°С
$ - 77.90 ₽
€ - 91.50 ₽

«Парят тело – воспаряет душа». Согреваемся этой осенью в бане

С каждым днем температура воздуха становится ниже, одежды на нас – больше, а настроение – хуже. Но, к счастью, когда-то давно было придумано «средство», которое может решить все упомянутые «неудобства». Речь пойдет о бане!

Многие называют её восьмым чудом света, которое лечит людей от всех болезней с самой древности жаром, паром и водой. Это целый комбинат здоровья, удовольствия, красоты, спорта и иногда даже адреналина.

Начнем по порядку. Для здоровья полезен массаж веником, ароматерапия, закалка холодной водой, прогревание. Баня способствует выведению мелких камней, образовавшихся в почках, желчном и мочевом пузыре, а с потом выходят все ненужные шлаки, становится эластичной и упругой. Считается, что за 2 часа нахождения в бане происходит полное восстановление всего организма. Главное – найти силы дойти до парилки, и она вам воздаст сторицей!

Для удовольствия потребуется душевная компания, душистый чай из липы, ромашки или мяты, с добавлением меда, а также отвлечение от ежедневных мыслей и проблем.

Что касается спорта, час, проведённый в парилке, можно сравнить с бегом на три километра – лёгкие активно работают и насыщаются кислородом. Также, например, процесс парения сжигает много калорий, как у парильщика, так и у парящегося. Кстати, веники из дуба снимают стресс и уменьшают жирность кожи. Хвойные породы и эвкалипт лечат простудные заболевания. Береза расширяет бронхи, лечит боли в суставах и мышцах, заживляет кожу. А липа снимает головные боли, обладает противоотечным и мочегонным действием.

Перейдем к адреналину. Согласитесь, если в парилке 120 градусов, а в бассейне +2 – это уже своего рода экстрим, который выдерживают только тренированные люди со здоровым сердцем. Банщики уверяют, после хорошего пропаривания веником и ныряния в ледяную воду, ощущения будут сравнимы с прыжком с парашютом.

«Мы должны возрождать исконно банные традиции, поддерживая свое здоровье простыми проверенными исторически сложившимся методами, очищая свой дух и тело. Баня – это целая философия со своими тонкостями и секретами. Она способна сделать всех, кто ее посещает, счастливыми, обновленными и безмятежными», – поделился с корреспондентом GOROD3466 эксперт и ценитель банной культуры Владимир.

Для того, чтобы получить от бани полный комплекс эмоций и пользы, необходимо соблюдать простые правила:

  • Перед походом много не кушайте, но и натощак тоже не стоит идти — может закружиться голова. Когда вы паритесь, кровь отливает к коже от внутренних органов, а потому желудочный сок хуже вырабатывается и замедляется процесс пищеварения;
  • Перед тем, как отправиться в парную сделайте разминку или поплавайте 15 минут – так мышцы обогатятся кровью, и полезный эффект от бани только усилится;
  • Для наибольшего расслабления, в бане лучше находитесь в положении лежа и резко не вставайте;
  • Начните париться с температуры 60 градусов, понемногу ее повышая. Обычно в парную заходят 2-3 раза и остаются там 8-15 минут, а между заходами делают перерыв 10-15 минут;
  • Дышите только носом, иначе вы рискуете пересушить бронхи или легкие обжигающим паром;
  • В перерывах между заходами много пейте, потому что организм теряет до 1,5 литров жидкости за один банный сеанс. А вот алкогольные напитки употреблять не стоит — от этого повышается нагрузка на организм и снижается целебный эффект от банных процедур.

Добавим, в Нижневартовске работает более 50 бань и саун на любой вкус. 

И помните, баня способна творить чудеса! С легким паром!

