°С
$ - 77.46 ₽
€ - 89.85 ₽

Рано или поздно это должно было случиться: В Нижневартовске начались трудовые будни

Вот и закончились традиционные зимние каникулы. Сложно сказать, кто опечален по этому поводу больше – дети или взрослые. Долгожданный десятидневный отпуск вартовчан немного омрачила погода. Сильные морозы послужили поводом для отмены части мероприятий, запланированных на свежем воздухе. Организаторы как минимум трех мероприятий не решились взять на себя ответственность за здоровье горожан, и во избежание обморожений отменили праздничные гуляния и праздники. Однако, несмотря на погоду, жители столицы Самотлора отдыхали как могли. Ходили в гости, в кино, в театр. Благо помещения отапливаемы.
Но вот на улице потеплело, и настало 11 января. Тот, день, когда вартовчанам наконец пришлось встать по будильнику темным утром и вспомнить маршрут до рабочего места. Однако, добраться до работы это лишь полдела. Необходимо снова погрузиться в дела, заботы и прочие тяготы жизни работающего человека. Мы решили предложить вашему пока еще рассеянному вниманию советы на тему «как превратиться из тюленя в эффективного сотрудника».
Первым делом, не перенапрягайтесь. Организм, привыкший спать до полудня, а по вечерам распевать песни за накрытым столом, вас не простит. Сделайте для начала самые срочные дела. Постепенно увеличивайте нагрузку. Начальнику может это не понравится. Просто избегайте начальника. Второе: взбодрите себя сами. Нет, выпивать и закусывать начинать снова не надо. Удивите вкусовые рецепторы зеленым чаем или облепиховым напитком – это лучший антидепрессант. Если рабочая неделя все еще кажется для вас бесконечной дорогой в ад, совет третий. Начните планировать свой следующий отдых! Сразу и стимул появится работать, ведь на хороший отпуск нужны средства. А ваша работа источник доходов, следовательно, не поработав, не отдохнете! Все просто.
И напоследок интересная идея для вас: В Японии есть такое интересное понятие, как инемури. Инемури – это практика сна посреди дня на работе и встречах, которая довольно распространена в Японии. Однозначно, после новогодних праздников пора внедрять инемури в Нижневартовске. Главное правило инемури – спать в вертикальном положении, чтобы создавалось ощущение вовлеченности в работу.
Практиковать или нет инемури в Нижневартовске? Все зависит только от Вас! Желаем всем вартовчанам удачного рабочего дня и отличного настроения!

Фото: паблик ВК "Полезное образование" 

