Как вести себя в жару? Нижневартовские медики дали простые советы

В столицу Самотлора после перерыва вновь пришла жаркая погода. Столбики термометров показывают больше 30 градусов. Многие вартовчане пошли загорать и купаться в ближайших водоёмах (хотя разрешённых мест для купания нет, поэтому это не безопасно). Однако жара может быть опасна для здоровья человека.

“Следует опасаться таких воздействий жары на организм, как тепловой и солнечный удар. У человека повышается температура, учащается пульс, появляется головокружение и тошнота. В сложных случаях может произойти потеря сознания и судороги. В жаркую погоду кровь становится более густой, её циркуляция усложняется - всё это повышает вероятность пострадать от последствий опасного процесса тромбообразования. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, необходимо чаще измерять артериальное давление, внимательнее прислушиваться к своему самочувствию, не работать усиленно физически”, - рассказала Gorod3466.ru врач-терапевт участковый “Нижневартовской городской поликлиники №3” Гульяназ Курбанова.

Стоит отметить, в скорую из-за жары пока никто не обращался.

“На сегодняшний день в скорую помощь с признаками солнечного удара или ожогов никто не обращался”, - прокомментировал Gorod3466.ru заместитель главного врача по медицинской части “Нижневартовской городской станции скорой медицинской помощи” Марат Гельманов.

Кстати, любителям поплавать, которые бегут с пляжа в холодную воду, лучше этого не делать. Чревато вызвать спазм сосудов. Поэтому медики рекомендуют сначала немного посидеть в тенёчке.

Конечно, необходимо больше пить - не менее 1,5-3 литров в день. Однако стоит отказаться от алкоголя, в том числе и пиво, также от сладкой газировки. Лучше употреблять воду с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированную минеральную воду, компоты и морсы.

“Необходимо есть лёгкую пищу. Например, овощи, фрукты, отварную рыбу или курицу и холодные супы. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда”, - сообщила нашему изданию Гульяназ Курбанова.

Если есть возможность, то лучше всего воздержаться от выхода на улицу днём, когда пик температуры. Дома открывать окна не рекомендуется, лучше завесить их шторами светлых тонов, чтобы лучи и нагретый воздух не попадали в помещение, добавила врач.

Добавим, если вдруг стало плохо, то незамедлительно нужно обратиться за медпомощью - вызвать скорую по телефону 112.

Галерея

Смотрите также

21:29 Вчера

Добровольцы Нижневартовска посетили приют для бездомных собак

В Нижневартовске добровольцы местного гумкорпуса посетили приют для бездомных собак АНО "Благодарность". Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказала муниципальный координатор АНО "Гуманитарный добровольческий корпус" в Нижневартовске Татьяна Судник. "Мы привезли крупы, остовы и шкурки кур, купленные на свои деньги, б/у детские покрывала и одеяла для утепления будок. Также развезли по будкам сено, покормили щенков привезенной с собой уже готовой гречневой кашей", - сказала собеседница издания. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что строительный колледж Нижневартовска передал приюту для бездомных животных АНО "Благодарность" первую партию будок для крупных собак.

18:39 Вчера

В ХМАО произошло возгорание в одном из популярных ресторанов

В Сургуте в ресторане "Хурма" произошло возгорание, к моменту прибытия пожарных наблюдалось сильное задымление, персонал и посетители заведения уже покинули здание. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказали в пресс-службе ГУ МЧС России по ХМАО. "Пожар на площади 10 квадратных метров ликвидирован. Пострадавших нет. Причины возгорания будут устанавливаться. Но в сообщении о возгорании говорилось о замыкании розетки в помещении раздевалки. Соответствующая информация будет проверяться", - сообщили в ведомстве. Уточняется, что на месте пожара работало семь единиц техники и личный состав МЧС России.

18:26 Вчера

Почти полсотни пьяных водителей поймали в Нижневартовске с начала 2026 года

В Нижневартовске с начала 2026 года поймали 39 пьяных водителей. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru сообщили в городской Госавтоинспекции. "39 пьяных водителей было выявлено с начала года. Из них 11 за отказ 12.26 КоАП РФ, 24 - 24.12 часть 1 и 3, а также по статье 264 УК РФ было составлено четыре материала", - рассказали в ведомстве. Ранее стало известно, что с 31 декабря по 10 января на дорогах ХМАО было задержано 210 водителей, севших за руль в состоянии опьянения или отказавшихся от проверки.