Смотрите также
18:24 Вчера
В Нижневартовске капитально отремонтируют крышу многострадального дома по улице Осенней
У жильцов многоквартирного дома 2а по улице Осенней наконец-то не будет течь крыша. Кровлю капитально отремонтируют, причем сроки проведения работ перенесли на более ранние- на текущий год. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru сообщил депутат по избирательному округу №25 Анатолий Криста.  «На заседании комиссии по рассмотрению необходимости капитального ремонта общего имущества в многоквартирном доме 2а по улице Осенней было принято решение признать основания для досрочного капремонта крыши. Ремонт будет производится на средства субсидии из городского бюджета на сумму 7,7 млн рублей и взносы собственников в размере 1,1 млн рублей. Работы должны быть завершены к 15 ноября», - рассказал Анатолий Криста. Печальная история домов квартала «Европейский» началась практически сразу после сдачи объектов: протекает крыша, затоплены подвалы, проблема с водоотведением. И только в этом году было принято решение построить инженерные коммуникации, чтобы подключить дома к централизованной системе отведения.  «У них нет ни канализации, ни водопровода своего. Сейчас канализацию ведут какими-то путями, делают проекты и проводят. Проблемы и с подвальными помещениями, там вода стоит у них даже сейчас. Неправильная гидрология, может выторфовка была сделана не до конца. Сейчас, по факту, вода стоит в подвалах у них, с крышей тоже проблема. С подвалом проблему тоже будут решать, нужно делать ливневую канализацию», - пояснил депутат.   Еще в 2021 году тогда жители обратились к депутату с просьбой помочь найти решение проблемы. Вместе с собственниками квартир в ЖК «Европейский» писали письма во все инстанции. Загвоздка была в том, что гарантия застройщика закончилась, дом находится на балансе управляющей компании, и капремонт предполагался только в 2040 году.  «Нашли решение: издали постановление, администрация приняла нормативные акты, что теперь можно бюджетные средства (субсидии) направлять в Югорский фонд капремонта для каких-то аварийных, чрезвычайных ситуаций, когда денег у дома нет», - сказал Анатолий Криста.  Ситуация с проблемными домами ЖК «Европейский» остается на депутатском контроле.
18:18 Вчера
Шесть человек погибли на водоемах в Югре в этом году
Этим летом в Югре зафиксированы трагические случаи гибели людей на воде: утонули шесть взрослых и двое несовершеннолетних, купавшихся в непредназначенных для этого местах. Информацию предоставила заместитель главы регионального управления МЧС России, Ольга Кашкарова. Согласно её данным, в регионе насчитывается приблизительно 135 зон отдыха, расположенных у водоёмов. В 65 наиболее посещаемых местах организованы и функционируют спасательные пункты.
16:23 Вчера
Минстрой РФ рассчитал стоимость квадратного метра жилья в ХМАО
Российское Министерство строительства и ЖКХ определило среднюю рыночную цену за один квадратный метр жилой площади на третий квартал 2025 года по субъектам РФ. Согласно опубликованному распоряжению, для большей части Ханты-Мансийского автономного округа – Югры этот параметр установлен в размере 113 624 рубля. В то же время, для арктической зоны Югры ценовой показатель одного квадратного метра жилья зафиксирован на уровне 128 823 рубля. Применяемая Минстроем России методология расчета основывается на всестороннем анализе фактической ситуации на рынке недвижимости в регионах, принимая во внимание разнообразные факторы, оказывающие воздействие на формирование цен.
14:08 Вчера
Полицейские Нижневартовска вычислили фейкового террориста
Нижневартовские полицейские вычислили фейкового минера, который несколько раз сообщал об угрозе взрыва в государственных объектах. Как оказалось, шутником оказался несовершеннолетний житель Сахалинской области. Предварительно установлено, что подросток 2009 года рождения причастен к совершению трёх преступлений, выразившихся в рассылке ложных сообщений о якобы существующей угрозе ряду государственных объектов и объектов социальной инфраструктуры, расположенных в Нижневартовском районе. В ходе допроса подозреваемый дал признательные показания. Задержанный признался, что рассылал ложные сообщения от имени югорчан, с которыми конфликтовал в интернете, - рассказали в региональном УМВД. В отношении минера возбудили три уголовных дела. По месту жительства была изъята техника пранкера, суд избрал ему меру пресечения в виде подписки о невыезде.
13:58 Вчера
Расследование схемы с земельными участками в Нижневартовске завершено
