Как вести себя в жару? Нижневартовские медики дали простые советы

В столицу Самотлора после перерыва вновь пришла жаркая погода. Столбики термометров показывают больше 30 градусов. Многие вартовчане пошли загорать и купаться в ближайших водоёмах (хотя разрешённых мест для купания нет, поэтому это не безопасно). Однако жара может быть опасна для здоровья человека.

“Следует опасаться таких воздействий жары на организм, как тепловой и солнечный удар. У человека повышается температура, учащается пульс, появляется головокружение и тошнота. В сложных случаях может произойти потеря сознания и судороги. В жаркую погоду кровь становится более густой, её циркуляция усложняется - всё это повышает вероятность пострадать от последствий опасного процесса тромбообразования. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, необходимо чаще измерять артериальное давление, внимательнее прислушиваться к своему самочувствию, не работать усиленно физически”, - рассказала Gorod3466.ru врач-терапевт участковый “Нижневартовской городской поликлиники №3” Гульяназ Курбанова.

Стоит отметить, в скорую из-за жары пока никто не обращался.

“На сегодняшний день в скорую помощь с признаками солнечного удара или ожогов никто не обращался”, - прокомментировал Gorod3466.ru заместитель главного врача по медицинской части “Нижневартовской городской станции скорой медицинской помощи” Марат Гельманов.

Кстати, любителям поплавать, которые бегут с пляжа в холодную воду, лучше этого не делать. Чревато вызвать спазм сосудов. Поэтому медики рекомендуют сначала немного посидеть в тенёчке.

Конечно, необходимо больше пить - не менее 1,5-3 литров в день. Однако стоит отказаться от алкоголя, в том числе и пиво, также от сладкой газировки. Лучше употреблять воду с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированную минеральную воду, компоты и морсы.

“Необходимо есть лёгкую пищу. Например, овощи, фрукты, отварную рыбу или курицу и холодные супы. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда”, - сообщила нашему изданию Гульяназ Курбанова.

Если есть возможность, то лучше всего воздержаться от выхода на улицу днём, когда пик температуры. Дома открывать окна не рекомендуется, лучше завесить их шторами светлых тонов, чтобы лучи и нагретый воздух не попадали в помещение, добавила врач.

Добавим, если вдруг стало плохо, то незамедлительно нужно обратиться за медпомощью - вызвать скорую по телефону 112.

Галерея

Смотрите также

19:37 Сегодня

В Роспотребнадзоре рассказали, каким гриппом болеют жители Нижневартовска

Жители Нижневартовска заражаются вирусом гриппа А(H3N2), однако нельзя сказать, гонконгский ли это или нет. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказали в территориальном отделе Управления Роспотребнадзора в Нижневартовске, Нижневартовском районе и Мегионе. "За пятую неделю 2026 года было зарегистрировано 1,4 случая гриппа на 100 тысяч населения, у всех заболевших обнаружена РНК вируса гриппа типа А не субтипированный. Всего за эпидемиологический сезон 2025-2026 в Нижневартовске зарегистрировано 178 случаев гриппа на 100 тысяч населения. В этиологической структуре текущего сезона превалирует вирус гриппа А(H3N2), гонконгский ли это грипп или нет точно неизвестно, в связи множественными генетическими вариации этого штамма. Данные исследования проводятся в углубленных лабораториях этиологии вирусных инфекций", - сообщили в ведомстве. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что в Нижневартовске зафиксирован рост заболевших ОРВИ и гриппом почти на 10%.

17:30 Сегодня

В Нижневартовске в квартале на улице Мира благоустроят сразу три территории по инициативе жителей

Сразу три территории будут благоустроены в этом году в квартале на улице Мира в рамках инициативного бюджетирования. Там появится сквер, зона отдыха и спортивные снаряды рядом с уже обустроенной площадкой, а также благоустроят внутриквартальный проезд. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказал депутат Думы Нижневартовска Степан Повх. «Сквер Добрососедства» будет расположен на пустыре около дома 27 по улице Мира. Там бетонные полуразрушенные плиты, которые под влиянием атмосферных осадков все больше приходят в негодность. Все шестнадцатиэтажки рядом густонаселенные, плюс этот проход используется, чтобы попасть на Комсомольское озеро. Здесь выложат плиточные дорожки, посередине планируется зона отдыха с лавочками и зелеными насаждениями. В озеленении планирует принять участие сами жители», - пояснил Степан Повх. Депутат принимал непосредственное участие в проекте, начиная от сбора подписей, заканчивая составлением сметы вместе с инициативной группой. По его словам, многие люди не знают, что такое инициативное бюджетирование, не доверяют, и ждут какого-то подвоха, поэтому необходимо рассказать им, как работает механизм. Благодаря слаженным действиям жителей, и кропотливым усилиям инициаторов, проект выиграл на муниципальном уровне, а также выставлен в региональном конкурсе, и в случае победы получит окружную финансовую поддержку. Кроме этого, продолжится реализацию проекта «Тонус». Ранее заброшенную спортивную площадку уже привели в порядок, на втором этапе планируется дополнить ее зоной для спорта и отдыха. Здесь обустроят дорожки, установят лавочки, МАФы и спортивные снаряды. А еще в этом месте по проекту «Комфортный путь домой» благоустроят внутриквартальный проезд: сделают автомобильную стоянку, тротуары и проведут озеленение. «Хочется поблагодарить инициаторов, благодаря труду и самоотдаче которых удалось реализовать намеченное: Галину Руденко, Екатерину Феоктистову и Эдуарда Гиниатуллина. Какие-то проекты не прошли с первого раза, но мы работу над ошибками и заявились еще раз. Теперь здесь будет уютная и комфортная территория для наших жителей», - отметил депутат. Поддержать один из понравившихся проектов можно, отдав свой по ссылке https://isib.myopenugra.ru/compete/regional/view/?id=1606903

