Как не впасть в предновогоднюю хандру рассказали Нижневартовские психологи

Новый год обычно ассоциируется с новыми планами и даже новой жизнью. Люди суетятся, выжимая все последние силы. Подарки, поездки к друзьям и родственникам в гости, корпоративы, прием гостей у себя дома, наконец –новогодний стол. Разве могут такие чудесные дни быть насыщены не позитивными, а отрицательными эмоциями? Как показывает практика, к сожалению – да. И 1 января некоторые ощущают на себе всю мощь обманутого ожидания: чудо так и не произошло. 

Как не впасть в депрессию и эмоционально настроиться на праздничный лад, рассказали Нижневартовские психологи.

 «Каждый человек воспринимает этот период по-своему. Для кого-то это время подведения итогов, Для кого-то возможность начать все заново. Но все же мы советуем завершить год правильно. Когда мы выходим из дома, мы всегда закрываем за собой дверь. Так и в жизни. Чтобы начать что-то новое, нужно закрыть уходящий. Вспомнить все хорошее, свои достижения, можно даже составить список, что было положительное в этом году, также можно написать новые цели. Еще есть один хороший совет, это избавление от всего ненужного. Наведите дома порядок, избавьтесь от хлама, можно отнести старые вещи в благотворительные фонды, в церковь. Дарите комплименты, добрые слова своим родным, близким», -рассказала корреспонденту сайта город3466 медицинский психолог «Нижневартовской психоневрологической больницы» Эльвира Сорокина. 

Кроме того, свое влияние на эмоциональное состояние оказывают влияние затяжные каникулы. Салюты отгремели, салаты съедены. Праздник закончился, а значит, пора возвращаться к привычному жизненному ритму. Однако легко это сделать не получится. Здесь специалисты тоже дают свой совет. Не просто все 9 дней лежать на диване, но провести время с пользой. Встречаться с родными, больше проводить время на свежем воздухе. Посетить вместе с детьми новогодние представления. 

«Это как раз тот период, когда стоит отдыхать душой и телом. И постепенно готовить себя к выходу на работу. Делать лучше всего это заранее. Привычный режим сбивается и у детей, и взрослых. Поэтому примерно за 2 дня нужно настраиваться на рабочий ритм», -отметила Эльвира Сорокина.

 В этой связи в преддверии праздника советуют оставлять пространство для самого себя, для самых близких, и не ставить сверхзадач по подготовке к Новому году. Например, покататься на лыжах или коньках. Кроме того, нужно заранее продумать планы на праздники. Проводить время именно так, как хочется вам.

новости,gorod3466,Нижневартовск
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
64 просмотра в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
В Нижневартовске вынесен приговор в отношении местного жителя. В октябре прошлого года, будучи в состоянии алкогольного опьянения, мужчина подошел к незнакомцу, и, схватив его за верхнюю одежду, оттащил к мусорным контейнерам. После чего избил и сорвал с запястья руки серебряный браслет, с которым с места преступления скрылся. Потерпевший обратился в полицию. Злоумышленника задержали  по «горячим следам». В  ходе его личного досмотра ранее похищенный брасл...
Криминал
Мошенникам все возрасты покорны. В Нижневартовске злоумышленники, мечтающие разбогатеть, с каждым днем придумывают все новые и новые способы обмана доверчивых граждан. Причем, попадаются на удочки аферистов и стар, и млад. Только за прошлый год к полицейским обратилось более 300 жителей города, которых обманули мошенники через Интернет. По каждому обращению возбуждается уголовное дело. Но раскрыть его бывает не просто, говорят сотрудники полиции.  «Работа...
Общество
Прямой эфир DFM
Происшествия
Из Сургута в Москву вылетел самолет, однако после, борт изменил траекторию движения. Как передает ИНТЕРФАКС, лайнер сел в аэропорту Ханты-Мансийска. Причиной происшествия стала внештатная ситуация на борту. Пассажир лайнера потребовал поменять направление и лететь в Афганистан. Официальных комментариев на момент публикации материала от представителей правоохранительных органов получить не удалось.  СМИ сообщают, что на данный момент в аэропорт никого не пу...
Общество
В Нижневартовске в постоянном режиме идет очистка улично-дорожной сети и микрорайонов города от осадков. В помощь коммунальщикам приобретается новая техника. МУП Нижневартовска «ПРЭТ-3» закупило четыре больших погрузчика отечественного производства. Их стоимость составляет около 14 миллионов рублей. Каждый будет закреплен за микрорайоном обслуживающей организации. Теперь благодаря этому, снегоуборочные машины подрядных организаций будут привлекать только в...
Общество
Эпидемия гриппа и ОРВИ началась в округе. В Югорске и Советском районе в образовательных учреждениях введен карантин. До 31 января приостановлены занятия в школах, колледжах, а также в учреждениях дополнительного образования. В целом, превышения среднеокружной заболеваемости отмечается в 8 муниципальных образованиях. Но пока ситуация остается в пределах нормы. Как сообщает окружной Роспортебнадзор, эпидемическая обстановка в целом по Югре соответствует сез...
Происшествия
Накануне водитель автомобиля «Тойота», на перекрестке с Восточным объездом, при повороте налево в сторону поселка Излучинск, по зелёному сигналу светофора не уступил дорогу и совершил столкновение со встречным автомобилем БМВ. В результате происшествия телесные повреждения получил водитель автомобиля Тойота. Позднее водитель «Ниссана», при осуществлении маневра разворота, в районе дома 38 улицы Лопарева, по предварительной информации, не убедился в безопас...
Криминал
Сердобольный управляющий кафе, чтобы накормить посетителей и покрыть убытки , грабил продуктовые магазины. С его слов, в последнее время дела в заведении шли плохо, прибыль отсутствовала. Таким образом, он решил покрыть убытки. Факт вскрылся после того, как с заявлением о совершении кражи обратилась директор одного из сетевых магазинов городского поселения Белый Яр. Женщина сообщила, что неизвестный, набрав продукты питания и алкогольную продукцию, на сумм...
Общество
Вартовчанка Ирина Завгородняя давно мечтала о собаке. И вот два года назад в их семье появился йорк. Ирина выгуливает его только строго на поводке. Но животное есть животное. Чтобы, не дай бог, он не потерялся и дабы соблюсти новый закон, она решила узнать о чипировании своего домашнего питомца. «Я знаю, что вышло постановление. А мы законопослушные граждане. Я очень люблю свою собаку, поэтому думаю, что это все таки необходимо сделать. Ситуации разные быв...