Как не впасть в предновогоднюю хандру рассказали Нижневартовские психологи

Новый год обычно ассоциируется с новыми планами и даже новой жизнью. Люди суетятся, выжимая все последние силы. Подарки, поездки к друзьям и родственникам в гости, корпоративы, прием гостей у себя дома, наконец –новогодний стол. Разве могут такие чудесные дни быть насыщены не позитивными, а отрицательными эмоциями? Как показывает практика, к сожалению – да. И 1 января некоторые ощущают на себе всю мощь обманутого ожидания: чудо так и не произошло.

Как не впасть в депрессию и эмоционально настроиться на праздничный лад, рассказали Нижневартовские психологи.

«Каждый человек воспринимает этот период по-своему. Для кого-то это время подведения итогов, Для кого-то возможность начать все заново. Но все же мы советуем завершить год правильно. Когда мы выходим из дома, мы всегда закрываем за собой дверь. Так и в жизни. Чтобы начать что-то новое, нужно закрыть уходящий. Вспомнить все хорошее, свои достижения, можно даже составить список, что было положительное в этом году, также можно написать новые цели. Еще есть один хороший совет, это избавление от всего ненужного. Наведите дома порядок, избавьтесь от хлама, можно отнести старые вещи в благотворительные фонды, в церковь. Дарите комплименты, добрые слова своим родным, близким», -рассказала корреспонденту сайта город3466 медицинский психолог «Нижневартовской психоневрологической больницы» Эльвира Сорокина.

Кроме того, свое влияние на эмоциональное состояние оказывают влияние затяжные каникулы. Салюты отгремели, салаты съедены. Праздник закончился, а значит, пора возвращаться к привычному жизненному ритму. Однако легко это сделать не получится. Здесь специалисты тоже дают свой совет. Не просто все 9 дней лежать на диване, но провести время с пользой. Встречаться с родными, больше проводить время на свежем воздухе. Посетить вместе с детьми новогодние представления.

«Это как раз тот период, когда стоит отдыхать душой и телом. И постепенно готовить себя к выходу на работу. Делать лучше всего это заранее. Привычный режим сбивается и у детей, и взрослых. Поэтому примерно за 2 дня нужно настраиваться на рабочий ритм», -отметила Эльвира Сорокина.

В этой связи в преддверии праздника советуют оставлять пространство для самого себя, для самых близких, и не ставить сверхзадач по подготовке к Новому году. Например, покататься на лыжах или коньках. Кроме того, нужно заранее продумать планы на праздники. Проводить время именно так, как хочется вам.

Смотрите также

-

17:01 Вчера

В больнице Сургута на женщину чуть не обвалился потолок

В Сургутской поликлинике №4 обрушился потолок. Одна из пациенток сообщила, что плитка чуть не упала ей на голову. К счастью никто не пострадал, «К-Информ». Местная жительница также добавила, что в больнице это уже не первый случай. «Была на приеме, на меня чуть не свалилась плитка! И это уже не первый год, в том году так же было! Кто делал эту крышу и кто принимал работу — непонятно! Ужас просто», — написала женщина. В департаменте здравоохранения Югры сообщили, что плитка валится из-за «экстремальных погодных явлений». «В связи с экстремальными погодными условиями (периодический шквалистый ветер, обильные осадки, резкая смена температуры окружающей среды), произошла протечка кровли с затеканием в межкровельные пространства и потолочные перекрытия. После произошедшего поврежденные фрагменты плиток и элементы покрытия сразу убрали. На текущий момент подтекания воды нет, посетителям ничего не угрожает. Ремонт планируется после схода снега», — рассказали в департаменте. Ранее мы писали, что в одном из подъездов в Нижневартовске обвалился потолок, плитка чуть не упала на женщину.

-

16:46 Вчера

В Нижневартовске снова побывает «Эшелон Победы»

Ко Дню Победы Югру снова посетит ретропоезд. Прибытие «Эшелона Победы» ожидается в мае. Однако в каких именно числах, пока неизвестно. Об этом на своей странице «ВКонтакте» заявил глава Югорска Алексей Харлов. Напомним, ретропоезд состоит из 17 отреставрированных вагонов, которые были в эксплуатации в годы войны и тяжелый послевоенный период: солдатский вагон-теплушка, аптека-перевязочная, санпропускник, вагон-кухня, хлебопекарня, вагон-электростанция. В Нижневартовске «Эшелон Победы» останавливался уже в 2022 и 2023 годах. В первый раз его встречали около 32 тысячи вартовчан.