Смотрите также
16:47 Сегодня
600 вопросов губернатору: Югра готовится к прямой линии
Югорчане активно готовятся к предстоящему диалогу с главой региона. Накануне прямой линии с губернатором Русланом Кухаруком, которая состоится 8 декабря, в его адрес поступило уже более 600 обращений от граждан. Основные темы, волнующие югорчан, — строительство и жилищно-коммунальное хозяйство, социальное обслуживание населения, а также ремонт и строительство дорог. Наибольшее количество вопросов поступило от жителей Сургута. Задать свой вопрос главе региона можно до 6 декабря включительно через официальные страницы Руслана Кухарука в социальных сетях «ВКонтакте» и «Телеграм», а также с помощью специального чат-бота в мессенджере MAX. Прямая трансляция мероприятия будет доступна на телеканалах «Югра», «Россия 24», «СургутИнформ-ТВ» и других региональных СМИ, а также в соцсетях губернатора.
16:34 Сегодня
Будет ли дорога? Судьба Северо-Сибирской магистрали через Нижневартовск под вопросом
Правительство России, рассматривает возможность отказа от масштабного проекта — строительства Северо-Сибирской железнодорожной магистрали. Один из ключевых участков этой трассы должен был пройти через Нижневартовск в ХМАО. Об этом сообщает издание «Коммерсант» Проект, обсуждаемый с 2008 года, предусматривал создание новой железнодорожной артерии длиной около 2000 километров. Маршрут планировался от Нижневартовска через Белый Яр до Усть-Илимска в Иркутской области. Основной причиной возможного отказа называют колоссальную стоимость строительства, которую оценивают в 50 триллионов рублей из-за крайне сложных природных и геологических условий региона. В условиях сокращения инвестиционной программы РЖД власти считают реализацию такого дорогостоящего проекта нецелесообразной. Таким образом, планы по созданию новой транспортной ветки с высокой вероятностью будут заморожены.
16:22 Сегодня
В Нижневартовске наградили победителей конкурса «Семья года Югры»
Накануне в ДК «Октябрь» состоялось торжественное награждение участников муниципального этапа конкурса «Семья года Югры». В конкурсе приняли участие семьи, проживающие в округе более 10 лет и создавшие крепкий союз. Основа таких семей - любовь, забота и уважение. Объединенные общими традициями, они передают эстафету семейного воспитания следующим поколениям. В рамках конкурса семьи представили свои примеры, как образец успешных детско-родительских отношений.  «Президент России Владимир Владимирович Путин неоднократно отмечал, что семья — это основа государства. И с этой позицией невозможно не согласиться. Фундамент государства— это мама и папа, бабушка и дедушка. Именно родители, воспитывая детей и передавая им всё самое лучшее, творят главное «чудо» — растят будущих учителей, врачей, защитников, творцов. Именно ваша любовь и труд — источник силы для всей страны. Спасибо вам за это!», - подчеркнул в своей приветственной речи заместитель главы города, директор департамента общественных коммуникаций и молодежной политики администрации города Виктор Мыльников.  В пяти номинациях - «Молодая семья», «Золотая семья», «Семья защитников Отечества», «Многодетная семья», «Семья-хранитель традиций» - наградами были определены победители, призёры и участники конкурса. Всего в конкурсе в этом году приняли участие 17 семей. Семьи, занявшие первые места в каждой из номинаций, примут участие в региональном этапе, и будут иметь возможность попасть на Всероссийский конкурс. Напомним, что вартовчане не раз становились победителями и призерами окружного конкурса «Семья года Югры». В 2024 году семья Рябченковых заняла 2 место в номинации «Молодая семья Югры», а семья Петруниных – 3 место в номинации «Многодетная семья». В 2022 году семьи из Нижневартовска становились победителями окружного этапа конкурса: семья Родионовых в номинации «Молодая семья Югры», а семья Марковых – в номинации «Многодетная семья». Они принимали участие во Всероссийском конкурсе «Семья года», где Макаровы Иосиф и Жанна были признаны лучшей семьей года в  своей номинации. «Знакомясь с вашими историями, мы ощущали на себе тепло каждой семьи, которая по-своему уникальна. Вы уважаете, оказываете друг другу поддержку, воспитываете талантливых детей, с трепетом передаете семейные ценности. Каждая семья является истинным примером для подражания и вдохновения», - обратилась к участникам мероприятия директор департамента по социальной политике администрации города Нина Войтенкова.  Ольга Литвиненко, мама пятерых детей, с семьей участвуют в конкурсе уже в третий раз и занимают призовые места.  «Быть мамой для меня очень ценно, благодарю Бога и самих детей, что они у меня есть. Конечно, это колоссальный труд- всем уделить внимание, оказать поддержку и любовь, но ничего важнее этого нет. Они для меня вся моя Вселенная. Участие в конкурсе важно для нашей семьи, мы стараемся быть примером для других», - поделилась Ольга Литвиненко. 
14:39 Сегодня
Штраф и условный срок: в Нижневартовске осудили женщину за фиктивную регистрацию 12 мигрантов
В Нижневартовске вынесен приговор по делу о так называемой «резиновой» квартире. Местная жительница использовала свой адрес для массовой фиктивной регистрации мигрантов. Суд установил, что она незаконно поставила на учёт 12 человек, которые в её квартире никогда не жили. Кроме того, она организовала незаконное пребывание ещё четырёх иностранных граждан, заключив с ними фиктивные договоры. Вся схема была направлена на обход миграционного законодательства. За организацию незаконной миграции и фиктивные регистрации суд назначил ей условный срок — 2 года и 3 месяца лишения свободы с испытательным сроком 2 года. Дополнительно она должна выплатить государству штраф в 105 тысяч рублей.
14:16 Сегодня
470 тысяч за «помощь подруге»: в Нижневартовске задержан курьер аферистов
В Нижневартовске задержали курьера телефонных мошенников, который похитил почти полмиллиона рублей у 84-летней бабушки. Злоумышленники использовали классическую схему «звонок от подруги, попавшей в ДТП», убедив пенсионерку передать деньги для «решения вопроса». Совместными усилиями уголовного розыска УМВД и Росгвардии 21-летнего жителя Сургута задержали в течение суток после преступления. При нём была обнаружена и изъята часть украденных средств — 119 тысяч рублей. По словам задержанного, остальные деньги он уже успел перевести своему «куратору». В отношении молодого человека возбуждено уголовное дело о мошенничестве. Сотрудники полиции продолжают оперативно-следственные мероприятия, чтобы установить всех участников преступной схемы.
11:19 Сегодня
Нижневартовск готовится к удару морозов: в воскресенье температура упадёт до -35°C
Жителей Нижневартовска ждёт резкое возвращение суровой зимы после короткого потепления. По прогнозам синоптиков, в ближайшие выходные наступят холода, и пик морозов придётся на воскресенье. Согласно данным сервиса «Gismeteo», в пятницу и субботу днем столбик термометра опустится до -23 градусов, с порывами ветра до 10 метров в секунду. В воскресенье прогнозируются морозы до -35°C. Погода будет меняться скачкообразно: в четверг ещё относительно тепло (-5...-11°C), к воскресенью похолодает до -35°C. Синоптики настоятельно рекомендуют горожанам подготовиться к экстремальным условиям: тепло одеваться, ограничить время пребывания на улице и позаботиться о технике и коммуникациях. Ранее Gorod3466.ru сообщал, что в ХМАО из-за температурных качелей число инфарктов выросло в два раза.
11:02 Сегодня
Достучались до Бастрыкина: СК проверяет, почему аварийный дом в Мегионе до сих пор не расселили
Председатель СК России Александр Бастрыкин поручил доложить о результатах проверки по обращению жителей аварийного дома в Мегионе. Сигнал поступил в его приёмную через социальную сеть «ВКонтакте». Речь идёт о деревянном многоквартирном доме 1980 года постройки на улице Нефтяников. Здание, где разрушаются фасад и несущие конструкции, а также неисправны инженерные системы, было признано аварийным ещё в 2022 году. Несмотря на это, жильцы до сих пор не расселены, а их многочисленные обращения в различные инстанции остались безрезультатными. Бастрыкин поручил руководителю СКР по ХМАО Михаилу Мокшину предоставить отчёт о промежуточных результатах и принятых мерах. Исполнение поручения взято на особый контроль в центральном аппарате СК России.