Как вести себя в жару? Нижневартовские медики дали простые советы

В столицу Самотлора после перерыва вновь пришла жаркая погода. Столбики термометров показывают больше 30 градусов. Многие вартовчане пошли загорать и купаться в ближайших водоёмах (хотя разрешённых мест для купания нет, поэтому это не безопасно). Однако жара может быть опасна для здоровья человека.

“Следует опасаться таких воздействий жары на организм, как тепловой и солнечный удар. У человека повышается температура, учащается пульс, появляется головокружение и тошнота. В сложных случаях может произойти потеря сознания и судороги. В жаркую погоду кровь становится более густой, её циркуляция усложняется - всё это повышает вероятность пострадать от последствий опасного процесса тромбообразования. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, необходимо чаще измерять артериальное давление, внимательнее прислушиваться к своему самочувствию, не работать усиленно физически”, - рассказала Gorod3466.ru врач-терапевт участковый “Нижневартовской городской поликлиники №3” Гульяназ Курбанова.

Стоит отметить, в скорую из-за жары пока никто не обращался.

“На сегодняшний день в скорую помощь с признаками солнечного удара или ожогов никто не обращался”, - прокомментировал Gorod3466.ru заместитель главного врача по медицинской части “Нижневартовской городской станции скорой медицинской помощи” Марат Гельманов.

Кстати, любителям поплавать, которые бегут с пляжа в холодную воду, лучше этого не делать. Чревато вызвать спазм сосудов. Поэтому медики рекомендуют сначала немного посидеть в тенёчке.

Конечно, необходимо больше пить - не менее 1,5-3 литров в день. Однако стоит отказаться от алкоголя, в том числе и пиво, также от сладкой газировки. Лучше употреблять воду с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированную минеральную воду, компоты и морсы.

“Необходимо есть лёгкую пищу. Например, овощи, фрукты, отварную рыбу или курицу и холодные супы. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда”, - сообщила нашему изданию Гульяназ Курбанова.

Если есть возможность, то лучше всего воздержаться от выхода на улицу днём, когда пик температуры. Дома открывать окна не рекомендуется, лучше завесить их шторами светлых тонов, чтобы лучи и нагретый воздух не попадали в помещение, добавила врач.

Добавим, если вдруг стало плохо, то незамедлительно нужно обратиться за медпомощью - вызвать скорую по телефону 112.

Галерея

Смотрите также

17:11 Сегодня

В ХМАО выросли выплаты детям-сиротам

В ХМАО изменили размер ежемесячной выплаты детям-сиротам до 6 лет. Об этом в своем официальном Telegram-канале рассказала уполномоченный по правам человека в регионе Наталья Стребкова. "Новое в региональном законодательстве по выплатам ежемесячного вознаграждения приемному родителю и размеру ежемесячной выплаты для детей-сирот и детей из их числа. Внесены изменения в порядок финансового обеспечения таких детей, размер ежемесячной выплаты детям до 6 лет теперь составляет размер регионального прожиточного минимума для детей в Югре (22 137 рублей)", - сказано в сообщении омбудсмена. Ранее в ХМАО ежемесячная выплата на содержание детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей в возрасте до 6 лет, была фиксированной - 19 680 рублей.

16:30 Сегодня

Отец с маленьким сыном погибли в ДТП на трассе Тюмень - Ханты-Мансийск

На трассе Тюмень-Ханты-Мансийск произошло смертельное ДТП, в котором погибли мужчина и его 11-летний сын, которые ехали домой после отдыха. Об этом сообщила Госавтоинспекция Тюменской области. "На 395-м километре автодороги Тюмень-Ханты-Мансийск столкнулись автомобили «Лексус РХ»и «ДАФ». Предварительно, 40-летний водитель, «Лексуса» выехал на полосу встречного движения. В машине ехала семья из Ноябрьска с двумя детьми. В результате ДТП водитель «Лексуса» и его 11-летний сын погибли, жена водителя и их 16-ти летний сын госпитализированы в лечебное учреждение. Семья возвращалась с каникул домой", - сказано в сообщении. В настоящее время на данном участке движение осуществляется в реверсивном режиме. Обстоятельства ДТП выясняются.