-

16:18 Вчера

В Нижневартовске отменили акции по раздаче саженцев деревьев жителям

В Нижневартовске в этом году не будут проводить акции по раздаче саженцев жителям из-за того, что высаженные горожанами деревья не приживаются. Об этом корреспонденту Gorod3466.ru заявил начальник управления по природопользованию и экологии городской мэрии Олег Попенко. "В последний раз подобное мероприятие проводилось в 2022 году. В этом, как и в прошлом году, мы не планируем проводить, поскольку практика показала плохую приживаемость. Порядка половины деревьев погибало", - сообщил он. При этом, Олег Попенко подчеркнул, что если жители проявят инициативу по озеленению своего двора, то сотрудники управления окажут помощь на каждом этапе. "К примеру, к нам обращалась инициативная группа жителей Куропаткина, 1. Мы их консультировали, помогали в выборе питомников, где приобрести саженцы, какие деревья лучше выбрать, где их высадить и прочее. Если у жителей города возникнет желание озеленить свою придомовую территорию, то, конечно, они могут к нам обратиться", - добавил чиновник. Также он отметил, что в этом году запланированы два больших мероприятия по высадке деревьев. 17 мая пройдет озеленение Восточного проезда, а осенью - городской набережной. Ранее Олег Попенко журналисту Gorod3466.ru заявлял, что в 2024 году в Нижневартовске планируется высадить свыше семи тысяч деревьев, из которых чуть более двух тысяч появятся в городе уже весной.

-

12:58 Вчера

Житель Нижневартовска украл у соседки велосипед, чтобы починить свой

С заявлением о пропаже велосипеда в полицию обратилась 50-летняя жительница Нижневартовска. Женщина сообщила, что у нее украли велосипед с лестничной площадки. Вором оказался 54-летний сосед пострадавшей, который ранее уже привлекался к уголовной ответственности. Мужчина признался, что планировал использовать детали украденного велосипеда для ремонта своего. «Убедившись, что соседи за ним не наблюдают, он сорвал запирающее устройство и перенес двухколесный транспорт к себе домой, после чего разобрал его на запчасти. Нужные детали мужчина спрятал под кроватью, а остальное выкинул в мусорный бак. Ущерб от преступных посягательств составил порядка 30 тысяч рублей», - рассказали в УМВД России по ХМАО-Югре. На мужчину возбуждено уголовное дело по п. «В» ч. 2 ст. 158 УК РФ. Максимальный срок наказания по статье - лишение свободы на срок до 5 лет.

Медицина

-

11:12 Вчера

В Нижневартовске восстановили зрение почти слепому пациенту

Нижневартовские офтальмологи вернули зрение пенсионеру, который практически ничего не видел на оба глаза. Мужчина мог различать только очертания света. Почти год вартовчанин не обращался за помощью к докторам. Он надеялся, что капли для глаз ему помогут. Как только он попал в больницу, медики сразу назначили ему операцию. «Операция факоэмульсификации катаракты проводится с использованием микрохирургического инструмента, который вводится в глаз через 2,2 мм разрез. С помощью ультразвука разбивается ядро мутного хрусталика, превращая его в эмульсию, следом эмульсия аспирируется (удаляется) из глаза. Затем, на место удалённого хрусталика, вставляется искусственный хрусталик, представляющий собой гибкую линзу с так называемыми «усиками», которые обеспечивают его фиксацию в правильном положении. После операции, на глазах не остаётся никаких швов», - рассказали в Департмаменте здравоохранения ХМАО. Операция помогла восстановить зрение мужчины на 80%. Вартовчанин со слезами на глазах рассказал о первых эмоциях, когда он снова начал видеть. «В день операции я прибыл в медицинское учреждение в пол восьмого утра и уже к половине одиннадцатого смог различать предметы и видеть ясно», - рассказывает пациент. Сейчас мужчина чувствует себя хорошо и уже выписан домой.

-

10:50 Вчера

В ХМАО осудят застройщика за мошенничество на сумму 130 млн рублей

В Нефтеюганске застройщик обманул дольщиков на сумму более 130 миллионов рублей. Пострадавшими в этом деле были признаны 63 человека По данным ведомства, 56-летний житель Нефтеюганска занимался возведением многоквартирных домов в двух микрорайонах города. С 2016 по 2023 годы он привлекал денежные средства дольщиков в особо крупном размере. Будущие жильцы заключали с ним договоры и переводили деньги на счета аффилированных с ним фирм. В 2021 году он обещал жителям сдать дома, но свои обязательства строительная организация так и не выполнила. В настоящее время ведется процедура банкротства. По данному факту возбуждено уголовное дело. Застройщику были предъявлены обвинения в мошенничестве, привлечение средств дольщиков в нарушение требований законодательства и неисполнение решения суда по гражданскому делу о защите прав.

-

18:05 18.04.24

Инспекторы ДПС проведут массовую проверку водителей на дорогах ХМАО

Завтра, 19 апреля, в Югре пройдет массовая проверка водителей с детьми. Госавтоинспекторы проверят безопасность перевозки несовершеннолетних. Мероприятия также пройдут на федеральной трассе «Тюмень – Тобольск – Ханты-Мансийск». Напомним, что водителям за отсутствие автолюльки, кресла или бустера полагается штраф до 3 тысяч рублей.