Как вести себя в жару? Нижневартовские медики дали простые советы

В столицу Самотлора после перерыва вновь пришла жаркая погода. Столбики термометров показывают больше 30 градусов. Многие вартовчане пошли загорать и купаться в ближайших водоёмах (хотя разрешённых мест для купания нет, поэтому это не безопасно). Однако жара может быть опасна для здоровья человека.

“Следует опасаться таких воздействий жары на организм, как тепловой и солнечный удар. У человека повышается температура, учащается пульс, появляется головокружение и тошнота. В сложных случаях может произойти потеря сознания и судороги. В жаркую погоду кровь становится более густой, её циркуляция усложняется - всё это повышает вероятность пострадать от последствий опасного процесса тромбообразования. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, необходимо чаще измерять артериальное давление, внимательнее прислушиваться к своему самочувствию, не работать усиленно физически”, - рассказала Gorod3466.ru врач-терапевт участковый “Нижневартовской городской поликлиники №3” Гульяназ Курбанова.

Стоит отметить, в скорую из-за жары пока никто не обращался.

“На сегодняшний день в скорую помощь с признаками солнечного удара или ожогов никто не обращался”, - прокомментировал Gorod3466.ru заместитель главного врача по медицинской части “Нижневартовской городской станции скорой медицинской помощи” Марат Гельманов.

Кстати, любителям поплавать, которые бегут с пляжа в холодную воду, лучше этого не делать. Чревато вызвать спазм сосудов. Поэтому медики рекомендуют сначала немного посидеть в тенёчке.

Конечно, необходимо больше пить - не менее 1,5-3 литров в день. Однако стоит отказаться от алкоголя, в том числе и пиво, также от сладкой газировки. Лучше употреблять воду с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированную минеральную воду, компоты и морсы.

“Необходимо есть лёгкую пищу. Например, овощи, фрукты, отварную рыбу или курицу и холодные супы. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда”, - сообщила нашему изданию Гульяназ Курбанова.

Если есть возможность, то лучше всего воздержаться от выхода на улицу днём, когда пик температуры. Дома открывать окна не рекомендуется, лучше завесить их шторами светлых тонов, чтобы лучи и нагретый воздух не попадали в помещение, добавила врач.

Добавим, если вдруг стало плохо, то незамедлительно нужно обратиться за медпомощью - вызвать скорую по телефону 112.

нижневартовск новости gorod3466
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Ранее в поликлиники №2 аппарат вышел из строя, в поликлинике №3 только готовился запуск нового. В связи с этим пройти флюорографию можно было только в одном медучреждении. Сейчас же работают все аппараты. ⠀ “Вся нагрузка по проведению флюорографического исследования легла на поликлинику №1, что, безусловно, создало неудобства для пациентов. Длительным ожиданием люди были утомлены, о чём и сообщили в наших аккаунтах в социальных сетях. Сейчас благодаря опер...
Общество
Сегодня утром в крупном торговом центре произошёл пожар на третьем этаже. Это легенда учений городских пожарных. За несколько минут была проведена эвакуация всех посетителей ТРЦ - более 100 человек. По сценарию на четвёртом этаже в зоне высокой температуры и сильного задымления находились люди. Один из пострадавших был рядом с эпицентром пожара. Он надышался дымом и не смог самостоятельно покинуть торговый центр - спасли пожарные. “Пожар был локализован на...
Общество
Компания «Горэлектросеть» проводит замену магистральной линии электроснабжения 10 кВ. Проект, изначально рассчитанный на 2020-2021 гг., будет завершен уже в конце этого года. Новые кабельные линии строятся от подстанции «Обская» до распределительного устройства РПЖ-3. Сети будут питать электроэнергией 5, 7, 8 и 10А микрорайоны города. Действующие сети электроснабжения были введены в работу 33 года назад. Они исчерпали ресурс прочности, предусмотренный заво...
Криминал
В Ханты-Мансийске будут судить 56-летнего местного жителя, который совершил убийство. 28 сентября 2020 года около 18:30 мужчина находился дома вместе со своим 51-летним знакомым, с которым распивал алкогольные напитки. В ходе застолья оппонент увидел на стене сувенирный кинжал, взял его и начал размахивать им перед лицом хозяина квартиры. Обвиняемому это не понравилось и, в ходе ссоры, он выхватил кинжал и нанес им не менее 7 ударов в область грудной клетк...
Общество
В Югре прививку от гриппа поставили 460 тысяч человек, что составляет 30 % от общего числа югорчан. Об этом рассказали на очередном заседании оперативного штаба. Прививочная кампания продолжается. По словам врачей – вакцины хватит на всех. Планируется, что инъекции поставят еще полмиллиона граждан. По словам директора департамента здравоохранения Югры Алексея Добровольского, в октябре поступит еще две крупных партии препарата.
Криминал
В Ханты-Мансийске будут судить 56-летнего местного жителя, который совершил убийство. 28 сентября 2020 года около 18:30 мужчина находился дома вместе со своим 51-летним знакомым, с которым распивал алкогольные напитки. В ходе застолья оппонент увидел на стене сувенирный кинжал, взял его и начал размахивать им перед лицом хозяина квартиры. Обвиняемому это не понравилось и, в ходе ссоры, он выхватил кинжал и нанес им не менее 7 ударов в область грудной клетк...
Происшествия
Авария произошла около 7 часов утра в районе Маршала Жукова, 11. Столкнулись 5 автомобилей: “Renault”, “Infiniti”, “Kia”, “Lada Priora” и “Toyota”. 18-летний водитель Lada Priora не выдержал безопасную дистанцию и не успел затормозить. В результате он въехал в автомобиль “Kia”, который по инерции стукнул впереди стоящие машины. Стоит отметить, молодой человек только в мае получил водительское удостоверение. Об этом нашему изданию рассказали в пресс-службе...
Происшествия
Сотрудники регионального управления ФСБ России по Тюменской области местного жителя, который размещал материалы на Telegram-канале с призывом вступить в ряды запрещенной в РФ террористической организации "Исламское государство". Об этом сообщает пресс-служба РУФСБ России по Тюменской области. "РУФСБ России по Тюменской области задержан житель Нижневартовска за публичные призывы к осуществлению террористической деятельности. Возбуждено уголовное дело по ч....
Общество
После онлайн-встречи с детьми, оставшимися без попечения родителей, губернатор Югры Наталья Комарова дала поручение разработать сертификат для замещающих семей на получение психологической помощи. По словам главы округа, «польза сертификата в том, что семья может выбрать поставщика этой услуги и возможность остаться на попечении того психолога, который их уже сопровождал». Губернатор Югры отметила, что почти 97 % детей, которые остались без родителей, восп...