала корреспонденту сайта город3466 медицинский психолог «Нижневартовской психоневрологической больницы» Эльвира Сорокина.

Кроме того, свое влияние на эмоциональное состояние оказывают влияние затяжные каникулы. Салюты отгремели, салаты съедены. Праздник закончился, а значит, пора возвращаться к привычному жизненному ритму. Однако легко это сделать не получится. Здесь специалисты тоже дают свой совет. Не просто все 9 дней лежать на диване, но провести время с пользой. Встречаться с родными, больше проводить время на свежем воздухе. Посетить вместе с детьми новогодние представления.

«Это как раз тот период, когда стоит отдыхать душой и телом. И постепенно готовить себя к выходу на работу. Делать лучше всего это заранее. Привычный режим сбивается и у детей, и взрослых. Поэтому примерно за 2 дня нужно настраиваться на рабочий ритм», -отметила Эльвира Сорокина.

В этой связи в преддверии праздника советуют оставлять пространство для самого себя, для самых близких, и не ставить сверхзадач по подготовке к Новому году. Например, покататься на лыжах или коньках. Кроме того, нужно заранее продумать планы на праздники. Проводить время именно так, как хочется вам.

Смотрите также

18:59 Вчера

В Нижневартовске с начала года поймали больше 800 пьяных водителей

В Нижневартовске с начала года поймали больше 800 водителей в состоянии опьянения за рулем. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказали в городской Госавтоинспекции. "За 11 месяцев текущего года было пресечено 834 факта правонарушений водителями с признаками опьянения. Из них по части 1 и 3 статьи 12.8 - 487 фактов, по части 2 статьи 12.26 - 261, по статье 264 прим. 1 УК РФ - 86 фактов. За текущий период было проведено более 45 профилактических мероприятий, направленных на исключение из участия в дорожном движении водителей, управляющих транспортным средством, с признаками опьянения", - сообщили в ГАИ. В ведомстве отметили, что с участием пьяных водителей произошло 66 ДТП, в 16 авариях были пострадавшие - 27 человек получили травмы, двое погибло. "Госавтоинспекция Нижневартовска напоминает, что в соответствии с административным законодательством за управление транспортным средством в состоянии опьянения водителю грозит штраф в размере 45 тысяч рублей и лишение права управления транспортными средствами на срок от полутора до двух лет. Отказ гражданина от освидетельствования на данное состояние также лишает его водительского удостоверения и выписывается штраф. Если водителя задержали во второй раз, либо он повторно отказался от медосвидетельствования, гражданину грозит не административное, а уголовное наказание. Сумма штрафа в этом случае составляет 200-300 тысяч рублей, обязательные работы до 480 часов или принудительные работы до 2-х лет. Кроме того, водителю может грозить и лишение свободы на срок до 2-х лет", - подчеркнули в ГАИ.

16:21 Вчера

В Югре открыты все автозимники

В Ханты-Мансийском автономном округе на 26 декабря все автозимники и ледовые переправы в регионе введены в эксплуатацию. Об этом сообщает telegram-канал «Управление автодорог Югры». Решение об открытии было принято по итогам работы специальных комиссий. Эксперты проверили техническое состояние зимних автомобильных дорог и переправ, после чего дали разрешение на их использование. Открытие зимних путей имеет ключевое значение для обеспечения транспортной доступности отдалённых населённых пунктов в холодный сезон в ХМАО.

16:17 Вчера

В Нижневартовске второй раз сдвигают открытие новогоднего городка в парке Победы из-за морозов

Открытие новогоднего городка в парке Победы, которое уже переносилось ранее, вновь отложено. Причиной стали прогнозы синоптиков, предупреждающих о неблагоприятных погодных условиях. Об этом Gorod3466.ru сообщили в городской мэрии. Праздник для жителей и гостей города состоится 30 декабря в 18:00. В этот день откроется новогодний городок и каток в парке Победы. При этом новогодние торжества в городе начнутся раньше. 29 декабря в 18:00 заработает городок на площади Нефтяников. Его открытие украсит театрализованное представление «Двенадцать месяцев» от артистов Центра национальных культур. Зрителей ждут любимые герои одноимённой сказки Самуила Маршака.

