«Тяжело в учении – легко сидеть дома». Нижневартовские школьники до последнего откладывают выполнение «домашки»

Последние несколько дней в Нижневартовске достаточно холодно – это самое время для актировок. Официально в это время объявляются «дни самоподготовки», однако по факту в эти дни большинство школьников просто отдыхают. Это касается, конечно, не только актированных дней – любая причина, которая позволит остаться дома, также станет поводом для невыполнения «домашки».  

«Если задать большей части моих одноклассников вопрос о том, почему они ничего не делают на актировках или каникулах, почти все скажут, что они были заняты чем-то более важным. Я же честно признаю, что мне просто не хочется их делать. Раз за разом откладываю задания ради каких-то мелких дел, сам не знаю, почему!» –говорит учащийся МБОУСШ №25 Артём Печёнкин.

Корреспондент GOROD3466 не пожелал оставлять этот вопрос без ответа и обратился к педагогу-психологу с 15-летним стажем Светлане Шумиловой:

«Всё дело тут в прокрастинации. Это психологический феномен, заставляющий откладывать важные дела ради более мелких. Особенно распространён среди школьников и студентов, но в той или иной мере ему подвержены все, хотя взрослые и ответственные люди уже научились справляться с этим. Всё дело в том, что наш мозг маркирует большую часть деятельности, которая не приносит эндорфинов (гормонов счастья) как бесполезную, и включается защитная реакция. Детям, живущим в первую очередь ощущениями, а не разумом, сложнее заставить себя сделать что-то, что кажется им бесполезным в данный момент времени, а мотивация для учёбы нужна долгосрочная», – поделилась Светлана.

Кроме того, она рассказала, что нужно сделать, чтобы эта проблема решилась:

– Разобраться в задании. Очень часто учащиеся откладывают выполнение задания просто потому, что считают его чрезмерно сложным или непонятным. Хотя зачастую это оказывается не так. Нужно приучить себя тратить хотя бы несколько минут на то, чтобы понять суть и объем работы. Это также может поспособствовать тому, что вы незаметно для себя втянетесь в процесс выполнения задания;

– Составить план. Важно научить ребенка тщательно планировать свои действия, постоянно отслеживать прогресс и делить большие задания на несколько мелких. Когда ученик выполняет небольшие дела, он регулярно видит положительный результат своих усилий. В результате в мозге вырабатывается дофамин, который не только вызывает чувство удовлетворения, но и улучшает память, внимательность, а также повышает мотивацию. Получая постоянную награду, мозг перестает считать большие задания сложными или скучными и подавляет инстинктивное желание отложить их;

 Заинтересовать себя. Прокрастинация может возникать из-за осознания практической бесполезности выполняемой работы. Ученик гораздо охотнее возьмется за то задание, которое даст ему дополнительные знания и навыки, касающиеся, например, его увлечений. Впрочем, мозг можно и обмануть — потратьте несколько минут и придумайте сценарий, при котором поставленная задача и полученный при ее решении опыт может пригодиться в дальнейшей жизни;

 Не отвлекаться. Самый очевидный, но самый важный совет. Постарайтесь избавиться от любых внешних раздражителей и полностью сконцентрироваться на задании хотя бы на первое время. Когда вы уже приступите к работе, отвлечься будет чуть сложнее;

 Не переоценивать себя. Одной из причин возникновения прокрастинации является стремление сделать все идеально. Рано или поздно к человеку приходит осознание того, что результат, скорее всего, будет несовершенен, и у него пропадает всякое желание выполнять эту работу прямо сейчас. Чтобы избежать такой ситуации, нужно трезво оценивать свои силы и понимать, что зачастую достичь идеала невозможно.

Мы искренне надеемся, что эти рекомендации окажутся полезны. И помните, ученье – свет!

