Купить турник - помощь здоровью

ÐаÑÑинки по запÑоÑÑ ÐÑпиÑÑ ÑÑÑник - помоÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ

Турник – найпростейший спортивный снаряд. Который представляет собой обычную стальную перекладину (стержень). Размещается горизонтально на определенной высоте. На турнике можно не только висеть, а выполнять разнообразные физические упражнения по укреплению рук, спины, торса. При нагрузке работают практически все группы мышц.

На сегодняшний день купить турник можно не выходя из дома, через интернет. При этом вы экономите не только материальные средства, но и время.

Чем же эффективен такого рода тренажер? Эффективность его в том, что при выполнении упражнений вы используете собственный вес. Такого рода инвентарь можно увидеть не только на всех спортивных площадках, но и в домах, квартирах.

Если решили заниматься дома, то к выбору турника нужно подходить не менее серьезно, чем к приобретению любого тренажера. Как правильно выбрать турник? Изначально следует определиться с целями, которые вы ставите перед собой:

  • поддержать свою физическую форму;
  • улучшить здоровье;
  • сделать свое тело красивее и привлекательнее;
  • возможно у вас были травмы, и турник поможет вам в реабилитации.

С целями определились. Решаем месторасположение турника. Если речь идет о турнике для занятий в домашних условиях, то вариантов его размещения не так уж много:

  • на потолке;
  • дверной проем;
  • проем между двумя стенами.

Что касается крепления, то тут все довольно просто. Крепить тренажер на стены из гипсокартона категорически запрещено. Лучше выбрать твердую бетонную стену. Размеры турника определяются индивидуально согласно вашим замерам. Кроме крепления и размеров тренажера, обращайте внимание на материал изготовления и его покрытие. Обязательно посмотрите торговую марку изделия и на какой допустимый вес рассчитана данная конструкция

Регулярные занятия на таком тренажере помогут избежать таких проблем со здоровьем как:

  • сутулость;
  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • сколиоз;
  • межпозвоночную грыжу.

Благодаря занятиям формируется правильная и красивая осанка, снимается напряжение с мышц, идет расслабление. Повышается сила и выносливость. Подтягивание позволяют укрепить суставы и связки. Сбрасывается лишний вес. Позвоночник поддерживается в отличном функциональном состоянии. Снимается нагрузка с поясницы.

Очевидным преимуществом турника является доступность в ценовой политике для всех и каждого.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Вартовчанам предлагают выбрать дороги, которые отремонтируют в следующем сезоне. На портале главы "Наш Нижневартовск" в разделе «Активный гражданин» завершается голосование. Напомним, мероприятия пройдут в рамках национального проекта «Безопасные и качественные автомобильные дороги». Каждый участник опроса может выбрать лишь один из одиннадцати предложенных вариантов.Сейчас больше всего голосов отдано за улицу Индустриальную, за нее уже проголосовало 35,05...
Криминал
Проверка проводится в Нижневартовске по факту обнаружения трупа на территории школьного двора, сообщили информацию корреспонденту сайта GOROD3466 в следственном комитете Югры. Напомним, тело повешенного человека на дереве было обнаружено в минувшие выходные. Следователи предполагают, что это был суицид. В настоящее время устанавливаются причины и обстоятельства произошедшего. «По результатам проверки будет принято процессуальное решение», -уточнила корресп...
Происшествия
Несколько аварий с пострадавшими произошли в Нижневартовске в минувшие выходные. 12 октября около 16 часов 30 минут, водитель, управляя автомобилем «ВАЗ» в районе стоянки СОК «Олимпия», при осуществлении маневра -движение задним ходом, не убедился в безопасности и допустил столкновение с несовершеннолетним велосипедистом. В результате происшествия 11-летний ребенок доставлен в медицинское учреждение. Вечером того же дня спустя час - около 17 часов 23 минут...
Культура
В Югре 1 ноября в 11:00 состоится акция «Большой этнографический диктант», в которой можно принять участие лично, посетив площадку в своем городе, либо в режиме онлайн на официальном сайте мероприятия. Задания в диктанте будут разделены на 30 вопросов: 20 вопросов – общефедеральная часть диктанта, единая для всех площадок, а 10 вопросов – региональная часть, уникальная для каждого субъекта РФ. Выполнить задания нужно будет за определенное время. Общая сумм...
Криминал
Преступление произошло 5 октября. Обвиняемая и ее подруга распивали в доме спиртное. Когда пришел сожитель, между ними возникла ссора по поводу того, что женщины находились в состоянии алкогольного опьянения. После того, как подруга ушла, женщина схватила нож и нанесла несколько ударов потерпевшему. Мужчина скончался на месте происшествия. На следующий день она обратилась в полицию и сообщила, что утром, вернувшись домой, она обнаружила тело сожителя с нож...
Криминал
В отношении 52-летнего жителя Нижневартовска вынесен приговор. Он признан судом виновным в совершении убийства. Мужчина хотел вернуть отношения с бывшей супругой, которая уже длительное время сожительствовала с другим. Инцидент произошел в прошлом году. Обвиняемый пришел домой к ней и ее сожителю домой, после чего мужчины спустились на улицу, для выяснения отношений. В ходе произошедшего конфликта обвиняемый достал нож и нанес потерпевшему несколько смерте...
Происшествия
Напомним, как мы сообщали ранее, на прошлой неделе в пятницу на школьном дворе в Нижневартовске произошло ЧП. По информации департамента образования, во время прогулки группы продлённого дня двое детей пострадали от укуса собаки-бультерьера, которая забежала на территорию учебного заведения. Как пояснили корреспонденту сайта gorod3466, на сегодняшний день один ребенок находится в больнице, устанавливается степень тяжести причинённого вреда. «По данному слу...
Происшествия
Первое дорожно-транспортное происшествие произошло накануне в 11:20 на 576-м километре автодороги Тюмень-Ханты-Мансийск. Столкнулись «Рено-Логан», под управлением водителя 1960 года рождения, и автобус ЛиАЗ, под управлением мужчины 1971 года рождения. В результате происшествия водитель и пассажир Рено-Логан, женщина 1965 года рождения, от полученных травм скончались. Еще три пассажира данного автомобиля 1987,1995 и 1994 годов рождения получили травмы. Приб...
Происшествия
Спасатели поисково-спасательного отряда Октябрьского и Кондинского районов 10 октября обнаружили тело одного из трех пропавших мужчин. Ранее сообщалось, что мужчины 3 октября отправились на рыбалку и до сих пор их местонахождение неизвестно, связи с ними нет. За время поисков было обследовано 17,7 км береговой линии от пгт. Октябрьское до п. Андра, визуальным методом было обследовано 5 кв.км. водной акватории, водолазным способом было обследовано 200*80 кв...