Как вести себя в жару? Нижневартовские медики дали простые советы

В столицу Самотлора после перерыва вновь пришла жаркая погода. Столбики термометров показывают больше 30 градусов. Многие вартовчане пошли загорать и купаться в ближайших водоёмах (хотя разрешённых мест для купания нет, поэтому это не безопасно). Однако жара может быть опасна для здоровья человека.

“Следует опасаться таких воздействий жары на организм, как тепловой и солнечный удар. У человека повышается температура, учащается пульс, появляется головокружение и тошнота. В сложных случаях может произойти потеря сознания и судороги. В жаркую погоду кровь становится более густой, её циркуляция усложняется - всё это повышает вероятность пострадать от последствий опасного процесса тромбообразования. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, необходимо чаще измерять артериальное давление, внимательнее прислушиваться к своему самочувствию, не работать усиленно физически”, - рассказала Gorod3466.ru врач-терапевт участковый “Нижневартовской городской поликлиники №3” Гульяназ Курбанова.

Стоит отметить, в скорую из-за жары пока никто не обращался.

“На сегодняшний день в скорую помощь с признаками солнечного удара или ожогов никто не обращался”, - прокомментировал Gorod3466.ru заместитель главного врача по медицинской части “Нижневартовской городской станции скорой медицинской помощи” Марат Гельманов.

Кстати, любителям поплавать, которые бегут с пляжа в холодную воду, лучше этого не делать. Чревато вызвать спазм сосудов. Поэтому медики рекомендуют сначала немного посидеть в тенёчке.

Конечно, необходимо больше пить - не менее 1,5-3 литров в день. Однако стоит отказаться от алкоголя, в том числе и пиво, также от сладкой газировки. Лучше употреблять воду с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированную минеральную воду, компоты и морсы.

“Необходимо есть лёгкую пищу. Например, овощи, фрукты, отварную рыбу или курицу и холодные супы. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда”, - сообщила нашему изданию Гульяназ Курбанова.

Если есть возможность, то лучше всего воздержаться от выхода на улицу днём, когда пик температуры. Дома открывать окна не рекомендуется, лучше завесить их шторами светлых тонов, чтобы лучи и нагретый воздух не попадали в помещение, добавила врач.

Добавим, если вдруг стало плохо, то незамедлительно нужно обратиться за медпомощью - вызвать скорую по телефону 112.

Галерея

Смотрите также

12:16 Сегодня

В Нижневартовске назвали сроки старта ямочного ремонта

В Нижневартовске на ямочный ремонт в этом году выделили 21 миллион рублей. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказали в департаменте ЖКХ города. "К ремонту дорог в Нижневартовске (ямочному и аварийному ямочному) приступят при наступлении благоприятных погодных условий. На ямочный ремонт и устранение колейности на улично-дорожной сети города и внутриквартальных проездах предусмотрены денежные средства в размере 21 млн рублей", - сообщили в администрации. Там также отметили, что в этом году не станут закупать новую технику для работ по ямочному ремонту. При этом в прошлом году была приобретена специализированная дорожная техника в количестве 21 единицы: автогрейдер – 1, фронтальный погрузчик – 1, самосвалы – 13, экскаватор погрузчик – 1, экскаватор – 1, комбинированные дорожные машины – 4. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что в Нижневартовске в этом году в рамках национального проекта "Инфраструктура для жизни" будет реализован один объект — это улица Северная (в створе Пермской и Интернациональной). Кроме того, ремонт запланирован также еще двух участков дорог.

10:41 Сегодня

Реконструкция 70-х, шествие и гуляния: как Нижневартовск отметит 54-й День города

9 марта Нижневартовск отметит 54-ю годовщину со дня присвоения статуса города. Праздничная программа будет насыщенной и растянется на целый день — от музея до набережной и главной городской площади. Организаторы подготовили мероприятия на любой вкус: от исторических экскурсий до массовых гуляний. Старт празднику дадут в 13:00 в Музее истории русского быта. Там пройдет интерактив «Культпоход на пристань», где гостям расскажут о зарождении села Нижневартовского и малоизвестных фактах из истории Югры. В это же время на набережной Оби у монумента «Флаг города» развернется театрализованная постановка «Реконструкция митинга, посвященного Дню города 70-х годов». В ней примут участие творческие коллективы ЦНК, общественники, волонтеры и сами жители. После этого вартовчане пройдут праздничным шествием по проспекту Победы до площади Нефтяников. Главные гуляния развернутся на площади Нефтяников с 14:00. Гостей ждут «Игры нашего двора», танцплощадка, фотозоны и буфет с чаем и выпечкой. Вечером, в 16:00, праздник переместится во Дворец искусств, где состоится концерт и церемония награждения вартовчан за заслуги перед городом. В 17:00 к празднованию присоединится драмтеатр: там запланированы выставка, экскурсия, показ фильма и встреча с труппой. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что в Нижневартовске перекроют центральные улицы на День города.

