Как не впасть в предновогоднюю хандру рассказали Нижневартовские психологи

Новый год обычно ассоциируется с новыми планами и даже новой жизнью. Люди суетятся, выжимая все последние силы. Подарки, поездки к друзьям и родственникам в гости, корпоративы, прием гостей у себя дома, наконец –новогодний стол. Разве могут такие чудесные дни быть насыщены не позитивными, а отрицательными эмоциями? Как показывает практика, к сожалению – да. И 1 января некоторые ощущают на себе всю мощь обманутого ожидания: чудо так и не произошло. 

Как не впасть в депрессию и эмоционально настроиться на праздничный лад, рассказали Нижневартовские психологи.

 «Каждый человек воспринимает этот период по-своему. Для кого-то это время подведения итогов, Для кого-то возможность начать все заново. Но все же мы советуем завершить год правильно. Когда мы выходим из дома, мы всегда закрываем за собой дверь. Так и в жизни. Чтобы начать что-то новое, нужно закрыть уходящий. Вспомнить все хорошее, свои достижения, можно даже составить список, что было положительное в этом году, также можно написать новые цели. Еще есть один хороший совет, это избавление от всего ненужного. Наведите дома порядок, избавьтесь от хлама, можно отнести старые вещи в благотворительные фонды, в церковь. Дарите комплименты, добрые слова своим родным, близким», -рассказала корреспонденту сайта город3466 медицинский психолог «Нижневартовской психоневрологической больницы» Эльвира Сорокина. 

Кроме того, свое влияние на эмоциональное состояние оказывают влияние затяжные каникулы. Салюты отгремели, салаты съедены. Праздник закончился, а значит, пора возвращаться к привычному жизненному ритму. Однако легко это сделать не получится. Здесь специалисты тоже дают свой совет. Не просто все 9 дней лежать на диване, но провести время с пользой. Встречаться с родными, больше проводить время на свежем воздухе. Посетить вместе с детьми новогодние представления. 

«Это как раз тот период, когда стоит отдыхать душой и телом. И постепенно готовить себя к выходу на работу. Делать лучше всего это заранее. Привычный режим сбивается и у детей, и взрослых. Поэтому примерно за 2 дня нужно настраиваться на рабочий ритм», -отметила Эльвира Сорокина.

 В этой связи в преддверии праздника советуют оставлять пространство для самого себя, для самых близких, и не ставить сверхзадач по подготовке к Новому году. Например, покататься на лыжах или коньках. Кроме того, нужно заранее продумать планы на праздники. Проводить время именно так, как хочется вам.

новости,gorod3466,Нижневартовск
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
64 просмотра в марте
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Еще задолго до начала митинга на площадь старой автостанции начали подтягиваться горожане. Сотни людей пришли высказать свое мнение против передачи двух муниципальных предприятий в руки концессионера и возможно последующего роста цен и без того на «дорогие» по мнению людей, коммунальные услуги. Ведь какие тарифы установит частник –неизвестно. В этом году рост «коммуналки» обещают дважды. Первый уже прошел в январе, второй состоится с 1 июля. И какими в ито...
Криминал
Нижневартовским городским судом вынесен приговор в отношении ранее судимого местного жителя. Судом установлено, что осужденный в сентябре 2018 года, через тайник-закладку приобрел для личного потребления у неустановленного лица наркотическое средство в крупном размере, которое стал незаконно хранить при себе.После чего, через некоторое время осужденный был задержан сотрудниками полиции. Суд, рассмотрев уголовное дело, приговорил мужчину к наказанию за выше...
Общество
Встречи с населением по субботам в Нижневартовске продолжаются. Сегодня она пройдет для жильцов 1 микрорайона и квартала «Прибрежный-1». Начало в 11 часов. Руководители управляющих компаний, депутаты, представители департамента ЖКХ, ресурсоснабжающих организаций, Общественного совета по вопросам ЖКХ, полицейские и пожарные отвечают на интересующие горожан вопросы.  Их тематика разная: улучшение качества работы управляющих организаций, разъяснение действующ...
Общество
Этого события ждал, без преувеличения, каждый учащийся школы искусств. «Времена года» -это не просто традиционный конкурс среди музыкантов, но и возможность поучится чему-то новому, попробовать свои силы. В этом году в конкурсе принимают участие не только юные вартовчане, но и ребята с ближайших соседних территорий. Сразятся в музыкальном поединке около 200 человек. Церемония открытия прошла сегодня в Нижневартовске. «Этот конкурс открывает неделю культуры...
Криминал
В Югре завершилось расследование уголовного дела в отношении 29-летнего жителя Томской области, который обвиняется в совершении 20 преступлений: «действия сексуального характера, совершенные в отношении лиц, не достигших 14-летнего возраста с использованием беспомощного состояния потерпевших, развратные действия в отношении лиц, не достигших 16-летнего возраста, распространение порнографических материалов, а также изготовление и оборот порнографических мат...
Общество
Жителей 33 аварийных деревяшек расселили в Нижневартовске, сообщает ОТРК «Югра». Это те, кто проживал в старой части города. Теперь более 200 семей получили ключи от квартир в новом микрорайоне. Жилье равноценно  старому по площади и количеству комнат. Кроме того, чему собственно больше всего рады  новоиспеченные новоселы, так это тому, что квартиры с чистовой отделкой. В ближайшее время в Нижневартовске планируется расселить ещё 4 аварийных дома посёлка Д...
Общество
Напомним, Нижневартовск попал в национальный проект «Безопасные и качественные автомобильные дороги». Впервые в этом году на ремонт и приведение дорог к стандартам будет выделена рекордная сумма – более 500 миллионов рублей. На сегодняшний день уже определены 14 участков, которые сделают в первую очередь. Их определили вместе с жителями, путем голосования на официальном сайте органов местного самоуправления и опроса, который проводился среди горожан. Уже в...
Реклама
Не упусти свой шанс! Невероятные выгоды до 700 000 руб. Только до конца марта 2019 и только в Нижневартовске!Спешите! Все подробности по телефону 8 3466 27-05-05!!!! Автоцентр Сибкар+ г. Нижневартовск, ул. Кузоваткина 26/1  +7 (3466) 27-05-05 Работаем ежедневно с 8:00 до 20:00  www.mitsubishi-sibcarplus.ru
Криминал
Сотрудники полиции провели рейды в целях профилактики преступлений и правонарушений, связанных с незаконной миграцией. В результате проверок было выявлено 120 нарушений иностранными гражданами порядка въезда либо пребывания на территории России. 19 человек было выдворено из города по решению суда. 3 гражданина было привлечено к ответственности за осуществление незаконной трудовой деятельности. В отношении 4 вартовчан возбуждены уголовных дела за фиктивную...
Новости по теме
Против роста цен на «коммуналку» и концессии. Вартовчане вышли на митинг
Для жильцов 1 микрорайона Нижневартовска и квартала «Прибрежный-1» пройдет встреча
В Нижневартовске стартовал музыкальный конкурс среди детей «Времена года»
Более 200 семей в Нижневартовске переселили из деревяшек в новые микрорайоны
В этом году в Нижневартовске отремонтируют 14 участков дорог
В Нижневартовске скоро стартует экологический конкурс «ЭкоЛидер»
Югорчан предупреждают, что в магазинах могут продавать опасную стеклоомывающую жидкость для автомобилей
В эти выходные в Нижневартовске состоится выставка товаров местных производителей
«Талонов нет». Почему вартовчанки не могут попасть на прием в женскую консультацию
Новую методику по профилактике наркомании, алкоголизма, табакокурения среди несовершеннолетних начали применять в Нижневартовске