Как вести себя в жару? Нижневартовские медики дали простые советы

В столицу Самотлора после перерыва вновь пришла жаркая погода. Столбики термометров показывают больше 30 градусов. Многие вартовчане пошли загорать и купаться в ближайших водоёмах (хотя разрешённых мест для купания нет, поэтому это не безопасно). Однако жара может быть опасна для здоровья человека.

“Следует опасаться таких воздействий жары на организм, как тепловой и солнечный удар. У человека повышается температура, учащается пульс, появляется головокружение и тошнота. В сложных случаях может произойти потеря сознания и судороги. В жаркую погоду кровь становится более густой, её циркуляция усложняется - всё это повышает вероятность пострадать от последствий опасного процесса тромбообразования. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, необходимо чаще измерять артериальное давление, внимательнее прислушиваться к своему самочувствию, не работать усиленно физически”, - рассказала Gorod3466.ru врач-терапевт участковый “Нижневартовской городской поликлиники №3” Гульяназ Курбанова.

Стоит отметить, в скорую из-за жары пока никто не обращался.

“На сегодняшний день в скорую помощь с признаками солнечного удара или ожогов никто не обращался”, - прокомментировал Gorod3466.ru заместитель главного врача по медицинской части “Нижневартовской городской станции скорой медицинской помощи” Марат Гельманов.

Кстати, любителям поплавать, которые бегут с пляжа в холодную воду, лучше этого не делать. Чревато вызвать спазм сосудов. Поэтому медики рекомендуют сначала немного посидеть в тенёчке.

Конечно, необходимо больше пить - не менее 1,5-3 литров в день. Однако стоит отказаться от алкоголя, в том числе и пиво, также от сладкой газировки. Лучше употреблять воду с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированную минеральную воду, компоты и морсы.

“Необходимо есть лёгкую пищу. Например, овощи, фрукты, отварную рыбу или курицу и холодные супы. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда”, - сообщила нашему изданию Гульяназ Курбанова.

Если есть возможность, то лучше всего воздержаться от выхода на улицу днём, когда пик температуры. Дома открывать окна не рекомендуется, лучше завесить их шторами светлых тонов, чтобы лучи и нагретый воздух не попадали в помещение, добавила врач.

Добавим, если вдруг стало плохо, то незамедлительно нужно обратиться за медпомощью - вызвать скорую по телефону 112.

Галерея

Смотрите также

20:47 Сегодня

В Нижневартовске напомнили о штрафах за неправильную парковку электросамокатов в преддверии сезона

В Нижневартовске за оставление арендных электросамокатов вне специальных парковок пользователю грозит штраф. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказали в департаменте ЖКХ города. "Для обеспечения контроля, упорядочения и корректной парковки электросамокатов компанией кикшеринга в августе 2025 года нанесена цветографическая разметка мест размещения СИМ. Соглашением, заключенным с администрации города, предусмотрен перечень мест для размещения парковок электросамокатов. За их оставление вне предусмотренных парковок в рамках договора публичной оферты предусмотрено наложение штрафа в размере 500 рублей, а за повторное нарушение - 1000 рублей", - заявили в департаменте. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что в Нижневартовске предусмотрены зоны ограничения движения электросамокатов на общественных территориях - список.

18:41 Сегодня

Власти ХМАО рассказали, как выбирали участки дорог в регионе для ремонта

В ХМАО намерены определить подрядчиков для осуществления ремонта дорог в муниципалитетах до начала апреля. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru рассказали в департаменте дорожного хозяйства и транспорта округа. "Объекты определены на основании: результатов инструментальной диагностики и экспертной оценки; степень влияния на достижение компонента "Увеличение доли улично-дорожной сети в опорном населенном пункте, находящейся в нормативном состоянии" показателя "Улучшение качества среды для жизни в опорных населенных пунктах" национального проекта "Инфраструктура для жизни"; социально-экономическое значение и развитие для муниципального образования и автономного округа; обеспечение связанности территорий муниципального образования; интенсивность движения транспортных средств на участке и состав потока, в том числе перспективный; востребованность, значимость; устранение, ликвидация мест концентрации дорожно-транспортных происшествий. Срок заключения муниципальных контрактов – до 01.04.2026", - сообщили в департаменте. Там также уточнили, что проведение работ запланировано в дорожно-строительный сезон. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что в ХМАО намерены завершить ремонт участок трассы, который соединяет Нижневартовск и Радужный. Кроме того, власти планируют отремонтировать еще несколько важных автодорог региона.

17:00 Сегодня

В ХМАО толпа парней напала на двух прохожих у подъезда дома

В Нефтеюганске группа молодых людей напала на двоих прохожих возле подъезда жилого дома. Видео драки опубликовали в социальных сетях. На кадрах видно, как как двое мужчин выходят из подъезда и сталкиваются с компанией из восьми человек. Несколько молодых людей сразу кинулись на них, одному из которых нанесли сильный удар ногой по голове, после чего он упал на асфальт. После этого зачинщики конфликта убегают. В пресс-службе УМВД России по ХМАО корреспонденту Gorod3466.ru рассказали, что по данному факту проводится доследственная проверка. "Сотрудники полиции установили обстоятельства и участников конфликта. Зачинщики потасовки задержаны. Это местные жители 2005, 2006 и 2007 годов рождения", - рассказали в пресс-службе.