новости gorod3466 погода
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
81 просмотр в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Необходимость установки разделителя на улице Индустриальной в Нижневартовске не раз поднимали общественники. Власти города и округа поддержали инициативу. И сейчас подрядчики приступили к выполнению работ. Металлический отбойный разделитель появится от памятника Покорителям Самотлора, до улицы Авиаторов. Стоимость работ более 9 миллионов рублей. «На этом участке дороги происходит большое число аварий с тяжелыми последствиями. Водители очень часто пренебрег...
Криминал
Больше месяца назад при странных обстоятельствах пропал директор управляющей компании «Ладья» Роман Чайковский. Уехал с другом на рыбалку, после ему кто-то позвонил. Тот сказал, что ненадолго отъедет и после этого уже не вернулся. Ни машина, ни его владелец до сих пор не найдены. Родственники и близкие несколько раз проводили самостоятельный поиск. Но безрезультатно. Искали без вести пропавшего с помощью волонтеров. «5 июля мы выходили на поиски. Всего в н...
Криминал
Дорожно-транспортное происшествие произошло в Нижневартовске накануне ночью по улице 2П-2. За рулем находился 25-летний молодой человек. Водитель не смог контролировать движение, не справился с управлением автомобиля и въехал в торговый павильон. В результате аварии серьезные повреждения получил автомобиль, теперь потребуется дорогостоящий ремонт. Досталось и самому водителю. «В результате аварии водитель получил телесные травмы. Всего за эту неделю в Нижн...
Общество
Не проведя асфальтирование дороги и не завершив благоустройство второй части продолжения улицы Мира в Нижневартовске, предыдущий подрядчик объявил себя банкротом. Из 700 метров, работы выполнены лишь наполовину, сообщает пресс-служба администрации. К строительной организации, допустившей срывы сроков, были предъявлены штрафные санкции в соответствии с контрактом. Строительством и благоустройством теперь займется ООО «Ворт». 20 августа с подрядчиком заключа...
Общество
В Нижневартовске тестируют новый мусоросортировочный комплекс. Сейчас предприятие загружено на четверть от необходимого объема. В полную силу комплекс заработает в октябре. Мусоросортировочный комплекс – это инвестиционный проект, вложения в который составляют 150 млн. рублей. Инвестором выступила компания ООО «ТрансСервис». Предприятие ставит перед собой цель перерабатывать до 95% от общего объема твердых коммунальных отходов Нижневартовска, - Такой мощно...
Криминал
Шли на дело из-за еды. В полицию Мегиона обратилась хозяйка летней палатки и сообщила, что неизвестные ночью проникли в кафе и похитили алкоголь и продукты питания. Подозреваемые вскоре были задержаны. Ими оказались пятеро местных жителей, которые полностью признали свою вину. На дело они ходили трижды в масках и перчатках. В результате злоумышленники похитили газированные, энергетические и алкогольные напитки, чипсы и другие продукты питания на общую сумм...
Общество
По представлению Роспотребнадзора из-за вспышки менингита закрыты три детских сада в Сургуте. Информации о сроках карантина и количестве заболевших пока нет, сообщает информагентство ТАСС. В мае прошлого года из-за менингита на три недели закрыли гимназию "Лаборатория Салахова" . Инкубационный период этого заболевания - 21 день. В Нижневартовске, как пояснили корреспонденту gorod3466 в территориальном отделе Роспотребнадзора, ситуация спокойная. Вспышек в...
Общество
Сотрудниками Межрайонной ИФНС России № 6 совместно с судебными приставами по городу Нижневартовску и Нижневартовскому району проведены рейдовые мероприятия, направленные на взыскание задолженности по имущественным налогам. Рейды организованны по месту жительства должников. Несомненно, гости незваные, более того нежеланные, но ожидать такого визита теперь может абсолютно каждый нерадивый налогоплательщик… За период с 01.01.2018 по 14.08.2018 произведено 72...
Криминал
Сон буквально свалил с ног сургутянина во время очередной кражи. Спящего мужчину обнаружила хозяйка дачи и вызвала полицию. На место происшествия выехал наряд, который прервал сладкий сон воришки. Выяснилось, что 35-летний мужчина, будучи уже пьян, разбил оконное стекло, проник в дом, откуда похитил телевизор и удочки и даже успел продать похищенное имущество жительницы Сургута. На полученные деньги он купил еще алкоголь, выпив его, решил вернуться в дом,...