14:26 Сегодня

Спасатели рассказали о поисках погибшего школьника в ХМАО

Пропавшего школьника из Ханты-Мансийска, которого обнаружили мертвым, спасатели искали на снегоходах, в итоге его тело было найдено в лесу. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru заявили в пресс-службе "Центроспас-Югории". "Спасатели выезжали в СОТ "Кедр" для оказания помощи в поиске пропавшего мальчика. Прибыв на место, группа произвела разведку, установила последнее местонахождение подростка. На снегоходах спасатели обследовали 500 метров профиля и тропу 150 метров, где и обнаружили тело пропавшего. После погибшего мальчика вынесли из леса, доставили на снегоходе до дороги и передали сотрудникам правоохранительных органов", - рассказали в ведомстве. Вечером 31 января в полицию поступило сообщение об исчезновении 15-летнего подростка, который не вернулся домой из школы и перестал выходить на связь с родными. Лишь через несколько дней - 4 февраля - его тело было обнаружено в районе СОТ "Кедр". По предварительным данным, на теле нет признаков насильственной смерти. СУ СК России по ХМАО возбудил уголовное дело, в рамках которого следователи установят все обстоятельства и причины произошедшего.

13:17 Сегодня

В аэропорту Нижневартовска установят телескопический трап

В Нижневартовске в ходе капитального ремонта терминала №1 аэропорта появится телескопический трап. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказали в воздушной гавани города. "В рамках капитального ремонта пассажирского терминала №1 внутренних воздушных линий (ВВЛ) международного аэропорта Нижневартовска проводятся демонтажные, строительные и отделочные работы подвального, 1-го, 2-го, 3-го и технического этажей. В рамках него предусмотрено устройство пассажирского телескопического трапа. Финансирование работ осуществляется за счет собственных средств организации", - сообщили в аэропорту Нижневартовска. Также там отметили, что окончание работ по капитальному ремонту запланировано не позднее 1 квартала 2028 года.

12:57 Сегодня

СК назвал возможную причину пожара на заправке под Сургутом, где пострадали два человека

Следственный комитет возбудил уголовное дело по факту пожара на автозаправочной станции в посёлке Солнечный Сургутского района. По версии следствия, причиной возгорания 5 февраля 2026 года стало нарушение техники безопасности при сливе бензина из автоцистерны. Согласно предварительной информации, в ходе работ с использованием автоматизированного топливозаправочного модуля произошло воспламенение. Пламя перекинулось на расположенную рядом ёмкость для хранения газа, что привело к масштабному возгоранию. В результате инцидента пострадали два человека, оба были госпитализированы с травмами. Следователи приступили к масштабной работе на месте происшествия. Были опрошены водитель бензовоза, владельцы АЗС и другие возможные свидетели. К расследованию также привлечены эксперты Испытательной пожарной лаборатории по ХМАО-Югре. Для установления всех обстоятельств и окончательной причины пожара назначены судебно-медицинская и пожарно-техническая экспертизы. Уголовное дело возбуждено по статье 238 УК РФ («Оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности»).

12:26 Сегодня

В лесном комплексе «Ягом» под Нижневартовском создадут всесезонную экологическую тропу

Экологический проект в Нижневартовском районе получил грантовую поддержку. Инициатива по созданию современной экологической тропы на территории лесного комплекса «Ягом» стала победителем конкурса «Формула хороших дел», который проводит компания «СИБУР». В этом году в «Ягоме» появится уникальное пространство, объединяющее природу и культуру. Проект направлен на популяризацию природного разнообразия Нижневартовского района и знакомство жителей и гостей с культурным наследием и традициями коренных народов Севера. Тропа будет работать круглый год. Зимой «Ягом» уже привлекает посетителей заснеженными пейзажами и тишиной, а новая инфраструктура сделает прогулки ещё более комфортными и познавательными. После открытия тропы здесь можно будет не только отдохнуть от городской суеты, но и узнать больше об экологии и истории региона.

11:57 Сегодня

Харизма, талант и стиль: в Нижневартовске выбирают самого творческого ребенка

В Нижневартовске дан старт ежегодному конкурсу «Мисс и Мистер Нижневартовск дети 2026», где юные вартовчане от 6 до 14 лет могут продемонстрировать свои творческие способности, харизму и уникальный стиль. В этом году проект проходит под футуристическим девизом — «Назад в будущее». Об этом Gorod3466.ru рассказала организатор проекта Леля Сибирь. Отборочный тур уже завершился, и теперь финалистов ждёт насыщенная подготовка. В течение полутора месяцев ребята посетят более 10 разнообразных мастер-классов — от школы актёрского мастерства и фото-позирования до кулинарии и занятий на скалодроме. Эта программа призвана не только подготовить детей к уверенному выходу на сцену, но и помочь в развитии практических навыков и самостоятельности. «Конкурс — это не только про красоту и талант, а про становление личности, это задел на будущее! Мы стараемся через мастер-классы подготовить ребят к реалиям жизни», — поделилась Леля Сибирь Пока участники готовятся, у всех жителей города есть уникальная возможность повлиять на результат. На портале Gorod3466.ru в разделе «Фотоконкурсы» до 28 февраля проходит онлайн-голосование за «Приз зрительских симпатий». Приглашаем поддержать самых ярких и талантливых детей Нижневартовска! Большой финал конкурса, где и будут названы имена победителей, состоится 1 марта.