16:04 Сегодня

Участники СВО из Югры и их жены освобождены от выплат по кредитам на 137 миллионов

Бойцы из ХМАО, заключившие контракт с Минобороны, и их семьи получили серьезную финансовую поддержку от государства. За два с половиной месяца 2026 года судебные приставы прекратили почти 1,5 тысячи исполнительных производств в отношении военнослужащих и их жен, списав долги на общую сумму 137 миллионов рублей. Как пояснили в УФССП, мера касается военнослужащих, заключивших контракт для участия в СВО с 1 декабря 2024 года сроком более одного года. Им и членам их семей списывают долги по кредитам (включая ипотеку) на сумму до 10 миллионов рублей. В ведомстве уточнили: с начала 2026 года прекращено 1316 производств в отношении 391 участника спецоперации (на 112 миллионов рублей) и еще 176 производств в отношении 60 жен военнослужащих (на 25 миллионов рублей). Важно помнить: под действие закона не попадают алименты и долги по возмещению вреда жизни или здоровью.

16:03 Сегодня

Парковки в центре Нижневартовска исчезнут: новый квартал вместо машиномест

В Нижневартовске порядка 500 владельцев автомобилей лишатся парковочный зоны рядом с домом. Это касается жителей, проживающих по адресам Ленина 17, 17-1, 17-2, 15-2, Чапаева 15-1, 15-2, Ленина 46, Мира 60 и другим. Как сообщили Gorod3466.ru автовладельцы, в связи с застройкой в будущем квартала «А» в створе улиц Ленина, Дзержинского и Чапаева, парковок (которые на текущий момент расположены на данной территории) там больше не будет. В настоящее время на стоянках паркуются жители, проживающие по адресам Ленина 17, 17-1, 17-2, 15-2, Чапаева 15-1, 15-2, Ленина 46, Мира 60 и другим. «Жителям был предложен вариант с поиском новых мест на придомовой территории, но это не представляется возможным из-за отсутствия пространства для обустройства. Ближайший платный паркинг находится на Рябиновом бульваре, и не сможет обеспечить местами всех желающих, аренда машиноместа стоит от 4 тысяч рублей против полутора тысяч, что автовладельцы платят сейчас. Кроме этого, ранее мы заявлялись на конкурс инициативных проектов, где была обозначена необходимость создания дополнительных парковочных мест, но проект не получил поддержку администрации города. Заявляться с проектом каждый год нет возможности, так как на его подготовку требуются финансовые средства», - отметила в разговоре с корреспондентом информационного портала местная жительница. По концепции благоустройства, представленной институтом стратегического развития «Север» в микрорайоне 8А в створе улиц Дзержинского-Ленина-Чапаева будет парк с большим количеством зеленых насаждений. Часть существующих платных парковок переделают в бесплатные со свободным доступом. По словам жителей, предполагается оставить только треть машиномест, что делать остальным автовладельцам- вопрос остается открытым.

14:18 Сегодня

В Нижневартовске усиливают контроль за состоянием колодцев в период весенней уборки

В период активного таяния снега и массовой уборки территорий в Нижневартовске участились случаи обнаружения открытых колодцев. Как правило, это связано с тем, что крышки люков смещаются или повреждаются при работе снегоуборочной техники. Как отмечают специалисты «Нижневартовских коммунальных систем», в большинстве случаев крышки находятся рядом с колодцем или оказываются сдвинутыми. Это происходит в процессе расчистки дворов и улиц. Однако фиксируются и случаи повреждения конструкций из-за невнимательности при работе спецтехники. Фото: Департамент общественных коммуникаций и молодежной политики администрации города Нижневартовска Отдельное внимание уделяется вопросам безопасности. Открытые колодцы представляют потенциальную угрозу для жителей и могут стать причиной дорожно-транспортных происшествий. В связи с этим водоканал обращается к управляющим компаниям, подрядным и ответственным службам с просьбой усилить контроль за подведомственными территориями, особенно в местах проведения уборки и складирования снега, и не допускать, чтобы колодцы оставались открытыми. Фото: НКС Важно учитывать, что в ряде случаев снег складируется на участках расположения пожарных гидрантов. Такие зоны должны оставаться свободными и доступными – в экстренной ситуации это может иметь критическое значение. Жителей города просят при обнаружении открытых колодцев не ограничиваться публикациями в социальных сетях, а незамедлительно передавать информацию в компетентные службы. Сообщить об открытом колодце можно: * по телефону Единой дежурно-диспетчерской службы: 112 * в дежурную службу НКС: 44-77-44 Оперативная передача информации позволяет быстрее устранить проблему и предотвратить возможные происшествия.

13:14 Сегодня

Соцфонд ХМАО перечислил беременным студенткам 5 миллионов рублей

Более 50 студенток из Югры, ставших будущими мамами, получили финансовую поддержку от государства. С сентября 2025 года, когда изменились правила начисления пособий по беременности и родам, Социальный фонд России по ХМАО выплатил девушкам 4,9 миллиона рублей. Как сообщили в пресс-службе регионального отделения СФР, получателями выплат стали 55 студенток очной формы обучения. Размер пособия теперь привязан к прожиточному минимуму: с 2026 года в Ханты-Мансийском автономном округе он составляет 24 091 рубль. Именно 100% этой суммы ежемесячно получают будущие мамы. За стандартный отпуск в 140 дней студентка может рассчитывать на выплату в размере около 112,4 тысячи рублей. В случае осложненных родов или появления двойни срок отпуска увеличивается, а вместе с ним растет и сумма — максимально она может достигать 155,8 тысячи рублей. В Соцфонде подчеркивают: пособие положено как студенткам бюджетных отделений, так и тем, кто учится на платной основе. Оформить выплаты можно через портал госуслуг, МФЦ или в клиентских службах фонда.