°С
$ - 81.05 ₽
€ - 92.66 ₽

Как вести себя в жару? Нижневартовские медики дали простые советы

В столицу Самотлора после перерыва вновь пришла жаркая погода. Столбики термометров показывают больше 30 градусов. Многие вартовчане пошли загорать и купаться в ближайших водоёмах (хотя разрешённых мест для купания нет, поэтому это не безопасно). Однако жара может быть опасна для здоровья человека.

“Следует опасаться таких воздействий жары на организм, как тепловой и солнечный удар. У человека повышается температура, учащается пульс, появляется головокружение и тошнота. В сложных случаях может произойти потеря сознания и судороги. В жаркую погоду кровь становится более густой, её циркуляция усложняется - всё это повышает вероятность пострадать от последствий опасного процесса тромбообразования. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, необходимо чаще измерять артериальное давление, внимательнее прислушиваться к своему самочувствию, не работать усиленно физически”, - рассказала Gorod3466.ru врач-терапевт участковый “Нижневартовской городской поликлиники №3” Гульяназ Курбанова.

Стоит отметить, в скорую из-за жары пока никто не обращался.

“На сегодняшний день в скорую помощь с признаками солнечного удара или ожогов никто не обращался”, - прокомментировал Gorod3466.ru заместитель главного врача по медицинской части “Нижневартовской городской станции скорой медицинской помощи” Марат Гельманов.

Кстати, любителям поплавать, которые бегут с пляжа в холодную воду, лучше этого не делать. Чревато вызвать спазм сосудов. Поэтому медики рекомендуют сначала немного посидеть в тенёчке.

Конечно, необходимо больше пить - не менее 1,5-3 литров в день. Однако стоит отказаться от алкоголя, в том числе и пиво, также от сладкой газировки. Лучше употреблять воду с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированную минеральную воду, компоты и морсы.

“Необходимо есть лёгкую пищу. Например, овощи, фрукты, отварную рыбу или курицу и холодные супы. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда”, - сообщила нашему изданию Гульяназ Курбанова.

Если есть возможность, то лучше всего воздержаться от выхода на улицу днём, когда пик температуры. Дома открывать окна не рекомендуется, лучше завесить их шторами светлых тонов, чтобы лучи и нагретый воздух не попадали в помещение, добавила врач.

Добавим, если вдруг стало плохо, то незамедлительно нужно обратиться за медпомощью - вызвать скорую по телефону 112.