В Нижневартовске завершено предварительное следствие по уголовному делу, фигурантом которого является бизнесмен Виктор Руссу, обвиняемый в мошенничестве. Информацию об этом распространила пресс-служба Следственного комитета по региону, уточнив, что материалы дела переданы в суд для дальнейшего рассмотрения. Предпринимателю инкриминируют деяния, квалифицируемые по нескольким статьям УК РФ: ч. 4 ст. 159 (крупномасштабное мошенничество), ч. 1 ст. 222 (нелегальное владение оружием) и ч. 1 ст. 201 (превышение должностных полномочий). Основанием для обвинений послужила организация незаконной продажи газораспределительных сетей, которые должны были быть безвозмездно переданы муниципалитету, связанной с ним структуре. Ранее, в апреле текущего года, прокуратура Нижневартовска выявила нарушения при проверке реализации программы выделения земельных наделов многодетным семьям. Установлено, что за два года лишь две семьи из тысячи, состоящих в очереди, смогли воспользоваться программой. Предположительно, чиновники предоставляли участки лицам, имеющим связи, включая местного бизнесмена Виктора Руссу. По информации источников, обвиняемый арендовал на одной улице десять участков площадью по десять соток каждый, заплатив за это 20 тысяч рублей. Незадолго до истечения срока аренды, участки были переоформлены на тещу предпринимателя. Впоследствии с администрацией было согласовано строительство коттеджей. Однако вместо обещанных объектов прокуратура обнаружила постройки, не соответствующие установленным требованиям. После обнаружения этого факта появились объявления о продаже земли по цене 1 миллион рублей за участок, и один из участков был продан.
13:05 Вчера
Нижневартовский детский сад стал лучшим инклюзивным дошкольным учреждением округа
Нижневартовский детский сад № 77 «Эрудит» стал победителем регионального этапа XII Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России – 2025». Проект дошкольного учреждения признан лучшей практикой Ханты-Мансийского автономного округа в номинации «Лучший инклюзивный детский сад». Ежегодно опыт работы с детьми с ограниченными возможностями здоровья образовательное учреждение представляет на окружном уровне, и это уже не первая победа. В этом году делились приемами обучения в инклюзивном образовании - игры с камешками Марблс, которые способствуют развитию мышления, внимания, памяти, речи и мелкой моторики.  «Система дошкольного образования должна быть ориентирована на природообразность, то есть организация образовательной деятельности максимально приближена к естественной среде обитания ребенка. В природе есть камни, и дети по своей натуре очень любят этот природный материал. А здесь камни разного цвета, разных размеров, поэтому им очень интересно. Все игры, которые проводятся с этими камешками, вызывают больше интереса у детей, соответственно продуктивность в работе тоже возрастает», - рассказала корреспонденту Gorod3466.ru заведующая детского сада «Эрудит» Елена Ахтямова.  Всего образовательное заведение посещают 435 воспитанников, 128 из них - с ограниченными возможностями здоровья с различными нозологиями. Это дети с тяжелыми нарушениями речи, с задержкой психического развития, с умственной отсталостью и с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Как отметила Елена Николаевна, дошкольное учреждение стремится к тому, чтобы дети с ОВЗ были адаптированы в социуме. С победой в региональном этапе конкурса сотрудников, родителей и воспитанников детского сада поздравил глава города Дмитрий Кощенко, пожелав успехов на федеральном этапе конкурса.  «Эта победа - результат многолетней и целеустремлённой работы прекрасного педагогического коллектива, который трудится в направлении образования детей с ограниченными возможностями здоровья», - отметил руководитель муниципалитета.   По данным департамента образования, детские сады города посещают 16542 ребенка, из них- 2201 с ограниченными возможностями здоровья, 298 детей с инвалидностью. Шесть дошкольных учреждений являются муниципальными центрами сопровождения детей с ОВЗ - детские сады №4, 10, 29, 40, 41, 77. 
12:50 Вчера
Глава СК Бастрыкин поручил разобраться в деле с пострадавшим от электросамоката ребенком
Главное следственное управление страны взяло под особый надзор дело об аварии с участием электросамоката, произошедшей в Нижневартовске (Ханты-Мансийский автономный округ). Информация об этом размещена на официальном портале учреждения. Инцидент, в котором пострадал ученик, произошел 8 июля на улице Ленина, когда он шел по пешеходной зоне. Тридцативосьмилетняя гражданка, управлявшая взятым напрокат электросамокатом, совершила наезд на ребенка. В результате инцидента одиннадцатилетний мальчик был травмирован и доставлен в больницу. По данному инциденту следственным отделом СК России по Ханты-Мансийскому автономному округу — Югре инициировано уголовное производство по статье, предусматривающей ответственность за "Предоставление услуг, не соответствующих стандартам безопасности для жизни или здоровья потребителей", - говорится в заявлении ведомства. Александр Бастрыкин распорядился, чтобы глава территориального управления предоставил отчет о продвижении в расследовании уголовного дела.