Купить турник - помощь здоровью

ÐаÑÑинки по запÑоÑÑ ÐÑпиÑÑ ÑÑÑник - помоÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ

Турник – найпростейший спортивный снаряд. Который представляет собой обычную стальную перекладину (стержень). Размещается горизонтально на определенной высоте. На турнике можно не только висеть, а выполнять разнообразные физические упражнения по укреплению рук, спины, торса. При нагрузке работают практически все группы мышц.

На сегодняшний день купить турник можно не выходя из дома, через интернет. При этом вы экономите не только материальные средства, но и время.

Чем же эффективен такого рода тренажер? Эффективность его в том, что при выполнении упражнений вы используете собственный вес. Такого рода инвентарь можно увидеть не только на всех спортивных площадках, но и в домах, квартирах.

Если решили заниматься дома, то к выбору турника нужно подходить не менее серьезно, чем к приобретению любого тренажера. Как правильно выбрать турник? Изначально следует определиться с целями, которые вы ставите перед собой:

  • поддержать свою физическую форму;
  • улучшить здоровье;
  • сделать свое тело красивее и привлекательнее;
  • возможно у вас были травмы, и турник поможет вам в реабилитации.

С целями определились. Решаем месторасположение турника. Если речь идет о турнике для занятий в домашних условиях, то вариантов его размещения не так уж много:

  • на потолке;
  • дверной проем;
  • проем между двумя стенами.

Что касается крепления, то тут все довольно просто. Крепить тренажер на стены из гипсокартона категорически запрещено. Лучше выбрать твердую бетонную стену. Размеры турника определяются индивидуально согласно вашим замерам. Кроме крепления и размеров тренажера, обращайте внимание на материал изготовления и его покрытие. Обязательно посмотрите торговую марку изделия и на какой допустимый вес рассчитана данная конструкция

Регулярные занятия на таком тренажере помогут избежать таких проблем со здоровьем как:

  • сутулость;
  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • сколиоз;
  • межпозвоночную грыжу.

Благодаря занятиям формируется правильная и красивая осанка, снимается напряжение с мышц, идет расслабление. Повышается сила и выносливость. Подтягивание позволяют укрепить суставы и связки. Сбрасывается лишний вес. Позвоночник поддерживается в отличном функциональном состоянии. Снимается нагрузка с поясницы.

Очевидным преимуществом турника является доступность в ценовой политике для всех и каждого.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Происшествия
В Березовском районе спасатели КУ «Центроспас-Югория» третий день разыскивают двух несовершеннолетних парней, которые уехали на рыбалку и пропали. Моторную лодку, на которой уехали подростки, нашли пустой на реке Ляпин, 8 километров от п. Саранпауль. Поисковая группа обследовала района предполагаемого утопления с помощью специального оборудования, сообщает пресс-служба КУ «Центроспас-Югория». Поисковая операция продолжается. К поиску пропавших привлечен ве...
Общество
Вартовчан 22 августа приглашают принять участие в праздничном мероприятии, приуроченном к 350-летию Государственного флага Российской Федерации. В честь этого события на площади Нефтяников в 17 часов пройдет праздник «Гордо реет флаг державный…». В программе: - выступление артистов и творческих коллективов ДК «Октябрь»; - игры; - аквагрим; - конкурсы; - работа фотозон и сэлфи–точек; - мастер-классы для взрослых и детей; - спортивные эстафеты. Как сообщает...
Общество
Совсем немного времени осталось до торжественных школьных линеек, когда нарядные девчонки и мальчишки с ранцами и букетами в руках переступят пороги своих школ. Время для детей волнительное. Переживают не меньше и родители. Хлопот сейчас хоть отбавляй. Посетить общее собрание, дождаться списки о зачислении в школу, и конечно же, купить всё необходимое. И тяжелее всего приходится как всегда родителям первоклашек. Ведь приобрести нужно все - от белоснежных р...
Общество
Участок от улицы Мусы Джалиля до улицы Чапаева строят в рамках нового для города механизма – контракта жизненного цикла. Эта схема, когда подрядная организация проектирует, строит дорогу и после на протяжении нескольких лет ее эксплуатирует. Недавно в соцсетях горожане обрушились с критикой в адрес стоимости проекта и самих работ. Как пояснил куратор строительного блока Виктор Ситников, цена берется не "из воздуха", а определяется расчетным путем. "Проект...
Общество
Скоро новый учебный год. За время каникул дети отвыкают от напряженной транспортной обстановки, притупляются навыки ориентирования в дорожном движении. В это время ежегодно растет статистика ДТП с участием несовершеннолетних. «С середины августа до первой декады сентября происходит скачек аварий. Связано это с тем, что дети вернулись с отпусков, кто-то отдыхал в лагерях. И, как правило, самостоятельного передвижения по улично-дорожной сети у них не было»,...
Криминал
45-летняя вартовчанка попалась на уловку мошенника, который представился директором ее организации. Звонивший мужчина попросил денег в долг и пообещал вернуть их в ближайшее время. Ничего не подозревающий сотрудник перевела со своей карты 57 тысяч рублей. Лишь после этого удалось выяснить, что никто из руководства не обращался к ней с подобной просьбой. Женщине пришлось обратиться в полицию. В настоящее время по данному факту возбуждено уголовное дело.
Общество
Сегодня в столице Самотлора работают 42 дошкольных образовательных организации и одно дошкольное отделение при средней школе №40. Кроме того, функционируют группы кратковременного, сокращенного и вечернего пребывания детей, образовательные программы реализуются пятью частными детскими садами. - Выстроенная система позволяет охватить дошкольным образованием порядка 19000 малышей или 65% от общего количества нижневартовских детей в возрасте от двух месяцев д...
Общество
22 августа Государственному флагу Российской Федерации исполнится 350 лет. В этот день в Нижневартовске запланированы разнообразные мероприятия, приуроченные к этой дате, сообщает городская администрация. Для юных жителей в 15 часов в Городской библиотеке №9 состоится геральдический турнир «Святыня Российской державы». Мальчишки и девчонки смогут проверить свои знания, а также узнать много интересного о символике и истории нашего государства.
Криминал
В Сургуте двое юношей 2001 и 2002 годов рождения стали фигурантами уголовного дела. Они обвиняются по статье «покушение на незаконный сбыт наркотических средств, совершенное группой лиц по предварительному сговору в крупном размере». Сообщается, что, действуя группой лиц по предварительному сговору, они собирались сбывать через тайники наркотики, которые предварительно расфасовывали в съемной квартире. В ходе оперативно-розыскных мероприятий подозреваемые...