Галерея

Смотрите также
18:57 Вчера
В Нижневартовске гимназистам рассказали об основах избирательного права
Школьникам важно знать основы избирательного права для формирования гражданской позиции: что такое выборы, активное право избирать, пассивное быть избранным, принцип тайного голосования и значение каждого голоса. Дебаты на эту тему прошли в Гимназии №2, где принял участие депутат Думы Нижневартовска Павел Лариков.  Как рассказал народный избранник, ребята с большим интересом включились в дискуссию, задавали по-настоящему важные вопросы, что говорит о высоком уровне подготовки современной молодежи. «Интересовало школьников многое, начиная с принципов выборов, заканчивая вопросами- нужно ли идти в депутаты и какую зарплату получают народные избранники. Я объяснил ребятам, что для этого нужно созреть, ведь в депутаты идут не для статуса, необходимо решать важные задачи, такие как утверждение и исполнение бюджета, правильное его распределение на первоочередные задачи и многое другое», - поделился в разговоре с корреспондентом Gorod3466.ru Павел Лариков.  Он отметил, что школьникам нужно знать о том, что они имеют право избирать и быть избранным, а также основные принципы- всеобщность, равенство, прямое голосование и свобода выбора, закрепленные в Конституции РФ. По его словам, такие знания создают активную жизненную позицию молодежи, что очень важно для будущего нашей страны. «Знакомство с талантливыми гимназистами стало уже традицией. На мероприятии я познакомился с Владимиром Коротковым, учеником 9Б класса — активистом Движения Первых и победителем множества интеллектуальных конкурсов и олимпиад. Серьезный подход к вопросу выборов меня порадовал. Уверен, что полученные знания станут мощным инструментом для осуществления позитивных перемен не только в Нижневартовске, но и по всей России. Молодежь демонстрирует готовность быть активными участниками политического процесса, и это вселяет оптимизм», - подчеркнул депутат.      
18:25 Вчера
Курировать строительство "Центра боевых искусств" в Нижневартовске теперь будут власти ХМАО
Курировать строительство спорткомплекса "Центр боевых искусств" в Нижневартовске теперь будут окружные власти, контракт с подрядчиком расторгнут. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказали в департаменте строительства города. "Контракт с подрядной организацией был расторгнут по соглашению сторон для дальнейшей передачи объекта в ведение департамента по управлению государственным имуществом ХМАО-Югра (Депимущество Югры). Реализация проекта будет осуществляться через департамент строительства ХМАО-Югры", - сообщили в депстрое. Там также отметили, что дата проведения торгов и определение нового подрядчика для завершения строительства объекта будет определена после передачи объекта в ведение региональным властям. "Срок завершения строительства будет определен и зафиксирован в договоре с новым подрядчиком, который станет победителем будущих торгов", - добавили в администрации.
17:33 Вчера
Специалисты ожидают, что активность клещей в Нижневартовске начнется в мае
В Нижневартовске активность клещей в этом году начнется в начале мая. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказали в Роспотребнадзоре ХМАО. "По данным многолетних наблюдений, средняя календарная неделя начала активности клещей в Нижневартовске - 17 неделя, что соответствует 3 неделе апреля. На основании анализа активности клещей, подготовленного специалистами ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в ХМАО-Югре», в 2026 году ориентировочное начало активности клещей с учетом погодных условий ожидается в начале мая", - рассказали специалисты. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что в Нижневартовске заявили о необходимости сделать прививку в преддверии сезона клещей.
15:53 Вчера
Яйца, туризм и коммуналка: что подорожало в Югре больше всего
Тюменьстат опубликовал данные о росте потребительских цен в ХМАО за первые два месяца 2026 года. Инфляция в регионе составила 2,6%, опередив среднероссийский показатель (2,4%) . Топ-3 подорожавших категорий: Яйца куриные — +17,6% Зарубежный туризм — +19,3% Овощи и фрукты — +12,3% Также заметно прибавили в цене юридические услуги (+18,4%), ветеринария (+17,2%) и пассажирский транспорт (+14,8%). Что подешевело: — Макароны (–2,3%) — Электротовары и бытовая техника (–1,4%) — Услуги банков и страхования (менее 1%) Непродовольственные товары выросли минимально (+0,8%). Бензин подорожал на 2,1%, дизтопливо — на 1,2%.
15:39 Вчера
ФСБ предъявила новые обвинения агентам СБУ, готовившим теракт в Югре
В Управлении ФСБ по Тюменской области сообщили о переквалификации обвинения фигурантам дела о подготовке теракта в Ханты-Мансийске. Им вменяют государственную измену и оказание помощи противнику. В ведомстве подчеркнули, что обвиняемые имели реальную возможность прекратить преступную деятельность, но не сделали этого. «Фигуранты, имея реальную возможность по собственной воле прекратить государственную измену и оказывать помощь сотрудникам СБУ, свои взгляды и убеждения не пересмотрели. От совершения запланированного преступления добровольно не отказались, каких-либо мер по предотвращению ущерба интересам Российской Федерации не предприняли», — заявили в пресс-службе. Напомним, злоумышленники готовили теракт против высокопоставленного ветерана СВО. В апреле 2025 года они получили компоненты для взрывного устройства и собирали его в квартире на Пролетарской, однако бомба сдетонировала раньше времени. Максимальное наказание по инкриминируемым статьям — до 20 лет колонии.
15:23 Вчера
В Нижневартовске стартовал фестиваль «Студенческая весна-2026»
Дворец культуры «Октябрь» стал площадкой для выявления самых талантливых студентов ссузов и вузов Нижневартовска. Сегодня дан старт масштабному ежегодному фестивалю творчества «Студенческая весна». В течение трех дней будут проходить конкурсные испытания, где молодые люди могут проявить себя в различных направлениях: вокал, танцы, театральное искусство, мода, видео, медиа и других. Как отметила исполняющий обязанности начальника управления по молодежной политике администрации города Снежана Белоусова, фестиваль «Студенческая весна» — это уникальная возможность для молодых талантов проявиться в полной мере и продемонстрировать свои творческие способности. В этом году особое внимание уделяем сохранению и продвижению культурных традиций народов России, поскольку фестиваль посвящен Году единства. Это прекрасная возможность познакомиться с самобытностью разных культур и обогатить собственное представление о многообразии нашей многонациональной страны. Мы гордимся каждым участником, ведь именно они выступают инициаторами свежих проектов, способствуют укреплению активных молодежных сообществ, формирующие будущее нашего города.  «Ежегодно фестиваль проходит абсолютно по-разному, каждый коллектив показывает что-то новое и необычное. В каждой номинации будут определены победители, кроме этого, подготовлены специальные призы для тех, кто очень старался, но не смог завоевать призовое место. А самые яркие участники, победившие на городском этапе, смогут отправиться на окружной конкурс», - рассказала корреспонденту Gorod3466.ru заместитель директора МБУ «Дворец культуры «Октябрь» Юлия Ханова. Сегодня ребята представили жюри танцевальные и вокальные направления. Студенты социально-гуманитарного колледжа выступили на сцене с яркими танцевальными хореографическими постановками, также показали свои вокальные данные.  «Мы участвуем во всех категориях, у нас много танцевальных номеров, поют девочки-вокалисты, есть ребята, которые представят театральные постановки, выступят в оригинальном жанре и инструментальном направлении. В этом году у нас много новеньких участников, но есть и те, кто уже принимал участие в конкурсе. Наш колледж является победителем городской и окружной «Студенческой весны» в 2025 году. Также мы принимали участие в федеральном этапе конкурсе, где некоторые номера заняли призовые места», - поделилась участница конкурса, студентка 3 курса Нижневартовского социально-гуманитарного колледжа Валерия Козыро.  По завершению всех конкурсных просмотров, 20 марта, состоится гала-концерт и церемония награждения участников и победителей фестиваля «Студенческая весна».   
14:01 Вчера
В Югре ужесточат правила такси: самозанятым разрешат иномарки, но введут квоты
Правительство Ханты-Мансийского автономного округа одобрило законопроект, который вводит новые требования к перевозчикам. Документ разделяет правила для самозанятых водителей, индивидуальных предпринимателей и юридических лиц. Об этом сообщает telegram-канал «Стройкомплекс Югра» Согласно законопроекту, самозанятые смогут использовать автомобили иностранного производства, но с двумя ограничениями: машина должна находиться в их собственности не менее шести месяцев, а управлять ею придется лично — нанимать водителей запрещено. Кроме того, для самозанятых введут квоту: их автомобили не должны превышать 25% от общего числа машин в региональном реестре такси. Подсчет будут вести от данных на 28 февраля 2026 года. Для индивидуальных предпринимателей и компаний требования жестче: им разрешено использовать только российские автомобили. В утвержденный перечень пока входят 22 модели, включая Lada, «Москвич» и другие. Законопроект уже прошел первое одобрение в правительстве. Теперь его предстоит рассмотреть депутатам Думы Югры. Ближайшее заседание состоится 26 марта.