16:16 Сегодня

В Нижневартовске парень избил двух девушек в кафе на Рождество

В Нижневартовске на Рождество 23-летний молодой человек избил двух посетительниц кафе, возбуждено уголовное дело. Об этом сообщила пресс-служба прокуратуры ХМАО. "По версии следствия, 7 января 23-летний житель Нижневартовска, находясь в кафе, по малозначительному поводу нанес двум местным жительницам телесные повреждения, причинившие вред здоровью. С учетом позиции прокуратуры он заключен под стражу по решению суда", - сказано в сообщении. В отношении фигуранта ведется расследование сразу двух уголовных дел - за умышленное причинение средней тяжести здоровью и хулиганство, совершенное с применением предмета, используемого в качестве оружия.

19:13 Вчера

В ХМАО омбудсмен помогла участнику СВО добиться перерасчета пенсии

В ХМАО уполномоченный по правам человека Наталья Стребкова помогла участнику специальной военной операции добиться перерасчета военной пенсии. Об этом она рассказала в своем Telegram-канале. "В мой адрес обратился житель Сургута, который является пенсионером МВД, участником СВО, с просьбой оказать содействие в перерасчете общей выслуги лет, дающей право на получение военной пенсии с учетом службы в органах внутренних дел и военной службы в Вооруженных Силах РФ. На протяжении длительного времени попытки самостоятельно решить данный вопрос не давали положительных результатов", - сообщила Стребкова. Уточняется, что омбудсмен обратилась к руководству УМВД, рекомендовав провести ведомственную проверку. В результате бойцу СВО учли весь период службы в полиции, военной службы в российской армии и произвели перерасчет военной пенсии.

16:52 Вчера

В ХМАО спасли 18-летнего парня с тромбом в мозге

В ХМАО врачи окружной клинической больницы спасли 18-летнего молодого человека с ишемическим инсультом в критическом состоянии. Об этом рассказали в департаменте здравоохранения региона. "В БУ "Окружная клиническая больница" был госпитализирован 18-летний пациент с диагнозом ишемический инсульт. В связи с критическим состоянием пациента оперативно запущен протокол экстренной медицинской помощи. Была выполнена экстренная компьютерная томографическая ангиография, которая выявила наличие тромба, полностью блокирующего кровоток в средней мозговой артерии", - уточнили в депздраве. Отмечается, что врачи смогли оперативно удалить тромб, после чего пациенту сразу стало лучше. На следующий день клинические проявления инсульта у молодого человека полностью исчезли.

16:39 Вчера

С начала 2026 года в ХМАО появился новый тренд на имена

В ХМАО с начала 2026 года лидером среди мужских имен стало имя Лев, а самое популярное 2025 - Мухаммад - в статистике нет. Об этом следует из данных онлайн-портала ЗАГС. "В ХМАО с начала 2026 года самым популярным мужским именем стало имя Лев, так назвали детей уже шесть раз", - указано в данных, также в топ вошли имена Роман и Александр. Кроме того, для девочек самыми популярными именами пока являются Виктория, Ясмина и Полина.

17:38 07.01.26

В Нижневартовске из-за пожара в многоэтажке эвакуировали больше полсотни человек

В Нижневартовске в жилом доме на улице Омская произошел пожар, из-за чего эвакуировали 51 человек, включая 17 детей. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru сообщили в пресс-службе ГУ МЧС России по ХМАО. "В Нижневартовске на улице Омской произошло возгорание в многоквартирном жилом доме. По прибытии первых пожарно-спасательных подразделений горение было зафиксировано в квартире на шестом этаже. Пожар ликвидирован на площади 3 квадратных метра. Самостоятельно эвакуировались 51 человек, в том числе 17 детей. Пострадавших нет", - рассказали в ведомстве. В настоящее время обстоятельства происшествия уточняются.