Как не впасть в предновогоднюю хандру рассказали Нижневартовские психологи

Новый год обычно ассоциируется с новыми планами и даже новой жизнью. Люди суетятся, выжимая все последние силы. Подарки, поездки к друзьям и родственникам в гости, корпоративы, прием гостей у себя дома, наконец –новогодний стол. Разве могут такие чудесные дни быть насыщены не позитивными, а отрицательными эмоциями? Как показывает практика, к сожалению – да. И 1 января некоторые ощущают на себе всю мощь обманутого ожидания: чудо так и не произошло. 

Как не впасть в депрессию и эмоционально настроиться на праздничный лад, рассказали Нижневартовские психологи.

 «Каждый человек воспринимает этот период по-своему. Для кого-то это время подведения итогов, Для кого-то возможность начать все заново. Но все же мы советуем завершить год правильно. Когда мы выходим из дома, мы всегда закрываем за собой дверь. Так и в жизни. Чтобы начать что-то новое, нужно закрыть уходящий. Вспомнить все хорошее, свои достижения, можно даже составить список, что было положительное в этом году, также можно написать новые цели. Еще есть один хороший совет, это избавление от всего ненужного. Наведите дома порядок, избавьтесь от хлама, можно отнести старые вещи в благотворительные фонды, в церковь. Дарите комплименты, добрые слова своим родным, близким», -рассказала корреспонденту сайта город3466 медицинский психолог «Нижневартовской психоневрологической больницы» Эльвира Сорокина. 

Кроме того, свое влияние на эмоциональное состояние оказывают влияние затяжные каникулы. Салюты отгремели, салаты съедены. Праздник закончился, а значит, пора возвращаться к привычному жизненному ритму. Однако легко это сделать не получится. Здесь специалисты тоже дают свой совет. Не просто все 9 дней лежать на диване, но провести время с пользой. Встречаться с родными, больше проводить время на свежем воздухе. Посетить вместе с детьми новогодние представления. 

«Это как раз тот период, когда стоит отдыхать душой и телом. И постепенно готовить себя к выходу на работу. Делать лучше всего это заранее. Привычный режим сбивается и у детей, и взрослых. Поэтому примерно за 2 дня нужно настраиваться на рабочий ритм», -отметила Эльвира Сорокина.

 В этой связи в преддверии праздника советуют оставлять пространство для самого себя, для самых близких, и не ставить сверхзадач по подготовке к Новому году. Например, покататься на лыжах или коньках. Кроме того, нужно заранее продумать планы на праздники. Проводить время именно так, как хочется вам.

новости,gorod3466,Нижневартовск
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Нижневартовске 27 июня с 12 до 14 часов состоится «прямой телефонный провод», сообщает пресс-служба администрации. На вопросы ответит руководитель управления социальной защиты населения по г. Нижневартовску и Нижневартовскому району Журавлева Оксана Владимировна. Жители смогут задать вопросы, касающиеся предоставления мер социальной поддержки и социального обслуживания. Телефон 42-50-10.
Криминал
В Сургуте фигурантом уголовного дела стал 56-летний местный житель, который обвиняется в убийстве супруги. По версии следствия, происшествие произошло в ночь на 23 июня. Мужчина, находясь в алкогольном опьянении, подручным предметом избил потерпевшую, которая от полученных травм скончалась. Обвиняемого задержали, с ним проводятся следственные действия. Решается вопрос о заключении его под стражу. Виновному грозит до 15 лет лишения свободы.
Происшествия
В Ханты-Мансийском районе поисковая группа КУ «Центроспас-Югория» ведет поиски мужчины 1940 года рождения, который ушел из дома в сторону реки Обь в с.п. Луговской и до сих пор его местонахождение неизвестно. 22 и 23 июня поисково – спасательный отряд наводным способом обследовал берега реки на протяжении 38 километров, но поиск результатов не дал. Также отмечается, что на пристани была найдена куртка и сотовый телефон пропавшего. Поиски продолжаются.
Общество
Напомним, в прошлом году мы рассказывали про убитую детскую площадку, расположенную в третьем микрорайоне Нижневартовска. В редакцию сайта город3466 написали жители дома 6 по улице Мира. Они пожаловались на небезопасную игровую зону для детей во дворе. И вот, ситуация сдвинулась с мертвой точки. Представители управляющей компании демонтировали объекты. «Ежегодно у нас проводится обследование детских площадок. Поскольку они не соответствовали требованиям бе...
Общество
То тут, то там в Нижневартовске работает спецтехника и бригады рабочих. В рамках национального проекта «Безопасные и качественные автомобильные дороги» подрядчики приступили к выполнению контрактов. Глава Нижневартовска Василий Тихонов в ходе рабочей поездки оценил, как справляются дорожники с объемами, не отстают ли от графика и какие трудности существуют. Ведь в этом году в Нижневартовске в рамках национального проекта «Безопасные и качественные дороги»...
Происшествия
Авария произошла в Нижневартовске 23 июня в 14:50. По улице Нововартовская, водитель, женщина 1970 года рождения, за рулем автомобиля «Хендай», во время поворота налево на регулируемом перекрестке не уступила дорогу отечественной легковушке. В результате произошло столкновение. Оба водителя получили телесные повреждения.
Общество
Вице-спикер окружного парламента, руководитель депутатского объединения «Единая Россия» Наталья Западнова на очередном заседании Совета трех Дум рассказала о региональной практике реализации законодательства в сфере охраны здоровья граждан в Ханты-Мансийском автономном округе. В своем докладе лидер окружной фракции «Единая Россия» отметила, что в Югре полностью сформирована нормативно-правовая база в сфере охраны здоровья населения: действует базовый закон...
Происшествия
В минувшие выходные в Нижневартовске не обошлось без пожаров. 22 июня в поселке Дивный загорелся жилой дом, сообщает пресс-служба МЧС по Югре. Спасателям потребовалось около 2 часов, чтобы справиться с пламенем. Еще одно возгорание произошло накануне на одном из дачных участков. Огнеборцы выезжали в СОНТ "Химик", где вспыхнул жилой вагончик. К тушению привлекались 2 единицы техники и 8 человек личного состава. Причины пожаров в обоих случаях устанавливаютс...
Криминал
В Нижневартовске работники общества с ограниченной ответственностью несколько месяцев сидели без зарплаты. Люди терпели и ждали, но после обратились в прокуратуру, которая провела проверку соблюдения трудового законодательства. Как выяснилось, задолженность по заработной плате образовалась перед 57 работниками за период с февраля по март 2019 года. Общая сумма составила более 4,6 млн. руб. С целью восстановления нарушенных трудовых прав работников прокурор...
Новости по теме
В Нижневартовске пройдет «прямой телефонный провод» по линии соцзащиты
Управляющая компания демонтировала убитые детские горки и качели после жалобы вартовчан к нам в редакцию
Дороги в Нижневартовске отремонтируют с применением новых материалов, которые позволят увеличить срок эксплуатации
Более 43000 руб на человека. Столько в год выделяет бюджет Югры на медпомощь
В Нижневартовске из-за подготовки сетей к зиме и ремонта дорог перекроют несколько улиц
Рассказываем, что с каруселями в парке Победы Нижневартовска
В Нижневартовске чествовали лучших выпускников школ
В Нижневартовске выберут лучшего строителя
Апельсины, бананы и даже абрикосы. В Нижневартовске проверили питание в лагерях дневного пребывания
"В порядок - после весны". Ямочный ремонт в микрорайонах Нижневартовска проводят с помощью "горячего асфальта"