15:26 Вчера

Роспотребнадзор предупредил жителей Югры об опасных напитках Aloe Vera

Роспотребнадзор в срочном порядке остановил производство и продажу безалкогольных напитков «Aloe Vera» производства компании «ВЕЛЬТА ПЕНЗА». Поводом стали лабораторные исследования, выявившие в партиях продукции опасные летучие органические соединения. Проверка на предприятии в Пензе была проведена после поступления информации о возможной угрозе для потребителей. В ходе неё специалисты отобрали для анализа восемь образцов напитка разных дат выпуска, концентрат и упаковку. Результаты оказались тревожными: в пяти образцах готового напитка, произведённых с августа по декабрь 2025 года, а также в самой основе для его изготовления были обнаружены посторонние летучие соединения. С 26 декабря деятельность завода полностью приостановлена, цеха опечатаны, а декларация соответствия на продукцию аннулирована. Роспотребнадзор уже направил требования к крупнейшим торговым площадкам заблокировать онлайн- и офлайн-продажу этого товара.

15:21 Вчера

Более 4 километров засоров прочистили дежурные бригады НКС за новогодние праздники

Новогодние праздники для сотрудников «Нижневартовских коммунальных систем» прошли без крупных происшествий. Ежедневно дежурные бригады осматривали производственные участки и проводили обход сетей. На длительный период выходных на предприятии предусмотрели не только усиление бригад, но и дополнительную спецтехнику. В праздники аварийная диспетчерская служба НКС отработала 35 заявок, 30 из которых – устранение засоров на сетях городской канализации. Если сложить метры промытых при устранении засоров труб, то выйдет свыше 4,2 километров. И это всего за 12 нерабочих дней. Сотрудники водоканала напоминают жителям о необходимости соблюдать правила пользования бытовой канализацией, чтобы избежать неприятных последствий для многоквартирных домов и целых микрорайонов. Нельзя смывать влажные салфетки, предметы личной гигиены, подгузники, наполнители для кошачьего туалета, жир и очистки от еды. При ситуациях, связанных с засорами на магистральных сетях водоотведения, необходимо обращаться в круглосуточную диспетчерскую службу «Нижневартовских коммунальных систем» по телефону: 44-77-44.

15:04 Вчера

Более 200 пьяных водителей задержаны на дорогах Югры за новогодние каникулы

Новогодние праздники в Югре отметились не только весельем, но и тревожной статистикой от Госавтоинспекции. За 11 дней, с 31 декабря по 10 января, на дорогах округа было задержано 210 водителей, севших за руль в состоянии опьянения или отказавшихся от проверки. По данным ГИБДД, цифры говорят о пренебрежении безопасностью. Среди задержанных 19 человек были пойманы на пьяной езде повторно, что уже является уголовным преступлением. Ещё 53 водителя отказались от прохождения медицинского освидетельствования, что по закону приравнивается к признанию себя нетрезвым. В ведомстве подчёркивают, что управление автомобилем в состоянии опьянения — это прямая угроза для жизни и здоровья всех участников дорожного движения. Подобные действия влекут суровую ответственность: от крупных штрафов и лишения прав до реальных сроков лишения свободы.

14:25 Вчера

Травмпункт Нижневартовска принял почти 200 детей за праздники

Новогодние каникулы для детского травмпункта Нижневартовска стали периодом напряжённой работы. С 1 по 11 января врачи оказали неотложную помощь 189 юным пациентам с переломами, ожогами и сотрясениями. Как сообщили в медучреждении, основной причиной обращений стали падения — с горок, качелей и просто во время активных игр на улице. Именно они чаще всего приводили к самым серьёзным травмам: сотрясениям мозга, переломам костей черепа, рук, ног и даже позвоночника. В списке распространённых повреждений также значатся ушибы, растяжения связок и вывихи. Не обошлось и без бытовых травм: врачи лечили детей с ожогами от горячих предметов и укусами животных. Несмотря на общую тенденцию, были и единичные, но опасные случаи — дети, пострадавшие в ДТП.