11:30 Вчера

В Нижневартовске изменится график работы автобусов в праздничные дни

На период новогодних праздников в Нижневартовске будет действовать особый режим движения городских автобусов. С 31 декабря по 9 января общественный транспорт перейдёт на работу по воскресному расписанию. Как сообщает пресс-служба Домтрансавто, сокращённый «воскресный» график будет действовать на протяжении всех каникул. Это связано с традиционным снижением пассажиропотока в праздничные дни. 10 января, в первую после каникул субботу, автобусы вернутся к обычному субботнему расписанию. А уже на следующий день, 11 января, вновь будет действовать воскресный график. Транспортное предприятие призывает горожан заранее планировать свои поездки с учётом изменений.

11:10 Вчера

В ХМАО вынесли приговор женщине за жестокое убийство кошки

Жительница Пыть-Яха понесет наказание за жестокое убийство породистой кошки, совершенное на почве личной мести. Приговор городского суда, вынесенный по статье о садистском обращении с животным, вступил в законную силу. Об этом сообщает telegram-канал судов общей юрисдикции ХМАО-Югры. Суд установил, что обвиняемая, находясь в конфликте с хозяйкой животного, умышленно причинила смерть ее питомцу — кошке шотландской породы. Особую жестокость преступления подтверждает тот факт, что женщина не только убила животное, но и отправила его владелице видеозапись с гибелью кошки, причинив потерпевшей глубокие нравственные страдания. При вынесении приговора суд учел смягчающие обстоятельства: наличие у подсудимой на иждивении малолетнего ребенка и ее тяжелое хроническое заболевание. Тем не менее, она была признана виновной и приговорена к 8 месяцам исправительных работ с удержанием 5% заработка в доход государства.

11:06 Вчера

Жительница ХМАО обратилась в Генпрокуратуру из-за отказа в возбуждении дела о жестоком обращении с дочкой в медучреждении

Жительница Сургута Рашида Мустакимова, которая утверждает, что с ее 4-летней дочерью грубо обращалась массажистка дневного стационара "Росинка", рассказала, что обратилась в Генеральную прокуратуру РФ, чтобы добиться справедливости. Об этом девушка сообщила корреспонденту Gorod3466.ru. "В полиции просто отказали в возбуждении дела после проведенной проверки, даже не взяли аудиозапись, чтобы проверить ее. Написала также в Генеральную прокуратуру РФ. У нас сейчас, я так понимаю, два пути - подавать в суд либо отпустить ситуацию, но это все же нас тревожит. Кроме того, это нарушило права ребенка. Я, наверное, подам в суд, тем более есть запись произошедшего", - сказала собеседница издания. Ранее Мустакимова рассказывала Gorod3466.ru, что массажистка дневного стационара "Росинка" грубо обращалась с ее дочерью во время сеансов. По ее словам, ребенок стал отказываться от процедур, плакать и говорить о том, что медработник "злая, ругает ее и бьет". Девушка записала разговор на диктофон, на записи слышны угрозы в адрес девочки и ее плач. По данному факту силовики организовали проверку. Однако в прокуратуре не увидели причин для реагирования. Также Мустакимова сообщала об итогах проверки медучреждения, где ребенок подвергся жестокому обращению.

18:47 25.12.25

Добровольцы Нижневартовска сделали тележки для эвакуации раненых бойцов СВО

Мастера БУ "Нижневартовский политехнический колледж" сделали уникальные тележки для эвакуации раненных бойцов в зоне специальной военной операции. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказала муниципальный координатор АНО "Гуманитарный добровольческий корпус" Татьяна Судник. "Решение об изготовлении тележек было принято еще в 2023 году по запросу от наших бойцов. Тогда я искала, кто может сделать печи и такие тележки. Сразу обратилась в политех, потому что знала, что там есть сварщики. Там сразу сказали, что готовы помочь. С тех пор они постоянно делают нам такие тележки-каталки для эвакуации раненых", - сказала собеседница издания. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что добровольцы в Нижневартовске собрали больше тонны новогодних подарков для детей Донбасса.