Как вести себя в жару? Нижневартовские медики дали простые советы

В столицу Самотлора после перерыва вновь пришла жаркая погода. Столбики термометров показывают больше 30 градусов. Многие вартовчане пошли загорать и купаться в ближайших водоёмах (хотя разрешённых мест для купания нет, поэтому это не безопасно). Однако жара может быть опасна для здоровья человека.

“Следует опасаться таких воздействий жары на организм, как тепловой и солнечный удар. У человека повышается температура, учащается пульс, появляется головокружение и тошнота. В сложных случаях может произойти потеря сознания и судороги. В жаркую погоду кровь становится более густой, её циркуляция усложняется - всё это повышает вероятность пострадать от последствий опасного процесса тромбообразования. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, необходимо чаще измерять артериальное давление, внимательнее прислушиваться к своему самочувствию, не работать усиленно физически”, - рассказала Gorod3466.ru врач-терапевт участковый “Нижневартовской городской поликлиники №3” Гульяназ Курбанова.

Стоит отметить, в скорую из-за жары пока никто не обращался.

“На сегодняшний день в скорую помощь с признаками солнечного удара или ожогов никто не обращался”, - прокомментировал Gorod3466.ru заместитель главного врача по медицинской части “Нижневартовской городской станции скорой медицинской помощи” Марат Гельманов.

Кстати, любителям поплавать, которые бегут с пляжа в холодную воду, лучше этого не делать. Чревато вызвать спазм сосудов. Поэтому медики рекомендуют сначала немного посидеть в тенёчке.

Конечно, необходимо больше пить - не менее 1,5-3 литров в день. Однако стоит отказаться от алкоголя, в том числе и пиво, также от сладкой газировки. Лучше употреблять воду с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированную минеральную воду, компоты и морсы.

“Необходимо есть лёгкую пищу. Например, овощи, фрукты, отварную рыбу или курицу и холодные супы. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда”, - сообщила нашему изданию Гульяназ Курбанова.

Если есть возможность, то лучше всего воздержаться от выхода на улицу днём, когда пик температуры. Дома открывать окна не рекомендуется, лучше завесить их шторами светлых тонов, чтобы лучи и нагретый воздух не попадали в помещение, добавила врач.

Добавим, если вдруг стало плохо, то незамедлительно нужно обратиться за медпомощью - вызвать скорую по телефону 112.

Галерея

Смотрите также

17:38 Сегодня

В Нижневартовске из-за пожара в многоэтажке эвакуировали больше полсотни человек

В Нижневартовске в жилом доме на улице Омская произошел пожар, из-за чего эвакуировали 51 человек, включая 17 детей. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru сообщили в пресс-службе ГУ МЧС России по ХМАО. "В Нижневартовске на улице Омской произошло возгорание в многоквартирном жилом доме. По прибытии первых пожарно-спасательных подразделений горение было зафиксировано в квартире на шестом этаже. Пожар ликвидирован на площади 3 квадратных метра. Самостоятельно эвакуировались 51 человек, в том числе 17 детей. Пострадавших нет", - рассказали в ведомстве. В настоящее время обстоятельства происшествия уточняются.

16:49 Сегодня

Губернатор ХМАО Кухарук поздравил жителей региона с Рождеством

Губернатор ХМАО Руслан Кухарук поздравил жителей региона с Рождеством Христовым, пожелав югорчанам душевного света и сил. Об этом он сообщил в своем Telegram-канале. "Дорогие друзья, от всего сердца поздравляю вас с Рождеством Христовым! Разделил радость праздника с земляками на ночной службе в Воскресенском кафедральном соборе Ханты-Мансийска. Пусть свет рождественской звезды освещает ваш путь, а вера помогает преодолевать любые трудности. Желаю в повседневной суете находить время для того, что действительно важно. С праздником!" - сказано в сообщении главы региона. Ранее редакция Gorod3466.ru также обратилась к своим читателям с праздничным поздравлением.

15:41 Сегодня

В ХМАО жители нескольких многоэтажек остались без воды

В Сургуте из-за аварии на сетях холодного водоснабжения произошло отключение воды в нескольких многоквартирных домах. Об этом сообщает управляющая компания "ДЕЗ ВЖР". "Аварийная ситуация на сетях холодного водоснабжения. Горводоканал работает. Будет организован подвоз воды на несколько часов к дому по улице Мелик-Карамова, 43. Затем водовоз переместится к дому по улице Ф. Салманова, 2", - сказано в сообщении. Без воды остались дома на улицах Югорской, Мелик-Карамова, Фармана Салманова, Мунарева, проспекте Пролетарском и проезде Взлетном.

09:00 Сегодня

Светлого Рождества Христова!

Дорогие читатели, от всей редакции поздравляем вас со светлым праздником Рождества Христова! Этот день дарит нам веру в чудо, надежду на лучшее и напоминает о важности семейного тепла, добра и милосердия. Пусть в ваших домах царят уют, согласие и благополучие, а в сердцах — мир и радость. С Рождеством! Мира, света и любви вашему дому!

16:10 Вчера

В Нижневартовске объявили праздничное расписание богослужений на Рождество

Храм Рождества Христова в Нижневартовске приглашает верующих на праздничные богослужения в Рождественский сочельник и в день самого праздника. Торжества продлятся два дня и будут включать в себя как традиционные службы, так и праздничный концерт. 6 января, в Рождественский сочельник в 17:00 в храме совершат Рождественское всенощное бдение. В это же время для желающих будет возможность пройти Таинство исповеди. Основные службы пройдут в ночь с 6 на 7 января. Ровно в полночь, с наступлением праздника Рождества Христова, начнётся первая Божественная литургия. Для тех, кто не сможет посетить ночную службу, в 9:00 утра будет отслужена вторая праздничная литургия. Завершат день особые торжества. В 16:00 начнётся Рождественская вечерня, которую возглавят все священнослужители Нижневартовска, что подчеркивает особую значимость события. А в 17:00 для всех гостей храма выступят творческие коллективы с концертом традиционных Рождественских песнопений.

18:07 05.01.26

В ХМАО умер бывший главврач взрослой поликлиники

В Сургуте умер врач‑травматолог Сергей Ситник, который ранее возглавлял взрослую многопрофильную поликлинику. Об этом сообщили в городской травмбольнице. "С прискорбием сообщаем, что сегодня, 5 января, после продолжительной болезни ушел из жизни Сергей Викторович Ситник — врач‑травматолог-ортопед, много лет проработавший в нашей больнице и долгое время возглавлявший взрослую многопрофильную поликлинику. Выражаем искренние соболезнования родным и близким", - сказано в сообщении. Также отмечается, что на протяжении десятилетий он показывал высокий профессионализм и заботливо относился к пациентам. Кроме того, врач передавал знания молодым специалистам и оказывал помощь медучреждению в решении профессиональных задач.

16:04 05.01.26

В ХМАО толпой жестоко избили постояльца отеля из-за замечания

В Когалыме в одном из отелей толпой был избит местный житель из-за замечания другим отдыхающим за разбитую посуду. Об этом сообщили в социальных сетях. "Несмотря на провокации, мужчина не отвечал насилием и вышел на улицу, где на него напали. Избивали ногами, 5-7 человек, пытались поставить на колени. При этом продолжали оскорблять", - сказано в сообщении. По данному факту правоохранительные органы организовали проверку, которая находится на контроле прокуратуры. В настоящее время устанавливаются все обстоятельства произошедшего.