16:57 Вчера

Стала известна самая пожилая пара, поженившаяся в 2025 году в Нижневартовске

Самой пожилой парой, которая поженилась в 2025 году в Нижневартовске, стали 81-летний жених и 74-летняя невеста. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказали в управлении записи актов гражданского состояния города. "Самой пожилой парой, заключившей брак в 2025 году, стали жених и невеста, которым было по 81 и 74 года соответственно. Для заключения брака нижневартовцы выбирают самые различные даты по разным причинам, и у каждой пары они свои, например, чтобы день свадьбы совпал с датой знакомства или предложения руки и сердца, чтобы день свадьбы совпал с датой бракосочетания родителей, а также выбирают необычные и запоминающиеся даты", - сообщили в управлении. Там также напомнили, что подавать заявление в ЗАГС нужно минимум за месяц до бракосочетания. В 2025 году порядка 57% заявлений на предоставление государственных услуг подано гражданами в электронном виде.

15:52 Вчера

19 лет колонии за 10 лет ада: отец из Югры насиловал собственных детей с 2014 года

Суд в ХМАО вынес приговор жителю Югры 1978 года рождения, признанному виновным в особо тяжких преступлениях против половой неприкосновенности своих несовершеннолетних детей. Как установлено следствием, насилие в отношении дочери продолжалось около десяти лет — с 2014 года и вплоть до июля 2024-го, когда девочке было уже 17 лет. От действий отца пострадал и его сын 2013 года рождения. В суде доказано, что мужчина систематически применял к детям физическую силу и угрозы, пользуясь их беспомощным состоянием в силу малолетнего и несовершеннолетнего возраста. Помимо насильственных действий, в декабре 2023 года он отправил дочери через интернет видеоматериалы порнографического содержания. Решающими доказательствами стали аудиозаписи, которые тайно сделала сама потерпевшая, зафиксировав факты противоправных действий. Вину подтвердили и судебно-медицинские, генетическая, психолого-психиатрическая и искусствоведческая экспертизы, а также показания свидетелей и осмотры мобильных устройств. Суд назначил мужчине наказание в виде 19 лет лишения свободы с отбыванием в исправительной колонии строгого режима. После освобождения он еще два года не сможет менять место жительства и посещать места массового пребывания детей без разрешения надзирающих органов. Кроме того, в пользу дочери и сына осужденного взыскана компенсация морального вреда — по 1 миллиону рублей каждому.

15:26 Вчера

Вартовчанам напомнили о новом размере платы за долги по электроэнергии

С этого года плата за приостановление и возобновление подачи электроэнергии в связи с задолженностью увеличилась с 3000 до 5000 рублей. Данное изменение, закрепленное Постановлением Правительства РФ № 2075 от 19 декабря 2025 года, подчеркивает недопустимость накопления долгов за услуги энергоснабжения и призвано стимулировать потребителей к своевременному исполнению своих финансовых обязательств. «Согласно действующему законодательству, потребители электроэнергии обязаны производить полную оплату счетов до 15-го числа месяца, следующего за расчетным. Соблюдение этих сроков необходимо для корректного учёта платежей при формировании следующих счетов. Систематическая отсрочка оплаты за электроэнергию неизбежно приведет к образованию задолженности и создаст дополнительную финансовую нагрузку на бюджет семьи», -рассказали в Нижневартовской энергосбытовой компании. Потребители ООО «НЭСКО» могут оплачивать энергоресурс через банкоматы, банковские кассы, мобильные приложения, а также через "Личный кабинет" на официальном сайте компании www.nesko-nv.ru.

13:19 Вчера

Школьники Югры смогут пожаловаться на бездействие охраны через QR-код

С 1 апреля в образовательных учреждениях Югры запускают новый канал связи «Безопасная школа». На входе в каждое учебное заведение появятся плакаты с QR-кодами, с помощью которых ученики, родители и педагоги смогут оперативно информировать власти о нарушениях, в том числе о бездействии охранников. Достаточно навести камеру смартфона на код, в открывшейся форме кратко описать ситуацию и при необходимости приложить фото или видео. Сообщение мгновенно поступит напрямую в отдел безопасности департамента образования и науки Югры. Специалисты свяжутся с заявителем для уточнения деталей, после чего направят материалы для проверки в учебное заведение. Напомним, ранее губернатор Югры Руслан Кухарук поручил усилить меры безопасности в школах после инцидентов в Советском и Пойковском, где ученики проносили в учебные заведения опасные предметы, а охранные предприятия не имели необходимого оснащения.

12:55 Вчера

В ХМАО на крыльце собственного дома нашли тело многодетной матери

В поселке Болчары Кондинского района на крыльце собственного дома обнаружили тело женщины. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказал источник в силовых структурах. "Предварительно, смерть не носит криминальный характер. В настоящее время дело находится в полиции, но в итоге будут переданы в Следственный комитет", - сказал собеседник издания. Он также уточнил, что погибшую, на которой был один халат, нашел несовершеннолетний сын. Также у 36-летней женщины остались еще двое детей. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что в ХМАО в остановочном павильоне обнаружили мертвого мужчину.